Om Fylde Og Ressurstilstand

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Ressurstilstand er en full, balansert, jevn, harmonisk tilstand. I denne tilstanden føler vi oss godt, vi liker alt, alt passer oss, vi er fornøyd med livet. Ressurs handler om å oppleve opplevelsen av fullstendighet og integritet, glede og lykke som jeg er!

Når vi opplever opplevelsen av oppfyllelse, har vi mye energi, fysisk og åndelig styrke, vi er i Plus. Vi ser og legger merke til det vi allerede har, og det er lett for oss å være takknemlige og takknemlige. Verden har ikke noe annet valg enn å gjenspeile vårt gode for oss og styrke tilbakemeldingen - det som er inni, og deretter bli utenfra.

Ressurs handler om fullheten i ens underskudd og tilfredsstillelse av behov.

Hva holder den i en ressurstilstand:

For å være i en ressurstilstand, Det er viktig å ha minst et minimum av ressurser … Du kan investere når du har noe å investere. Når det er null, så snakker de ikke om investeringer i det hele tatt. Det er viktig å ta vare på seg selv for å holde balansen i det svarte. Og stole på det som allerede er der for å fullføre byggingen av det som ikke ennå eksisterer.

Det er viktig å være klar over hva jeg vil og hva jeg trenger.… Og gi det til deg selv mens du tar vare på deg selv. Dette handler om bevaring av en viss homeostase i kroppen og den konstante "fullførelsen" av seg selv til integritet og en tilstand av lykke og nytelse. Opprettholde balanse og effektivitet mellom oss selv og verden til enhver tid. Omsorgsfull uttrykk for deg selv. Når behovene er dekket, så er jeg i ressursen!

Når vi fokuserer vår oppmerksomhet bare på underskuddet og gråter over det vi ikke har (og der det er oppmerksomhet, er det energi), så "faller" vi i hullet - det blir mer og mer. Og det er mindre og mindre ressurser for å fylle den. Et "hull" dannes, og da er vi ikke i ressursen …

Ressursstruktur

Det hele starter med sikkerhet, og støtte er grunnlaget! Intern tillit til deg selv, til røttene dine. Evnen til å beskytte deg selv og sikre din sikkerhet, om bolig.

Fysisk lag: alt om kvalitetskarakteristika - tilstrekkelig søvn av god kvalitet, mat som dekker kroppens behov, komfortable (høy kvalitet) klær og sko, helse, hvile. Alt som fyller kroppen med fysisk energi. Kvalitetsex og nytelse for den fysiske kroppen (massasje, avslapning, bad). Folk som bryr seg om seg selv, velger kvalitet i alt som omgir dem.

Mentalt nivå: Resiliens og integritet - sunt den indre verden er et gledelig "indre barn", en stabil, omsorgsfull "indre voksen", snill og forsiktig, tillatende "indre forelder". Alt dette oppnås i prosessen med psykoterapi, traumebehandling. Avslutter uferdige gestalter og situasjoner fra fortiden.

Energinivå: forhindrer energilekkasje - opprettholde en take-give-balanse i relasjoner, opprettholde personlige grenser. Slik at ressursen "ikke flyter bort", "ikke smelter sammen." Bevissthet og forståelse for at enhver handling eller tanke, hendelse eller møte, det er ressurs, kan være en ressurs og kan være sløsing med en ressurs. Og her vil det å ta vare på seg selv ikke kaste bort energi, men spare, investere i det som trengs.

Åndelig nivå: selvrealisering i aktivitet, favorittarbeid. Å gjøre det du elsker fylles når du forstår misjonen din og det jeg gjør, er verdifullt, viktig ikke bare for meg, men også for andre, for verden

Vi er en kompleks mangesidig mekanisme som krever finjustering og omsorg. Slik tar du vare på deg selv og din indre ressurs. Energi er der oppmerksomheten er, og hvor er den "her og nå" eller tidligere? I mental dialog, i drømmer, i fremtiden og i angst for ham eller fortiden. Hvor slipper jeg energien min?

Ressurs er når vi er mest effektive for oss selv og for andre, og gjør oss lykkeligere og mer vellykkede. Vår oppgave er å være lykkelig og dele vår lykke med verden når det er energi å utveksle med verden. Overstrømmende kan vi gi uten å tørke, men multiplisere.