2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En krise handler alltid om at noe kjent kollapser, om hva som var som det ikke lenger vil være, og hvordan det vil være, vil være ukjent. Og det ukjente er alarmerende. Styrken går til alarmen.
En av mine oppgaver innen psykoterapi til enkeltpersoner i krise, jeg vurderer å oppdage hindringer som blokkerer tilgangen til mulige ressurser for den enkelte, som av en eller annen grunn ikke brukes av ham.
Hva kan være ressursene?
- materiale: økonomiske muligheter og materielle fetisjer, spesielt et hus, klær, smykker, biler, etc.
- eksternt: fysiske, sosiale, profesjonelle, kulturelle, politiske, institusjonelle muligheter, særlig støtte fra sosiale nettverk, familie, venner, betydelige andre, sosiale institusjoner, sosiale, faggrupper som individet og relasjoner i dem tilhører, relasjoner mellom generasjoner.
- interne ressurser: fysiologiske, psykofysiologiske, mentale, psykologiske, personlige, eksistensielle, etc.
En av de viktigste eksterne ressursene er menneskene rundt deg: slektninger, venner, bekjente, kolleger, naboer. Tenk på hvem og hva som kan være din støtte under krisen. Hvem vil kunne gi materiell, fysisk og følelsesmessig støtte?
Og vet du hvordan du kan be om støtte? I min praksis var det situasjoner da klienter henvendte seg til meg i opplevelsen av en krise i livet, og beskrev tilstanden som en tilstand av fullstendig håpløshet og fortvilelse. Da jeg analyserte ressursene, viste det seg imidlertid at disse menneskene rett og slett ikke kunne spørre. Mange av dem viste en hindring i form av stolthet, uvillighet til å betale med takknemlighet, ønsket ikke å innrømme sin behov.
En annen hindring er harme mot de som potensielt kan gi hjelp. Og det viser seg at en person står overfor et valg - jeg skal dø, men jeg vil ikke tilgi! Jeg dør, men jeg spør ikke! Jeg vil aldri innrømme at jeg trenger din hjelp nå. Jeg vil ikke betale i takknemlighet. Jeg vil ikke skylde deg.
Livet utfordrer oss ofte, stiller spørsmål som må besvares. Og noen ganger kan det svaret være å bli kvitt stolthet og harme. Og avsløringen av evnen til å takke.
Generelt sett inkluderer personlighetsressurser et bredt spekter av biogenetiske, temperamentelle, karakterologiske, emosjonelle, frivillige, motiverende, kognitive, intellektuelle, åndelige og andre menneskelige egenskaper.
Det er åpenbart at hver person har sin egen, unike, iboende bare hennes sett med personlige ressurser. Ressurser kan brukes aktivt, brukes eller "på lager", det vil si være i en aktiv eller potensiell tilstand.
Ressursene for stressmotstand er:
- aktiv motivasjon for å overvinne, behandle stress som en mulighet til å få personlig erfaring og personlig vekst;
- styrken i selvkonseptet, selvfølelse, høy selvfølelse, en følelse av egenverd, selvforsyning;
- optimistisk livsposisjon;
- positivitet, rasjonalitet, analytisk tenkning;
- emosjonelle og frivillige kvaliteter (evnen til å skape en stemning for deg selv, konsistens);
- fysiske ressurser (helsetilstand og holdning til det som en verdi).
Menneskelige personlige ressurser:
- en høy egenvurdering,
- følelsesmessig balanse,
- tillit og ledelse,
- ansvar,
- målrettethet,
- tilpasningsevne og psykologisk fleksibilitet.
Ikke glem eksistensielle ressurser - ressursene frihet, aksept, tillit, barmhjertighet og håp.
Ressursmassen utgjør potensial. Potensial er en slags muligheter. Prøv å analysere dine egne ressurser. Hva kan jeg stole på her og nå? Hva bruker jeg og hva gjør jeg ikke? Hva hindrer tilgang til dem? Hva er i veien?
Anbefalt:
Hvor Går Vital Energi Og Hvor Får Man Ressurser?
Det er planer, det er mål, det er kunnskap om hvordan. Men akk, for øyeblikket er det ingen styrke til å legemliggjøre endringene i livet. Fysisk tretthet, hyppige plager, deprimert deprimert humør, en tilbaketrukket livsstil, uvillighet til å handle og starte viktige ting, men hva skal du begynne der, det er vanskelig å takle eksisterende … hvor går energien?
Jeg Vil Ikke Gi Epler Til Nect: Om Ressurser Og Personlige Grenser
Husk den gamle sovjetiske filmen om Buratino, og ordene hans: "Jeg vil ikke gi Nekt et eple, selv om han kjemper!" ? Jeg vet ikke om deg, men denne frasen vakte beundring og sorg hos meg. Jeg beundret og misunnet stille at tregutten ikke engang var klar til å dele imaginære epler.
"Kronisk Mindre Depresjon" Eller Dystymi. Ressurser Og Forebygging
Hvis du har lest notatene mine lenge, har du sannsynligvis mer enn en gang kommet over en forklaring på hvorfor "depresjon" ikke har milde former, anses som en kompleks psykosomatisk lidelse og krever korreksjon ved hjelp av en spesialist .
Mål Og Ressurser. Projektiv Test
Hver person har ressurser, som igjen kan deles opp i internt og eksternt. Eksterne ressurser - dette er materielle verdier, sosiale statuser (roller) og sosiale forbindelser som gir støtte til samfunnet, hjelper en person utenfor. Interne ressurser - dette er det mentale personlighetspotensialet, karakteren og ferdighetene til en person som hjelper fra innsiden.
PERSONLIGE RESSURSER
Original hentet fra evo_lutio Personlighetsressurser er alle de livsstøttene som står til disposisjon for en person, og lar ham dekke sine grunnleggende behov: 1) overlevelse 2) fysisk komfort 3) sikkerhet 4) sosialt engasjement 5) respekt fra samfunnet 6) selvrealisering i samfunnet Ressurser er delt inn i sosiale og personlige, med andre ord - eksternt og internt.
