15 Tanker Om Personlig Utvikling Og Selvforbedring

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg skrev denne artikkelen enten den første eller den andre januar - som en del av å oppsummere resultatene fra i fjor. For å bedre forstå opplevelsen av det siste året, bestemte jeg meg for å markere for meg selv sentrale tanker og konklusjoner fra forskjellige områder av livet. Her har jeg valgt bare de som etter min mening kan være av interesse for andre mennesker.

For å presisere: en artikkel om min erfaring og mine funn. For noen kan de virke interessante og nyttige, for andre er de kanskje ikke relevante i det hele tatt. Dette er greit.

Om vanskelighetene

Tenkte nr. 1. Formelen "hvis du ikke vet hva du skal gjøre, gjør noe" fungerer

I en situasjon der ingenting er klart, vil du ikke ha noe, og generelt er alt ille, det er godt å gjøre minst noe. Fremover gir tilbakemelding, noe som er veldig nyttig. I tillegg gir ikke alle handlinger resultater umiddelbart. Nå får jeg resultatene av det jeg gjorde i første halvår - det er fint. Og i forgårs hadde jeg uventet stor nytte av øvelsen jeg gjorde for tre år siden. Jeg klarte å glemme henne, men hun gjorde ikke om meg, slik det viste seg. Så noen ganger er det fordelaktig i seg selv å gå fremover, selv uten et bestemt mål.

Tenkte nr. 2. Vår bevisstløshet er veldig smart

Når du ikke forstår hvor du skal dra, er det bedre å stole på intuisjon og kroppslige opplevelser. Sinnet lurer veldig.

Tenkte # 3. Kroppen husker alt

Til og med noe du vil glemme en gang for alle, for aldri å gå tilbake til det. Og lagrer i form av sykdommer, sår og all slags psykosomatikk. Jeg var "heldig": Jeg har så mye psykosomatikk at det ville være nok til ti. Jeg har prøvd yoga, vivation, outback, kinesiologi, massasje - resultatene er ennå ikke imponerende. Av alle tingene jeg har prøvd, er det beste resultatet resultatet av stjernebildene. På slutten av året kom jeg ved et uhell i kraniosakral terapi (jeg likte det veldig godt, men det er for tidlig å si noe), planer for reiki, flytende. Jeg skal lete etter. Forresten, enda et argument til fordel for punkt # 1: hvis et symptom ikke forsvinner lenge, trenger du bare å fortsette å jobbe med det (det vil ikke forsvinne første gangen, det vil forsvinne fra tiende).

Tenkte # 4. Hvis det er et problem, er det av en eller annen grunn nødvendig

Det er to alternativer, hvorfor du trenger det. For det første er det en ressurs inni som ønsker å manifestere seg på denne måten. Det andre er problemet som en indikator på at du beveger deg i feil retning og at du mangler noe viktig. I det store og hele handler dette om skyggen. Det er vanskelig å godta, jeg lykkes ikke alltid første gang - det er derfor hun er en skygge.

Tenkte # 5. Følelser er harde

Når du begynner å oppleve de undertrykte, ikke -gjenopplevde følelsene, er det ikke alltid mulig å stoppe prosessen. Du kan ikke ta for å leve litt av dette, det og det - og så si “Stopp! Jeg vil ikke lenger . Det fungerer ikke sånn.

Om miljøet

Tenkte # 6. Når du opplever vanskelige følelser fra fortiden, er det bedre å kutte i kommunikasjonen med dine nærmeste

Til et minimum. I slike øyeblikk blir alt sett gjennom et spesielt filter. Vel, og projeksjonen. "Det er ingen ubehagelige mennesker - det er mennesker som veldig" vellykket "speiler skyggesidene våre for oss" (jeg husker ikke forfatteren av sitatet). En veldig smart idé. Og du forstår dette veldig godt etterpå, når forholdet blir ødelagt av ordren. Prøv å forklare personen som er berørt av dine følelsesmessige utbrudd at du bare opplevde undertrykte følelser for 20 år siden. Det vil vise seg som med de skjeene som ble funnet, men sedimentet ble værende.

Forresten, amerikanere som regelmessig går til en psykoterapeut har veldig mye rett. Et trygt sted å tenke, snakke om følelsene dine og få kvalitet, upartisk tilbakemelding. Ingen kjæreste vil gi slike tilbakemeldinger. Bunnlinjen: Hvis du vil opprettholde relasjoner med dine nærmeste, er det bedre å løse psykologiske og følelsesmessige problemer bort fra dem. Avklaring: Jeg snakker om å oppleve fortidens følelser, ikke kompleksiteten i nåtiden.

Tenkte # 7. Folk jukser, bryter grenser og manipulerer

Mange gjør det ikke av ondskap - de vet rett og slett ikke hvordan de skal gjøre det annerledes. Det er mulig og nødvendig å slå tilbake - heller ikke av ondskap. Evnen til å beskytte seg selv er alles ansvar. Ingen er forpliktet til å respektere grensene dine. Et viktig poeng: For å forstå hvor problemet er hos en annen person, og hvor dine egne anslag er, må du hele tiden jobbe med deg selv. Ellers kan du glide inn i paranoia og slå tilbake der ingen ser ut til å ha angrepet.

Og også: mennesker som jukser, bryter grenser og manipulerer, hjelper virkelig å sette pris på de som ikke gjør det.

Om barndommen

Tenkte # 8. Tidlige, ubevisste barndomsopplevelser påvirker personligheten mye mer enn vi skulle ønske

Det er ikke veldig kult, og noen steder er det til og med veldig skummelt. Det at vi en gang bestemte oss da vi var 2-3 år kan påvirke hele livet vårt, men vi aner ikke om det (traumatisk opplevelse er ofte hukommelsestapende). Ja, og følelsene som et lite barn føler (inkludert en baby) går ingen steder. Voksne opplever også disse følelsene, de blir vanligvis ganske enkelt forklart av en logisk og rasjonell (voksen!) Grunn. Dette har vært kjent lenge, men når du forstår hvordan det fungerer av personlig erfaring, frykter du litt, for å være ærlig.

Om foreldre

Tenkte # 9. Foreldrenes aksept er virkelig viktig

Alt vi ikke godtar hos foreldrene våre, risikerer vi å gjenta. Dette gjelder spesielt forhold til det motsatte kjønn. Selv barndomsforholdet til mamma påvirker i stor grad penger (!) Og suksess (!). Jeg vil ikke skrive mye om dette - det ble gjort før meg.

Tenkte # 10. Foreldre gir barna det de har (ofte det beste de har)

Det er dumt å klage på foreldrene over at de ikke ga noe der. De ga det som var. Vi er nå alle kunnskapsrike innen psykologi, takket være bøker, treninger, etc. Foreldrene våre hadde ikke alt dette. De kunne ikke lære oss hvordan vi skal gi tilbakemeldinger, hvordan vi skal rose, hvordan vi kan lære oss å håndtere økonomien vår, etc. De visste det ikke selv. Foreldrene deres (generasjonen som overlevde andre verdenskrig) visste heller ikke dette. Generelt var livet der helt annerledes og ikke om det. Det hadde vært fint å huske dette.

Om livet, misjon og mål

Tenkte # 11. Alle har sin egen vei, og det kan være mange destinasjoner

Livets hensikt er fiksjon, og takk Gud. Faktisk kan en person ha mange formål, og de kan alle forholde seg til forskjellige områder av livet. Hvis du vil finne et formål, ville det være godt å sørge for at dette ikke er intriger av skadelige barndeler, som en gang virkelig manglet hos mor.

Når det gjelder banen - det er ingen enkle og formel svar. Det populære balansehjulet i coaching fungerer ikke for alle, og ikke alle trenger det. Det samme gjelder andre instrumenter. Forresten, mest av alt blir brukt energi på "ikke din egen". Tvert imot gir den "sin" energi, men det er mest av alt blokker og frykt der. Det er vanskelig å gi opp "ikke din egen", siden mye energi en gang ble brukt på det. En slags ond sirkel.

Tenkte # 12. At livet vårt er i våre hender, er bare delvis sant

Hver person er en del av større systemer (for eksempel stater, og ikke bare). Disse systemene påvirker livet til mange mennesker. Tanken om at en person har full kontroll over livet sitt, er nesten et krav på guddommelighet. En person kontrollerer fullstendig hvordan man reagerer på hendelser, og kontrollerer bare delvis hendelser, og ikke alt.

Tenkte # 13. Fortiden kan ikke være viktigere enn fremtiden, men

Hvis det er en undertrykt ubemannet opplevelse tidligere, risikerer det å gjenta seg selv i fremtiden. Derfor må du jobbe med fortiden. For fremtiden.

Om nyttige ferdigheter

Tenkte # 14. Beslutningstaking er veldig viktig

Det kan og bør læres. Det ordner seg forresten ikke med en gang. Og en ting til: beslutningen om ikke å ta en beslutning er også en beslutning, og det er også et gebyr for den.

Tenkte # 15. Den nest viktigste ferdigheten er ikke å klatre uten å spørre andre mennesker

Vanen med å stadig løse andres problemer antyder at en person mister sine egne av syne, derfor, hvis du vil løse andres problemer (lagre), er det bedre å fokusere på oppgavene dine. Mer forvirrende.