CORONAVIRUS KVARANTIN: EN FAMILIE I EGEN JUICE

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Coronavirus -karantene: Familie i sin egen juice. Jeg husker godt hvordan hermetikk med sardiner i sin egen juice på det fjerne 1980 -tallet, spøktig kalt - "Sardiner i sin egen svette", og latterliggjør tettheten av "bosetningen" av en boks med fisk. Imidlertid, nå, i april 2020, er det ikke tid til vitser: Som fisk på is kjemper medlemmer av familiene som var i tvungen selvisolasjonsmodus mot hverandre, som en del av COVID-19 (coronavirus) pandemien. I tillegg til risikoen for å pådra seg koronaviruset, er det risiko for å slå ned kronen fra familieledere som ikke kunne organisere fritiden til husholdningene på riktig måte i karantene. I tillegg til trusselen mot liv og helse, er det også en veldig reell trussel om skilsmisse. Og mens ektemenn og koner blir reddet fra dette ved dørene til sorenskriverne som ble begravet på tidspunktet for pandemien, bør familiepsykologer rundt om i verden ha et slikt sett med de riktige rådene som vil bidra til å transformere stresset fra karantene til en positiv fra å kommunisere med kjære og slektninger.

Så la oss begynne. Hvorfor Er karantene et familieproblem? Det er minst syv grunner til dette:

- På grunn av det høye tempoet i det vanlige arbeidslivet har mange ektemenn og koner rett og slett mistet vanen med å ha langvarig kommunikasjon med hverandre.

- Den lille størrelsen på boarealet til russiske leiligheter tillater ikke å skape komfortable private hjørner for alle familiemedlemmer, noe som fører til konkurranse om "boareal".

- Tenåringer og allerede voksne barn adlyder kanskje ikke foreldrene sine, og derfor kan det oppstå skarpe pedagogiske tvister mellom ektefeller.

- Enhver uoppfylt eller uferdig virksomhet av en av ektefellene blir ham / henne til en skyldig dom, som gjentas som et mantra og forgifter livet.

- Mangel på nyheter fører raskt til utarming av kommunikasjon hos et par.

- Brudd på egne planer for fremtiden, pisking av negativ informasjon fra nyhetsprogrammer, mangel på levende kommunikasjon med andre mennesker og generell mangel på fysisk aktivitet fører til stress eller depresjon.

- Den konstante tilstedeværelsen av barn (siden skoler, barnehager og universiteter er stengt) tillater ikke ektefeller å leve et aktivt intimt liv, noe som ikke tillater dem å motta følelsesmessig avslapning i sin helhet.

For å nøytralisere effekten av disse ubehagelige faktorene og omstendighetene, Jeg gir ti spesifikke tipshvordan du ikke bare overlever karantene og selvisolasjon, men også forbedrer forholdet i familien din.

1. Corona -karantene. I perioden med familiens tilbaketrukkethet i et par, er det pålagt et fullstendig moratorium for å uttrykke eventuelle krav til hverandre! Både for tidligere feil og feilberegninger, og for nåværende. Fordi det konstante oppgjøret i et begrenset rom raskt vil gjøre ethvert ektepar til edderkopper eller slanger i en krukke. Hvis en mann og en kvinne er preget av en forverring i kommunikasjonen etter å ha drukket alkohol, må det utelukkes helt for denne gangen. Det er viktig å være enig om at ingen roper på hverandre i denne perioden, ikke støter, og enda mer, ikke rekker en hånd!

2. Corona -karantene. For å skape effekten av bevegelse, bevegelse i rommet, kan du tilbringe en "uke med nasjonalt kjøkken". Det er når hver dag en spesiell meny tilberedes - meksikansk, georgisk, fransk, gresk, tyrkisk, amerikansk, tysk, tatarisk, burjat, ukrainsk, indisk, arabisk, etc. Jeg vil si mer: du kan til og med kinesisk og italiensk))) Gjennom pizza, spaghetti eller Pekingand blir korona -viruset fremdeles ikke overført! Men med stekte flaggermus, anbefaler jeg deg å være forsiktig)) Dette er ikke Feng Shui ennå)). Det har lenge vært kjent: ingenting forener mennesker mer enn felles frokost, lunsj og middag. Derfor, i karantene, er det nødvendig å godta at måltider i familien skal deles, og ikke med tallerkener i hjørnene.

I tillegg: karantene er en flott tid når en familie kan og bør lage desserter og søtsaker på egen hånd. Lenge glemte russiske folkesnacks - gelé, "potet", "søt pølse", pepperkaker, "nøtter med kondensert melk", "penseltre", vafler, kake "Napoleon", "Pannekake", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", alt dette er til din disposisjon. Dessuten kan oppskriftene alltid spioneres på Internett, og ingrediensene til disse rettene er elementære: mel, sukker, egg, smør og melk. Dette gode, sikkert, alle i panikk kjøpte mange kilo)) Så det er på tide å spise alt dette og nyte livet. I tillegg: å lage deilig mat sammen er en flott mulighet til å introdusere barna våre for denne kulinariske kunsten. XXI århundre har nettopp begynt, du vet aldri hva slags karantene som venter oss, og de er fortsatt foran oss. Og muligheten til å lage deilig mat har ikke forhindret noen ennå.

3. Corona -karantene. Generell forbedring av figur og helse etter sport og kosthold. En uke med karantene eller to uker med selvisolasjon for koronavirus er en flott mulighet til å sette hele familien på diett og forbedre figuren. Treningssentre og sportsbutikker er stengt, men knebøy, abs og armhevinger kan gjøres uten utstyr i det hele tatt! Videre: gjennom nettbutikker (som Yula og Avito) eller sosiale nettverk kan du raskt og veldig billig (mottak, hjemmelevering) kjøpe nye eller brukte sykkelsimulatorer, en tredemølle, et sett med vekter eller manualer, en horisontal stang eller vegg barer for en leilighet eller noe annet. Og så bruker hele den vennlige familien mange timer hjemme på trening, til svette og behagelige smerter i anstrengte muskler. Som et resultat, når karantenen er over, vil du hyggelig overraske alle rundt deg med midje, holdning og biceps. Og denne delte suksessen og den delte stoltheten vil styrke paret ditt sterkt!

4. Corona -karantene. Demonter alle skap! De fleste ektemenn og koner som lever som vanlig, har rett og slett ikke fysisk tid nok til å ordne opp i hele familiens eiendom. Derfor - mesaniner med garderober, omkledningsrom, balkonger, loggier, mellomrom under badet, etc. - er fullpakket med en rekke ting, oftest glemt lenge. Derfor er det veldig riktig å bruke karantene for godt koordinert familiearbeid for å sortere alt i leiligheten, for å rydde disse "Augean-stallene". Noe kan kastes, noe kan komprimeres, noe kan endres og slites, noe kan doneres, etc. Det viktigste er en ekte familieoppgave, der en ligning løses med mange ukjente tall på en gang og med deltakelse av alle familiemedlemmer. Og følelsen av tilfredshet fra arbeidet med analysen vil også være vanlig.

5. Corona -karantene. Les alle familiebilder på datamaskiner. Moderne liv er så dynamisk at vi ikke engang har tid til å forstå mange av handlingene våre. Vi drar på ferie, besøker slektninger, holder fester, går i parker, oppdra barn og jobber mye. Og alt dette er bevart av oss på fotografier på datamaskiner, bærbare datamaskiner, flash -kort og telefoner. Imidlertid ser vi sjelden på det og organiserer det, oftere sletter vi det ved et uhell eller glemmer det sammen med gamle gadgets. Men å glemme fortiden betyr å glemme deg selv, din familiehistorie! Derfor, i karantene, er det på tide å samle og organisere alle bildene og videoene dine i mange, mange år og fra alle, alle operatører. Stol på meg som noen som allerede har gjort dette: det vil ta veldig lang tid! Imidlertid legger du alt som er oppdaget i forskjellige mapper-"Bryllup", "Barnehage", "Barneskole", "Kjæledyr", "Foreldres jubileer", "Egypt 2008", "Tyrkia-2014", "Den dominikanske republikk-2011", "Kypros-2017", "Sport", "Fjell", "Familie", "Våre tidligere leiligheter og biler", etc., lar deg igjen huske alle de viktigste milepælene i familieveien din. Gråt om fortiden og vær stolt av deg selv, ros hverandre og forstå igjen: "Vi er så forskjellige, men sammen - vi er sterke!"

6. Corona -karantene. Vis barn gamle fotoalbum. Familien er alltid en syntese av historier, tradisjoner og fremtiden. Men barna våre vokser opp så raskt at vi ikke har tid til å vie dem til historien til familien vår. De fleste familier beholder imidlertid gamle fotoalbum, der alt dette gjenspeiles. Og moderne besteforeldre kan alltid sende de nødvendige skanningene av gamle bilder via e-post eller direktemeldinger. Når du ellers, hvis ikke under karantene, setter deg ned med barna og for et par kvelder forteller dem om stamtavlen til familien din, om dine oldemødre og oldefedre og andre slektninger, deltakere i kriger og revolusjoner, industrialiseringer og reformer som reiste jomfruelige landområder og bygde BAM, som gjorde vitenskapelige funn og levde på de "rasende 1990 -tallet". Det er disse familiekveldene som gjør det mulig å opprettholde enhetens ånd, ikke bare mellom ektefeller, men også i familien som helhet.

7. Corona -karantene. Kommunikasjon med barn. Studiet av familielegender og gamle fotoalbum er bare begynnelsen på et stort familiekarantene-arbeid med å kommunisere med barn. Tross alt, for å være ærlig - til vanlig tid får moderne barn alltid mindre oppmerksomhet fra foreldrene, som alltid er opptatt med jobb om dagen og er veldig slitne om kveldene. Derfor er selvisolering av foreldre med barna et ideelt tidspunkt for karriereveiledning, når foreldre sakte kan finne ut horisonten og interessene til sønnen eller datteren deres. Dette er tiden for å fortelle og komme med eventyr, lese bøker, lære brikker og sjakk, lære folkespråk og ordtak, spille brettspill, se pedagogiske programmer, forme av plastin og slim, bygge hus for dukker og garasjer for biler, sette sammen en konstruktør og sette opp vitenskapelige eksperimenter. Til slutt - å arrangere en konkurranse om den beste egyptiske mumien, og pakke seg inn i ruller med lagret toalettpapir. Barn er samtidig det vanskeligste, men også det mest takknemlige publikummet, som alltid er glad for felles aktiviteter med mødre og pappaer. Det er den vanlige aktiviteten til foreldre med barn som lar både den første og den siste føle hvor mye dette ordet betyr - familie.

8. Corona -karantene. Når ingen i familien har det travelt, er det på tide å planlegge nye mål, suksesser og prestasjoner, for å klargjøre planer for fremtiden. Ektemannen og kona kan analysere sitt tidligere, nåværende og fremtidige budsjett. Ikke bare for å sette nye oppgaver, men også for å overvåke priser og utvalg av hva som må kjøpes dette og neste år gjennom nettstedene uten oppstyr. Analyse av møbler, sommerhytter og tomter, leiligheter og biler, universiteter for opptak av barn, ledige stillinger for å bytte jobb for ektefellene selv er en veldig spennende og samlende yrke.

9. Corona -karantene. Utvide sosiale forbindelser med virtuelle kontakter. Poenget er at alle ektefeller har barndomsvenner, klassekamerater og klassekamerater, kolleger på tidligere arbeidsplasser, fjerne slektninger og naboer i tidligere bosteder. Med de fleste av dem har forbindelser lenge vært tapt, men de var hyggelige mennesker og som regel godt kjent for både mann og kone. Gitt at de fleste av våre samtidige har kontoer på sosiale medier, er de ganske påviselige. Dessuten er selve søket etter dem og begynnelsen på kommunikasjonen en positiv og interessant prosess der ektemannen og kona er involvert. Gitt den merkbare nedgangen i antall nyheter under karantenen, øker historier om hvem og hva som har oppnådd gjennom årene og tiårene ektefellenes interesse for liv og stolthet over familien. Tross alt er familiesuksess, som alt annet i verden, kjent ved sammenligning. Derfor er det nødvendig med data for denne sammenligningen! I tillegg kan kommunikasjon med gamle venner alltid arrangeres i form av en online corona-virus-fest, via Skype eller andre videomeldinger. Det vil skape effekten av tilstedeværelse og vaske vekk tristlengden fra å sitte i fire vegger.

Selvfølgelig, under en pandemi og panikk, styrker ingenting familien som beholdningen av toalettpapir og bokhvete som ble opprettet i leiligheten. Du kan imidlertid se det selv - de ti familieaktivitetene under karantene som jeg har listet opp, vil ha en mye lengre varig effekt. Bokhvete vil bli spist, toalettpapir vil bli brukt til disposisjon, men minnene om hvor varme, morsomme, kreative og kjærlige dagene karantene ble brukt, vil styrke familien din i mange flere år, om ikke tiår! Det er det jeg oppriktig ønsker deg.

Jeg ønsker alle god helse, og vi vil definitivt beseire koronaviruset snart!

Med vennlig hilsen familiepsykolog, Doktor i vitenskap, professor Andrey Zberovsky.