Hvordan Kan Vi Oppnå Alt Vi ønsker?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

På tampen av nyttår er det vanlig å komme med ønsker og sette nye mål for deg selv. Vi gjør alle dette - noen mer bevisst i form av et spesifikt, malt punkt for punkt, plan, og noen bare i form av et vagt ønske, ikke helt en klar drøm.

Og dessverre står vi alle overfor det faktum at mange av våre mål og ønsker ikke oppnås eller går i oppfyllelse.

I denne artikkelen vil jeg dele mine ideer og erfaringer - hvorfor dette skjer og hva jeg skal gjøre for å få planene og ønskene dine til å gå i oppfyllelse.

I tillegg til de velkjente og ofte diskuterte fakta om at målet skal formuleres positivt, brytes ned i flere delmål og skrives ned så tydelig og detaljert som mulig, vil jeg gjerne gjøre deg oppmerksom på noen flere viktige punkter.

Falske "fremmede" mål

Og dette tror jeg er den viktigste, viktigste grunnen til at målene ikke oppnås. Dessverre innser vi ofte ikke engang at målene vi setter oss selv ikke er virkelige, ikke innfødte, pålagt oss utenfra - av samfunnet, massekulturen, av foreldrene våre. Noen ganger "spiser" de så mye i oss at vi på ingen måte kan forstå at vi egentlig ikke vil. Vi kjemper hardt og gjør en utrolig innsats for å gjennomføre en plan, og vår underbevissthet, vår sanne personlighet saboterer disse forsøkene. Og så lurer vi oppriktig: "Hvorfor fungerer det ikke?"

For eksempel et veldig vanlig kvinnelig mål om å gå ned i vekt og presse inn i de "ideelle" parametrene som er oppfunnet av noen og en fast overbevisning om at suksess i et forhold avhenger av vekt og midjestørrelse, selv om det motsatte er bevist igjen og igjen. Og menn velger definitivt ikke jenter med en centimeter. Og veldig ofte er jenter som plager seg med kosthold og kaloritelling faktisk i et forhold, de har familier og barn - og menn elsker dem for den de er - deres lykke er ikke akkurat avhengig av tallene i centimeter. Og da oppstår spørsmålet - trenger hun virkelig å gå ned i vekt? Dette er et tydelig eksempel på det falske målet som populærkulturen fremmer. Dette inkluderer også kjøp av moderne gadgets, klær av motemerker, en obligatorisk ferie i Egypt … Slike falske mål er enkle nok å oppdage på egen hånd, hvis du virkelig lytter til deg selv og er ærlig med deg selv.

Men det er en annen kategori av "fremmede" mål, som er mye vanskeligere å oppdage - dette er mål innpodet i oss fra barndommen, ettersom de er globale regler, dekker hele livet vårt og virker naturlige for oss, tatt for gitt … Og når vi ikke oppnår dem, er skuffelsen vår grenseløs … De kan også kalles et "livsscenario". Dette er ideer om hvordan man lever livet generelt. For eksempel: en kvinne må gifte seg og få barn under 30 år; en mann bør tjene mer enn en kvinne og være den viktigste forsørgeren; det viktigste i livet er familie / karriere / barn / rettferdighet eller noe annet - alle er forskjellige. Og det er bra hvis dine sanne ønsker sammenfaller med dine foreldres ønsker om deg, men dette er ikke alltid tilfelle. En kvinne kan godt føle seg bra uten familie og ikke strebe etter å få barn. Noen mennesker er ganske klare til å gi forrang for å tjene penger til kona, og han er selv fullstendig realisert, oppdrar barn og lager vin hjemme. Men de innrømmer kanskje ikke dette for seg selv og er ikke engang klar over sine sanne ønsker, men setter motsatte mål - å gifte seg og få barn i det første tilfellet eller gjøre karriere i det andre. Og det er naturlig å ikke oppnå disse målene eller oppleve mange vanskeligheter med å nå dem og samtidig være sint på deg selv, med omstendighetene, føle deg skyldig og dypt skuffet. For faktisk - du vil ha noe helt annet.

Selvfølgelig er det ikke lett å finne ut et livsscenario selv, og hjelp fra en spesialist - en psykoterapeut - vil hjelpe mye.

Hvis du har droppet falske mål og er trygg på hva du vil, men noe fortsatt går galt, må du ta hensyn til andre årsaker.

Vi satte oss for mange eller for få mål

I begge tilfeller er det risiko for at målene ikke oppnås. Hvis det er for mange av dem, går vi tapt, vi vet ikke hva vi skal gjøre og hvor vi skal lede energien vår, vi kan ikke bestemme prioriteringene, vi kan ikke beholde alle planene i hodet og som et resultat savner vi passende muligheter for implementering.

Hvis det er veldig få mål, eller til og med bare ett, blir det et supermål for oss, det er med prestasjonen vi begynner å knytte vår lykke og evaluere oss selv avhengig av hvor langt vi har gjort for å oppnå den. Det er et velkjent faktum at noe som er overvurdert og overvurdert forårsaker mye angst, og hvis det er mye angst - vi er mer utsatt for å gjøre feil - viser det seg å være en ond sirkel. Hvis dette overordnede målet ikke oppnås, er dette en alvorlig årsak til forverret humør eller til og med depresjon.

Hvor mange mål er optimale? Det er knapt et bestemt svar-for noen 2-3, for noen 5-7. Det virker for meg som om det bør være 2-4 hovedmål, og resten, om noen, bør være relatert til de viktigste.

Mål ikke prioritert

Dette punktet følger av det forrige. Hvis det er flere mål, er det nyttig å rangere dem etter deres betydning. I vanskelige situasjoner, når det er umulig å implementere alle målene eller de begynner å konkurrere med hverandre, er det lettere å ta et valg - hvor du skal legge din innsats nå.

Harde eller veldig uskarpe tidsrammer

Vi er ikke guder, ikke alt i dette livet er avhengig av oss. Noen ganger kan vi ikke oppnå det vi ønsker innen den tidsrammen vi har planlagt, og vi må kunne vente, kanskje på et tidspunkt for å utsette noe og komme tilbake til dette senere. Og ikke på noen måte bebreide deg selv for dette! Men for vage vilkår eller fravær vil heller ikke hjelpe til med å nå målet. Vet du hvorfor menneskeliv er begrenset? Fordi det ellers ikke ville være noen mening, fylde og mål i det - alt kan bli endeløst utsatt til senere. Hvis målet ditt ikke har en frist, vil du alltid bli fristet til ikke å gjøre noe nå, men senere.

Manglende fleksibilitet i å sette og implementere mål

Fleksibilitet må være til stede i alt - vi må alltid være klare til å endre hvis omstendighetene endres. Noen ganger må du justere planen for å nå målet ditt, hvis vi ser at det vil hjelpe oss. Det hender at selve målet må korrigeres - om nødvendig.

Og det hender at du generelt må forlate målet og endre det for en annen, hvis omstendighetene endrer seg veldig brått eller vi selv endrer oss. Det er her fleksibilitet sannsynligvis manifesteres best. Nå lever vi i en så foranderlig verden at det plutselig kan skje at det rett og slett blir umulig å oppnå noe planlagt tidligere (Husk Sovjetunionens sammenbrudd, da livsreglene endret seg så brått at mange ennå ikke har slått seg ned i den nye verden, eller begynnelsen av krigen, da en grense ble dannet midt i Ukraina, etc.) og da er det viktig å kunne gi opp noe, ikke å få panikk, men tenke på hva som vil være nyttig og viktig i det nye betingelser.

Og det hender at det ikke er omstendighetene som endrer seg, men oss selv, og da forlater vi naturlig nok de tidligere målene og setter nye.

Og for en matbit, et råd til som kundene mine virkelig liker

Du har allerede gjort alt - du har valgt målene, planene er utarbeidet, oppgavene er skissert…. Og likevel, noe går ikke, det er på ingen måte mulig å komme i gang, hele tiden distraherer noe … Det skjer også. Bare velg de enkleste oppgavene dine - og begynn der.

Lykke til alle med å oppnå det du vil!