2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Problemet med å velge en løsning oppstår fra tid til annen før hver person. Men troen på at et ideelt beslutningsalternativ er mulig, fører til endeløs intern dialog og negative mentale tilstander - depresjon, angst. Denne troen er irrasjonell:
Det er en riktig og perfekt løsning på alle problemer, og det er forferdelig å ikke finne et.
Denne irrasjonelle troen er resultatet av perfeksjonisme, uttrykt i jakten på fortreffelighet i alt. Perfeksjonisme fører til forsinkelser i beslutningstaking, fordi perfekt, perfeksjon eksisterer ikke. Derfor fører jakten på et mytisk mål til vanskeligheter i begynnelsen og forsinkelse til slutten med å fullføre oppgaven.
Jakten på perfekt ytelse på flere oppgaver er en forutsetning for langvarig depresjon. Imidlertid er det også negativt å vurdere seg selv som spesiell og ha overlegenhet over andre mennesker, en person bare på grunnlag av at han har oppnådd en løsning på eventuelle problemer. Vurderingen er som regel basert på kriteriet om monetær formue. I filmen "Bruce Almighty" føles hovedpersonen, som har mottatt ubegrensede muligheter, spesiell, i stand til å ydmyke andre mennesker.
Det skal bemerkes at irrasjonelle oppfatninger, siden de dannes i barndommen, vanligvis ikke er representert av en, men av flere typer. Mer om irrasjonelle foreldre-barn-holdninger:
Hva skal jeg gjøre hvis irrasjonelle oppfatninger kommer frem?
Du kan prøve å jobbe alene ved å bruke teknikkene ovenfor i et utvalg av publikasjoner. Det vil være mer effektivt å forske på og finne ut av irrasjonelle oppfatninger under veiledning av en psykolog. Hvis det av en eller annen grunn ikke er mulig å jobbe med en psykolog i nær fremtid, kan følgende teknikker hjelpe:
Bra i dårlig (økt humør, dannelse av stressmotstand)
Zebra Diary (for å harmonisere følelser)
Omvendt (humørsvingning)
Hvis du vil være glad, vær glad (humørsvingning)
Men hvis teknikkene ikke hjelper, men tvert imot forårsaker irritasjon, er personlig arbeid med en psykolog nødvendig.
Kjære lesere, takk for oppmerksomheten til artiklene mine
Hvis du likte artikkelen, legg "takk", legg igjen din tilbakemelding
For å få mitt råd, gå til min personlige side
Anbefalt:
Ancestral Sult Som årsak Til Overvekt
Om våren blomstrer naturen, som om det er inspirerende endringer, og mange ønsker å se bedre ut, gå ned i vekt, bli slankere. Vekt er et resultat av vår fysiske aktivitet, matvolum og smakpreferanser. Det kan være mange psykologiske årsaker til å gå opp og opprettholde overvekt.
Mannlig ærlighet Som årsak Til Familiens Ulykke
Når ektepar kommer til meg for konsultasjon, er hovedproblemet deres mangelen på oppriktighet i forholdet. Når du gifter deg, godtar du umiddelbart å leve med den andre personen resten av livet, å elske og godta ham. Men av en eller annen grunn er det svært liten oppmerksomhet rundt bevisstheten om dette øyeblikket.
Undertrykt Gråt Som En årsak Til Angst: Av En Jernvilje
Jeg har allerede skrevet om undertrykt sinne som årsak til angst. Og til slutt begynte han å gråte, undertrykke tårer som årsak til angstlidelse. Undertrykk gråt, du er en jerndame eller en tømmerhugger i aluminium - les deretter artikkelen.
Den Ideelle Kvinnen I Russland På XXI -tallet. Jeg Inviterer Menn Og Kvinner Til å Velge Sine "Topp Ti Kjennetegn På Den Ideelle Kvinnen I Det XXI århundre"
Den ideelle kvinnen i Russland. Dessverre er det ikke et enkelt bilde av en ideell kvinne: den er alltid tilpasset for en bestemt periode i et bestemt folks historie, for den spesifikke sosiale modellen, sosiale rollen som en bestemt kvinne spiller eller ønsker å spille.
Kokende Vann Frosk Syndrom, Eller Når Er Det Den Beste Løsningen å Oppsøke Psykolog?
Først noen tanker om hvorfor i vår kultur, i motsetning til i Vesten, er det ikke vanlig å vende seg til psykologer. Fordi i vest er psykologisk bistand inkludert i helseforsikring. I vårt land blir psykologer oftest kontaktet når det er virkelig dårlig og fullstendig fortvilelse.
