2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I august, i år, vil det være nøyaktig 5 år fra det øyeblikket en klient først dukket opp i arbeidet mitt. Det var på OKHMATDET sykehus da jeg var i praksis. I det øyeblikket var det vanskelig for meg, fordi jeg ikke hadde støtte, og ingen kunne gi meg de nødvendige rådene. Jeg måtte klare meg selv … Ja, det høres så som så ut.
Når jeg tenker på det, har jeg samlet TOP 10 anbefalingene som jeg vil gi til meg selv. Det er synd at når jeg kom til denne opplevelsen, tråkket jeg på mer enn en rake og fylte mer enn en støt. Selv om … Nei, det er ikke synd - fordi erfaring bare vises gjennom kjegler;).
Jeg vil gjerne dele denne opplevelsen.
Så anbefalinger for nybegynnere til psykologer, fra en ikke helt grønn terapeut, men ennå ikke fra en erfaren kriger innen psykoterapeutisk praksis:
Ikke forsøm tilsyn
Det er ikke mulig å være så smart og samvittighetsfull som å ikke ta tilsyn. Selv de beste av de beste, psykoterapidinosaurer, veterankrigere, tar tilsyn. Kanskje derfor ble de erfarne krigere;).
Tilsyn er viktig. Og det er ingenting å polere kronen eller spare penger på. Tilsyn er viktig og nyttig.
2. Gå til personlig terapi.
Det er ikke mulig, å være like helbredet og bevisst, for ikke å gå i terapi. Takk Gud, vi er alle levende mennesker, noe som betyr at vi hver dag har nye erfaringer, nye opplevelser og nye kriser. Vi kan selvfølgelig være supersterke og "alt selv", og "den russiske kvinnen vil ta den ut av den brennende hytta", men hvorfor heltemodighet? Gå til terapi, spar ressurser, klientens sikkerhet og dyrebar tid.
3. Gå til grupper.
Personlig terapi og dynamisk veiledning er bra, men det er også behov for grupper.
Alle mennesker lever, noe som betyr at de har en tendens til å uskarpe øynene. Selvfølgelig kan terapeuten din og veilederen din gå til personlig terapi selv, og ta tilsyn, og til og med hypervisjon, men likevel lever vi alle i samfunnet, og ofte er det et friskt utseende og en ny opplevelse som hjelper til med å komme av banen.
4. Les smarte bøker.
Lesing er et trumfkort i ermet; det er et av verktøyene som kan hjelpe deg å forstå rotet som noen ganger skjer i terapi. Dette er den nødvendige basen, jorden du stoler på i arbeidet ditt. Det er mye hyggeligere å kjenne bakken under føttene enn å henge i luften, ikke sant?
5. Elsk kundene dine.
Uten kjærlighet, kamerater, ingen steder. Vi kan ikke fungere godt med hat eller til og med mislike; vi er ikke servitører som tar med en sjekk og farvel. Vi er ansvarlige for våre klienter (innenfor rammen av vårt arbeid, ikke for hans liv, selvfølgelig;)), og klienter er ikke forpliktet til å "måke" for oss.
Mislikning oppsto - en grunn til tilsyn. Sinnet ditt er problemet ditt, ikke klientens problem. Hvis dette problemet ikke er løst, kryper det ofte ut sidelengs.
6. Skriv det ned.
Det er bare lettere på den måten. Dette gjør livet lettere i begynnelsen av øvelsen. Da er det en mulighet til å gå tilbake til noe, og til å forstå noe annet. Og på tilsyn med notater annerledes enn uten dem.
Skriv det ned, i hvert fall etter økten. Skriv om deg selv, om dine følelser og erfaringer, om klienten, om prosessen, om hva som var og hva som er nå. Det er lettere.
7. Snakk om kontrakten med en gang.
Hva trenger du denne skammen til da? Og sinne over klientens brudd på grensene? Og skylden, for det faktum at de må forsvares, likevel, og hvis ikke, så sinne for brudd på grensene? En ond sirkel, kamerater. Og generelt skjer det forskjellige ting.. Men uansett er det ikke hyggelig å stå overfor selvflagging om kontraktsmessige spørsmål.
8. Ikke hopp over hodet ditt.
Hver terapeut har områder der han ikke er særlig god, og temaer han ikke jobber med. Tvert imot er det bra når terapeuten vet dem om seg selv og ikke går dit. Det er ikke noe forferdelig eller skammelig i dette. Og hvis barn irriterer deg, og mennesker som har kreft, skremmer deg, som du vil gjemme deg fra for folk i en uke og gir mørke tanker, trenger du IKKE å ta dem i terapi. Å nekte er ofte ikke hyggelig og kanskje til og med flaut, men det er nødvendig for egen sikkerhet. Og hvis disse “ubehagelige” og / eller “pinlige” eller noe annet fortsatt får deg til å ta klienten og lide, så er dette en god grunn til terapi og tilsyn.
9. Ikke vær redd for å si NEI.
Nei, du kan ikke forlate familien din klokken tre om morgenen og gå til klienten, for han trenger det virkelig; og nei - du jobber ikke på lørdager og søndager, fordi dette er din personlige tid; og nei - to ganger og i en og en halv time vil du heller ikke jobbe, fordi dette er upassende og ikke vil være nyttig for denne klienten, etc.
Klienter som har problemer med sine egne grenser pleier å krype ut på hodet. Og det er veldig nyttig for dem å se og føle at du har disse grensene på plass. Så kanskje de en dag begynner å legge merke til sine egne.
Grenser er veldig viktige. Ja, klienten kan forlate terapien mens han merker dem, men dine grenser vil være på plass, noe som betyr at du vil være trygg og rask.
10 (viktigst). Ta vare på deg selv.
Hvis du er sliten, som en drevet hest, drømmer du om en øy uten mennesker, og du har med jevne mellomrom lyst til å drepe - ta en pause. Dette er virkelig viktig. Ta vare på helsen din og gå til legen i tide. Ikke gå med magesår eller ondt i halsen til en klient, eller når frosten er -50, og du ikke har varme støvler. Bli hjemme for behandling og kjøp deg varme støvler før du går ut, eller planlegg økten din til en varmere periode. Ta en fri dag om nødvendig - ikke løp til jobb hvis du kveles.
Klienter kommer og går, og du blir hos deg for alltid. Så ta vare på deg selv, elsk deg selv, og kundene dine får sjansen til å følge eksemplet ditt + leve hyggeligere, og det vil være mye mer glede både i arbeid og i livet.
Det er alt, kjære kolleger.
Nå prøver jeg å følge mine egne råd - det hjelper:). Jeg håper det hjelper deg også.
Hvilke andre anbefalinger vil du legge til? Skriv i kommentarene, det blir veldig interessant å lese og ta det til etterretning.
Godt humør til dere alle:).
Anbefalt:
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
Først Og Fremst ELSKER Jeg Meg Selv, Og Deretter Staselige Menn, Eplekake Og Andre Ting Som Er Nødvendige For At Jeg Skal Være Lykkelig
Jeg er psykoterapeut. Gjennom årene med arbeid har mange historier og skjebner samlet seg i "minnekisten". Jeg analyserer det for aller største gang, og med all sikkerhet antyder konklusjonen seg selv - en lykkelig kvinne FØRST AV ALLE KJÆRLIGHETER SELV, og gir gjennom prismen av kjærligheten henne til de rundt henne.
Hvorfor Mister Jeg Interessen For De Som Elsker Meg / Jeg Elsker Kalde Mennesker, Hva Skal Jeg Gjøre?
“Jeg er en jente, jeg er 22 år gammel, i et annet permanent monogamt forhold. Fyren er på samme alder, vi har vært sammen i seks måneder, men situasjonen som utviklet seg i det forrige forholdet gjentas - godteribukettperioden tok slutt, fusjonsfasen gikk, og jeg begynte å miste interessen for partneren min.
Jeg Skammer Meg Over å Være Meg Selv, Jeg Vil Være Annerledes
Skam er den eneste følelsen miljøet fremmer. Det blir undervist og med dets hjelp kan det være ganske praktisk å regulere en person. En kompleks opplevelse som strekker seg til hele mennesket helt og som ikke bare kan elimineres ved å gjøre noe.
Det Jeg Tenker Om Meg Selv Er Ikke Lik Det Andre Synes Om Meg
I det siste har jeg blitt møtt med det faktum at folk trenger å skrive sine styrker, sine plusser, verdier og prestasjoner. Mange går seg vill og begynner å snakke om seg selv på en standard måte, og det føles som om de tar svar fra et CV. Og i tillegg til arbeidssfæren, er vi fremdeles på forskjellige livssfærer.
