Om Smerte, Avmakt Og Manglende Evne Til å Be Om Hjelp

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Linkin Parks forsanger begikk nylig selvmord. Det var et sjokk for mange mennesker, inkludert meg. Jeg husker tankene mine da Robin Williams begikk selvmord for noen år siden i sommer. Det passet ikke inn i hodet mitt hvordan en person som personifiserte humor, letthet og enkelhet kunne gjøre dette. For meg var han et slags symbol, og hans avgang ble veldig vanskelig å oppfatte. Og så begynte det å dukke opp informasjon om at han led av depresjon, narkotikaavhengighet, at han nylig led veldig mye og ble trukket tilbake. Og det virket som om denne utgangen var løsningen for ham. Men for andre mennesker var han en enkel, meningsfull, viktig, spesiell person som alltid spøkte, jublet osv. Det samme ble skrevet om forsangeren i Linkin Park.

Men jeg ble også overrasket over hvor lett mange mennesker begynte å fordømme dem for et slikt skritt. Fordi dette er stjernene som, synes det, hadde alt. Hva er dramaet. Lev og vær lykkelig. Hei, har kommet opp med depresjon for deg selv. Vi ville gå på jobb. Men de har barn, ansvar. Så mye de kunne. Og sånne ting.

Og mot denne fordømmelsesbakgrunnen viser dette fryktelige trinnet seg å være meningsfylt. Fordi en person ser at hans smerte for en annen er en tom lyd. Folk forstår ikke at eksterne varer ikke betyr noe. Fordi smerte, traumer og erfaring ikke kan drukne av berømmelse, penger og alkohol. Fordi det hele er eksternt. Og de som drømmer om penger / berømmelse / et annet liv, i håp om at det vil endre noe, forstår ikke at det ikke endrer noe hvis det er et hull inne. Selv kreativitet er ofte bare et resultat av indre smerter, en enorm mengde hardfølte følelser som må gis en vei ut. Som det sies, uansett hvor du beveger deg, tar du deg selv overalt.

Og enda viktigere, denne fordømmelsen viste nok en gang at det du er på innsiden er av liten interesse for noen.

Vi ser alltid bare et bestemt bilde som folk viser oss, en fasade, et omslag. Slik lever alle. Noen gjør dette slik at andre er sjalu, noen - for ikke å vise sin svakhet, noen - for å få oppmerksomhet, etc.

Men en ting er sikkert - vi vet aldri sikkert hva som egentlig skjer i andre menneskers liv

Jeg pleide å ta ordet for det og trodde på bilder. Og så var det terapi, der jeg både var en klient og en terapeut og medlem av grupper. Og i hele denne plassen så jeg at folk lager disse bildene og forsvarene, bare for ikke å vise sitt virkelige jeg og sine personlige erfaringer.

Jenter som legger ut bilder av seg selv lykkelige, sammen med sine nærmeste, og deretter sitter og gråter, fordi alt ikke er så og generelt veldig ille, at de ikke elsker seg selv, og den elskede er generelt egoistisk. Forretningsmenn som viser bilder av et vellykket hverdagsliv kan neppe hindre seg i å gråte, fordi de er lei av å være så vellykkede, fordi det viser seg at andre bare trenger dem, og enhver minste svakhetsmanifestasjon fører til krangel, skilsmisser, vennskapets slutt, etc. …

Og da jeg så dette, begynte jeg å forstå at sannheten alltid vil være skjult for andre mennesker. Å vise sannheten er ulønnsomt, farlig, ubehagelig. Og derfor er det bedre å bare kjøre bildet enn å bli levende og ekte.

Jeg tenkte også på et annet mulig fenomen.

Svært ofte viser det seg at mennesker som andre anser for å være lyse, positive, optimistiske og lysstråler faktisk er dypt ulykkelige

Fordi de vet at dette er formen folk tar dem i.

Det er lett for dem å skinne for andre, men det er veldig vanskelig for dem å skinne for seg selv

Vi spiser alle andre mennesker. Vi tror at vi er uinteresserte og oppriktige, men faktisk er enhver annen person interessant for oss så lenge vi kan få noe fra ham. Og ikke i materiell forstand å motta. Og følelsesmessig.

Vi er sammen med en annen person så lenge vi har det gøy sammen, så lenge han inspirerer oss, gir sin varme eller skaper kjærlighet hos oss, hvis han med sin humor sprer våre sorger, når han lyser opp ensomheten vår, lærer, gir råd, hjelper, etc..d.

Det vil si at så lenge vi mottar noe fra en annen person, vil vi strebe etter å kommunisere med ham. Fordi i denne forstand er enhver person en egoist. Ingen vil kommunisere med noen som bare forårsaker negativt eller gir ingenting.

Og dette viser seg å være et stort problem for slike lyse og positive mennesker.

Fordi de tror at hvis de snakker om smerten sin, sine erfaringer, vanskeligheter, kan de miste sine kjære mennesker. Eller de er redde for at alle vil finne ut om deres svakhet og skade dem, eller noe sånt

Og så, i stedet for å bli den han er, prøver en slik person å være den han ikke er.

Han kan faktisk være morsom og positiv, men bare noen ganger kan han ha problemer selv. Og når han, i stedet for å dukke opp for andre med disse vanskelighetene og få støtte fra dem, begynner å trekke seg tilbake, trekke seg inn i seg selv, begrense kommunikasjonen, gjemme seg. Fordi han tror at han i en slik tilstand ikke er nødvendig av noen

Og det tristeste er at det veldig ofte er sant.

De fleste bryr seg egentlig ikke om de som har det vondt

Noen gjør dette ut fra troen på at smerte er svakhet, og siden du er svak, så kom deg ut herfra

Noen tror bare egoistisk at hvis han ikke er underholdt, hvorfor kommunisere med dem

Noen vet rett og slett ikke hvordan de skal hjelpe en som har det vondt

Det er mange årsaker, men resultatet er det samme. Den som gjør vondt, er alene med smertene. Og i dette tilfellet kan det være en helt logisk beslutning å forlate denne verden

Jeg tenkte på hvorfor dette skjer? Er det virkelig så vanskelig bare å lytte til en annen person, å være sammen med ham i sine erfaringer. Og så husket jeg at før psykoterapi forsto jeg ikke i det hele tatt hvordan det var å være nær en person i sine erfaringer.

Problemet er at vi ikke blir lært hvordan vi skal håndtere en annen person

Jeg trodde også at det var fordi vi alle sliter med å tåle vår egen smerte og vår egen impotens. Og siden vi ikke vet hva vi skal gjøre selv i en slik tilstand, betyr det å se en annen person som opplever noe lignende faktisk å multiplisere våre erfaringer mange ganger

Og for å unngå disse opplevelsene prøver folk å finne utveier.

Sterke mennesker (vanligvis vellykkede menn) synes generelt det er veldig vanskelig å gjenkjenne i seg selv et minimalt snev av svakhet, smerte og følelser. Derfor er deres tilnærming den samme - "Ta deg sammen, fille. Kan du ikke bare gå og gjøre det? Følelser er alle tull. Han båndet tennene og gikk. " Og i denne tilstanden beholder de seg selv, sine nærmeste og de som plutselig risikerte å henvende seg til dem for å få hjelp

Noen mennesker begynner umiddelbart å gi råd. Hva du skal gjøre og hvordan. Det vil si at enhver smerte for dem er noe som må vrides og fjernes på en eller annen måte. Løse et problem

Noen begynner å synes synd på og klype dem direkte. "Åh, du, min stakkar, hvor vondt det gjør deg, oh-oh-måter, la meg mate deg med en skje."

Noen som svar begynner å klage og si "Hvorfor, her er problemene dine, men jeg har …"

Noen slipper unna maktesløshet gjennom devaluering og sammenligning med noen som er enda verre. "Krig, i Uganda sulter barn, og du er med en slags søppel."

Og blant slike alternativer for oppførsel vil ingen tillate den andre å føle at hans erfaringer ikke er noen slags søppel, at de finner sted, at de er normale og naturlige. Tvert imot vil flertallet avslutte det, og si at det er ille, at all denne smerten må være forankret og ikke engang sett, komme i gang og alt vil gå av seg selv

Etter å ha lyttet til slike råd og svar, er det lett å komme i gang, "ta deg sammen", gå inn i en stormfull aktivitet. Heldigvis, hvis en person er opptatt, har han ikke nok oppmerksomhet til å tenke på seg selv. Og illusjonen skapes om at den kan oppleves. Derfor blir mange slike snille / lyse mennesker aktive hjelpere, retter all oppmerksomhet mot å hjelpe andre, gir fra seg selv og kompenserer derved for smerten.

Og det virker for andre at de er slike - bekymringsløse mennesker, sterke mennesker, at du ikke kan ta dem med noe, at de alltid ser fremover, at de alltid er klare til å hjelpe.

Men av en eller annen grunn kommer ingen for å hjelpe dem.

Fordi det aldri ville oppstå for noen at denne lyse, rene, kule personen kan ha problemer. Det han trenger å bli lyttet til, akseptert, lov til å si om sine erfaringer og smerter. For at HAN skal få tilbud om hjelp

De vet hvordan de skal gi, men de vet ikke hvordan de skal be om seg selv.

Og jeg skriver alle disse tankene slik at du tenker på de sterke menneskene i livet ditt.

Sikkert, blant dine venner og bekjente er det de som passer til denne beskrivelsen. Og det er mulig at de nå trenger hjelp. Å bare bli lyttet til, bli spurt om de trenger noe, om de har nok styrke, om alt er i orden.

For nå er det mye smerte. Mye smerte. Det er mye angst og usikkerhet. Og å late som om det ikke er det, er å dømme deg selv til psykosomatikk, evig angst, tap av meningen med livet og dyp depresjon. Og folk som ikke takler det, er faktisk flere enn vi ser. Fordi bare noen få viser det

Men vi likestiller fortsatt anerkjennelsen av slike engstelige følelser med anerkjennelsen av svakhet, hvoretter du aldri vil være på hesteryggen.

Den eneste vitsen er at hvis du ikke innrømmer for deg selv i dine erfaringer, kan det skje at det senere ikke vil være noen som trenger å være på hesteryggen.

Og så er det et annet problem når du ikke gjenkjenner dine harde følelser.

Det er veldig enkelt å bedøve all din smerte og impotens med aggresjon. Det er derfor det er så mye sinne, angrep, konflikter nå

Jo mer det gjør vondt for en person, jo mer vil han såre en annen. For på en eller annen måte å roe ned

Derfor vil mange sitte på Internett, kaste ord, komme ut av hat mot fiender, fordi det er de som har så og så skylden for at det gjør vondt. Og de vil slå, skade andre, stikke, bare for ikke å høre hvordan de virkelig skadet seg selv.

Når jeg vil begynne å drepe noen som svar på det han sier og gjør ondt, minner jeg meg selv om at dette bare er fordi han har det veldig vondt nå. Og når jeg hører mitt ønske om å angripe, snur jeg meg til meg selv og spør hvor vondt det gjør meg. Og hva kan jeg gjøre for meg selv for å fjerne denne smerten. For hvis jeg angriper en person ut av smerten min, så vil smerten hans bare intensivere, og med dette vil hans gjensidige aggresjon også intensivere. Og dette viser seg å være en virkelig håpløs sirkel

Med disse refleksjonene ønsket jeg å si følgende:

Vær oppmerksom på din egen smerte, på andres smerte

Prøv å støtte andre, spør om de trenger din hjelp

Ikke vekk fra din maktesløshet. Be om hjelp til deg selv

Jeg forstår at bare ved å åpne for det vi faktisk opplever, dele det med en annen person eller helbrede oss selv, kan vi virkelig påvirke det som skjer nå i våre byer, land og verden.

Du må forstå at din deltakelse, din hjelp, til slutt kan ha en helbredende effekt på mange mennesker.

Hvis det er mindre smerte inne i oss alle, vil det ikke ha en tendens til å materialisere seg til konflikter, kriger og ødeleggelse

Og denne smerten kan bare reduseres ved å anerkjenne dens eksistens. Og be om hjelp. Andre - for seg selv. Eller hjemme - for andre.

Smerte er ikke svakhet. Tristhet er ikke svakhet. Tristhet er ikke svakhet. Depresjon er ikke svakhet. Og selv maktesløshet er ikke svakhet

De blir svake når de begynner å ødelegge deg fra innsiden. Og da blir du definitivt svak

Finn noen som deler dine følelser med deg.

Jeg sier dette spesielt til våre sterke og modige menn.

Menn, tro meg, for kvinner vil det bare være en åpenbaring at dere opplever følelser. Og det er veldig mulig at etter å ha mottatt støtte fra en kjær som vil dele dem med deg, vil du bli mye sterkere og mer selvsikker enn å skjule alt dette og late som om du er batmen.

Slå på lyset og lys opp smerten din. La det komme ut og transformere.

Ikke vær redd for å be om hjelp. Det er dumt å ikke spørre henne, men å late som om alt er bra når alt er virkelig ille

Tenk på det.