Kraften I Avmakt Og Indre Støtte

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I en av de gamle greske tragediene gjør en bestemt konge noe forferdelig etter de grusomme gudernes vilje. Etter å ha innsett grusomheten i gjerningen og innse at det er umulig å forandre den, rykker tsaren fortvilet ut øynene og de blinde og hjelpeløse vandrer. "Oh bitter rock," utbryter refrenget, "ingenting kan endres" …

Jeg vil gjerne skrive i dag om avmakt, om umuligheten av å endre det som er gjort eller det som har skjedd. Kongen, ifølge myten, er klok og vant til å befale, befinner seg i en situasjon der handlingen hans er forferdelig og hvor det er umulig å fikse det. Han kan oppleve sinne, sorg, smerte, skam, skyldfølelse og manglende evne til å påvirke virkeligheten. Det eneste han kunne tenke seg var å snu sin sinne mot seg selv, straffe seg selv og frata seg selv muligheten til å se konsekvensene.

Noen ganger må vi gå inn i en historie om impotens, fra bussen ruller rett ut av nesen til tap som ikke kan avbrytes. Og hvis den neste bussen kommer eller du må tråkke til fots, så er det tap som må tas som de er. Kubler-Ross skiller fem stadier: Benektelse, sinne, forhandlinger, depresjon, aksept. En person som har opplevd sorg kan først nekte å tro på det som skjedde, for deretter å bli sint på noe som påvirket det som skjedde, sørger over tapet og til slutt godtar det og går videre gjennom livet uten å oppleve et så høyt nivå av sorg.

Som regel er årsaken til å leve som dette tragiske nyheter, tap av kjære, akutt sjokk. Og det hender at en person opplever en slik maktesløshet fra hendelser som ikke høres så tragiske ut. Og dette har også rett til å eksistere og forstå. Bussen som dro, kommer senere, barnet med forkjølelse vil komme seg, i stedet for den tapte øredobben kan du kjøpe en annen, finne en ny jobb. Folk er i stand til å komme seg og få ny styrke, som en nedtrampet plen som er overgrodd med gress.

Hva får en person til å føle sjokk over avmakt der du kan takle og finne en vei ut? Det er mennesker som er i stand til å falle i avmakt fra det som virkelig kan fikses. En av grunnene kan komme fra barndommen. Et lite barn kan ikke beskytte seg mot moralsk og fysisk vold, han er vant til å gjemme seg og vente til faren er gått. Når han vokser opp, vil han sannsynligvis oppføre seg på samme måte. En kjent forsvarsmekanisme, testet og laget automatisk. Og så kan psykoterapi bidra til å endre forsvarsmekanismen til en ny som passer virkeligheten. For eksempel tolererer en kvinne krumspringene til en slagsmålsmann, hun er stille og krymper. I øyeblikket han gråter, er hun ikke tretti, men seks år gammel, og det ser ut til at hun lever igjen i det øyeblikket moren trekker i håret og skriker. En slik kvinne kan ikke komme med alternativer for beskyttelse, fordi hun "mislyktes" i en alder av seks, og det er ingen måte å svare moren på. Maktesløshet hindrer henne i å tenke.

Opplevelsen av denne tilstanden er smertefull. Og personen vil unngå det bevisst og ubevisst. Bygg for eksempel ditt ytre ideelle skall: prestasjoner, priser, suksesser, karriere, berømmelse, penger, nye og nye kjærlighetsforhold. Personligheten skaper så å si sin egen kunstige storhet. "Alltidens og folks geni" "De beste i verden" … Beskyttelse mot alle mulige alternativer, der en person kan falle i maktesløshet og ubetydelighet. Men det er umulig å forutse alt. Det er situasjoner der en person er maktesløs. Forsvaret fungerer ikke, og da kollapser storheten og personen faller igjen i ubetydelighet og avmakt. Immensiteten og maktesløsheten er som to skalaer, når den ene flyr opp, faller den andre ned.

Men det er fortsatt en viss gylden middelvei - en intern støtte, en del av personligheten som ikke endres slik at det ikke skjer. Dette er en slags indre bevissthet om seg selv som et levende menneske, i stand til både å være sterk og svak, tape og vinne, leve glede uten storhet og leve avmakt uten å ødelegge seg selv. Troen på at tiden vil hjelpe deg gradvis å akseptere det som ikke lenger kan fikses, og tiden vil bidra til å bygge noe nytt der det er mulig. En slags ydmykhet, at jeg ikke er storslagen, men heller ikke kan falle i ubetydelighet. Det er mye harmoni i dette, en bevissthet om dine talenter og styrker.

Denne støtten kan komme fra barndommen. Og du kan også finne slik støtte hos deg selv i psykoterapiprosessen. Det er en langsom prosess med å utforske og akseptere seg selv, lukke gamle smertefulle emner og se etter nye perspektiver for historier. Hvem vil gå denne veien med meg, skriv til kontakter.