2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Et veldig vanlig spørsmål er: "Hvordan overvinne, overvinne frykt under et panikkanfall?" Hovedfeilen som tar en person lenger og lenger fra restitusjonen er ønsket å erobre et panikkanfall og skyve frykten tilbake til der den prøver å rømme.
Faktisk er en av de hyppige mekanismene for forekomst av panikkanfall som følger: under en traumatisk hendelse opplever en person veldig sterk frykt, som forskyves inn i det bevisstløse og fortsetter å eksistere der til denne personen befinner seg i en annen situasjon som har en viss likhet (ofte bevisstløs) med den innledende traumatiske situasjonen. Det vil si at det ubevisste gjenskaper en traumatisk hendelse og gir ut en reaksjon på den, og ikke på det som for øyeblikket skjer med personen.
Menneskekroppen reagerer på stress ved å frigjøre hormonet adrenalin, som må forberede kroppen til å kjempe eller flykte i en farlig situasjon: hjertet slår raskere, pusten blir raskere. Følgelig øker ventilasjonen av lungene, provoserer svimmelhet, nummenhet i hender og føtter, prikking i fingrene, svette. Frysninger, kvalme vises ofte. For en person kan alt rundt ham virke uvirkelig; det er en følelse av at han blir gal eller dør. Og viktigst av alt - den sterkeste frykten, inkongruens av situasjonen der denne personen er i øyeblikket.
Panikklidelse er ofte en sykdom hos sterke mennesker, en konsekvens av å ikke akseptere den svake delen av personligheten - den delen som absolutt alle mennesker har, og en konsekvens av en konstant kamp med seg selv. Faktisk er en av de viktigste interne holdningene til en person som er utsatt for panikkanfall: "Du må ikke være redd!" Det kan være mange årsaker til dette, men oftest har mennesker som lider av panikkanfall kraftige, kontrollerende, autoritære foreldre som ikke anerkjente barnets rett til å være svak i hvert fall noen ganger (men som regel sin rett til å være svak, også).
I slike familier var det ofte et forbud mot uttrykk for følelser, og barna, for ikke å forstyrre foreldrene sine, og også for å unngå straff, overvant seg hele tiden.
Panikkanfall er et problem for komfortable barn som er vant til å ikke klage eller gråte. De fleste negative følelsene slike barn ikke levde gjennom, men ble tvunget inn i det bevisstløse. Derfor ble den sterke frykten, som tjente som en utløser for fremveksten av panikkanfall, i henhold til samme scenario, sendt til den bevisstløse med lynets hast.
En person kan føle en indre angst, men han kontrollerer den hele tiden og forhindrer den i å bryte inn i bevisstheten. Disse menneskene er vant til å tåle ubehag, og det er ofte vanskelig for dem å høre seg selv, for i barndommen var det mye foreldre "må" og "må ikke" og veldig få "ønsker" og "kan". De ble ofte en bunnløs beholder for foreldrenes forventninger. "Det er nødvendig" å studere bare for A -tallet, "det er nødvendig" å alltid være sterk, "det er umulig" å være redd, sutre, gråte, klage, slappe av.
Denne "må ikke slappe av" fortjener spesiell oppmerksomhet, siden den er et viktig element i dannelsen av panikklidelse. Ikke for ingenting i ordet "slapp av" roten er "svak". Det ubevisste hos slike mennesker oppfatter avslapning som en manifestasjon av svakhet. I tillegg hadde foreldrene til mennesker som er utsatt for panikkanfall oftest selv høy angst og sendte følgelig til barnet at verden er veldig farlig, så du skal ikke i noe tilfelle slappe av for å være klar til å avvise den trusler når som helst.
Slike mennesker har en veldig sterk, dominerende indre forelder og en svak forbindelse med det indre barnet, som har ansvaret for følelser, sanne ønsker, evnen til å være svak og bekymringsløs.
Disse menneskene forlot ubevisst den delen av deres personlighet som kan oppleve livlige følelser, frykt, gråte, bli opprørt, sørge.
Et panikkanfall er en komprimert frykt, komprimert til en fjær som prøver å rette seg ut, bryte ut. Frykt skriker: «Legg merke til meg! Jeg er! Du kan ikke skyve meg inne lenger. Ikke slåss med meg, men innse og leve til slutt. Godta din svakeste del som en del av din personlighet."
Ingenting svekker en person som en kamp med seg selv. For å realisere og leve de følelsene som har forsvunnet i fengsel i lang tid, for å tillate deg selv å være både sterk og svak - for å integrere deler av din personlighet sammen, kreves ofte hjelp fra en spesialist.
Den beskrevne mekanismen for forekomst av panikkanfall er absolutt ikke universell for alle tilfeller av panikkanfall, men det forekommer veldig ofte.
Anbefalt:
Hvor Kommer "sterke" Kvinner Fra?
Slike kvinner (som alltid holder hodet høyt og tenker på samme måte som på bildet) kalles Strong. Men hva er prisen på denne kraften? Og prisen er ufølsomhet … Hamre dine følelser .. En levende kvinne blir til et rustningsgjennomtrengende kjøretøy (generelt gjelder dette også menn som oppfører seg på denne måten).
Om Sterke Mennesker
For meg er dette motet til å være meg selv, hvem som helst med en annen person, og i skam, og i frykt, og i smerte og i sorg. Det er denne delen av seg selv at folk for det meste gjemmer seg, både menn og kvinner. Å se sterk ut. Tin Woodman, viser det seg, har også et hjerte.
Panikkanfall Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Panikkanfall?
Hva er panikk og panikkanfall? Ordet "panikk" stammer fra navnet på den gamle greske guden Pan. I følge myter forårsaket det uventede utseendet til Pan en slik skrekk at mannen "hodet" skyndte seg å løpe, uten å komme seg ut av veien, og ikke innså at flyet i seg selv kunne true ham med døden.
En Person Er Ikke Et Problem, Et Problem Er Et Problem
Fortellende tilnærming en relativt ung trend innen moderne psykoterapi og psykologisk rådgivning. Den oppsto på begynnelsen av 70-80-tallet på XX-tallet i Australia og New Zealand. Grunnleggerne av tilnærmingen er Michael White og David Epston.
"Problem" -barn - Hvis Problem Er Dette?
Konsultasjoner og terapi med barn skaper alltid flere tanker og bekymringer hos meg enn hos voksne klienter. Når foreldre søker råd til barna sine, sier de vanligvis: "Barnet mitt har slike og slike problemer, kan jeg gjøre noe med det?
