2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-31 14:12
7 INTERESSANTE BØKER FOR EN MODERN KVINNE.
Jo mer vi leter etter instruksjoner om hvordan du trenger å være for å bli elsket, hvordan du skal se ut, hva du skal spise, hvordan du skal oppføre deg med en mann, hva du skal tenke på. Jo mer vi slutter å høre våre sanne ønsker og følelser.
Disse 7 bøkene vil hjelpe deg med å se innover, bli kjent med deg selv, redusere angst og begynne å bygge ditt liv og dine relasjoner basert på dine egne preferanser.
1. “Som en kvinne vil. Sex Science Workshop, Emily Nagoski.⠀
Om hva som bekymrer hver kvinne. Det vanligste spørsmålet på konsultasjonen: "Er alt i orden med meg hvis jeg er / har …?". Og for hver av dem er det viktig å høre "ja" med deg alt er OK. Boken vil hjelpe en kvinne å lære om den fysiologiske siden av sex, om kroppens reaksjoner, hvorfor seksuell lyst og opphisselse oppstår eller forsvinner, om orgasme. Hele sannheten om kvinnelig seksualitet beskrives på en interessant og tilgjengelig måte, og de feilaktige mytene "om det" blir fjernet. Boken er basert på vitenskapelig forskning. Påvirker både anatomiske og psykologiske aspekter. Lar deg utforske deg selv og dine reaksjoner. Inneholder spørreskjemaer, øvingsøvelser og instruksjoner. ⠀
2. “Kropp, mat, sex og angst: det som bekymrer den moderne kvinnen. Forskning av en klinisk psykolog ", Julia Lapina. ⠀
“En gang kunne en mann se den nakne kroppen til en kvinne i hele hennes liv. I dag er det et objekt for nær offentlig oppmerksomhet og evaluering.”⠀
Mange er bekymret for at noe er galt med dem, eksperimenterer med dietter, injeksjoner, plastikkirurgi, hvis kroppen ikke stemmer overens med dagens mote. Samtidig endres mote hele tiden. Nivået av angst øker. Og skjønnhetsindustrien tilbyr nye løsninger på hvordan du tilpasser kroppen din til den universelle standarden for å bli ansett som vakker. ⠀
Boken er nyttig for de som ikke elsker kroppen sin, føler seg skyldige i å spise et stykke pizza og straffer seg selv på treningsstudioet. De som anser seg selv stygge og er redde for å bli avvist for sin ufullkomne figur eller utseende.
3.”Avl i fangenskap. Hvordan forene erotikk og hverdagsliv”, Esther Perel.⠀
Kanskje det mest brennende temaet for par som er gift eller har et langsiktig forhold: hvordan prøve erotikk og hverdagsliv? Hvorfor synker sexlysten og hvordan får jeg den tilbake? Forfatteren, en psykoterapeut med 20 års erfaring, som stoler på sin praktiske erfaring og vitenskapelige forskning, leder en veldig seriøs, men ikke kjedelig, ærlig og ærlig samtale om intimitet, erotikk, nyhet og sikkerhet i langsiktige forhold.
4. “Løp med ulvene. Den kvinnelige arketypen i myter og legender ", Clarissa Pinkola Estes. ⠀
Oversatt til 25 språk. En bok for evigheter. Hjelper en kvinne å vende tilbake til røttene, vekke instinkter undertrykt av den siviliserte verden. Bli naturlig i naturen. Ved å bruke eksemplene på gamle legender samlet fra hele verden, returnerer forfatteren følelsen av uberørt indre frihet og livlighet til kvinnen. Hjelper med å få deg selv tilbake. En av de første bøkene om kvinner og for kvinner, som jeg leser og med jevne mellomrom kommer tilbake til i løpet av arbeidet. Jeg anbefaler spesielt å lese for de som går gjennom en identitetskrise, en alderskrise eller problemer i forhold til menn.
5. "Vagina. En ny historie om kvinnelig seksualitet, Naomi Wolf
En fascinerende og full av uventede funn reiser inn i en kvinnes indre verden. Du vil lære at det faktisk er en nær forbindelse mellom skjeden og hjernen. Bevisene er basert på vitenskapelig forskning på de biokjemiske prosessene som skjeden utløser i hjernen. Det er skjeden som bestemmer kvinnens kreativitet, hennes selvtillit og til og med hennes karakter. Faktisk er hun en integrert del av en kvinnes sjel. Ved å kjenne denne forbindelsen kan man endelig få en bedre forståelse av kvinnelig seksualitet og personlighet. Og for en kvinne betyr dette - å forstå og sette pris på seg selv.
⠀ 6. “Intuitiv spising. Hvordan slutte å bekymre deg for mat og gå ned i vekt ", Svetlana Bronnikova
>
Om anoreksi, bulimi, anfall av overspising. Hvordan foreldre påvirker forholdet ditt til mat. Du vil kunne avgjøre om du er en forsiktig spiser, profesjonell eller hensynsløs. Den andre delen av boken er en praktisk guide til intuitiv spising. Ingen forbud. Uten begrensninger. Ingen dietter.
7. Women Who Love Too Much av Robin Norwood ⠀
Hvis "å elske" betyr "å lide", vil denne boken forandre livet ditt.
Du vil finne svar på spørsmålene “hvorfor valgte jeg alltid feil menn? Hvorfor lot jeg meg ikke bli behandlet på den beste måten? Hvorfor ble du lei av normale kjærlige menn? Nyttig for de som vokste opp i en ødeleggende familie.
"Kvinner som elsker for mye kan bli kvitt lidelsen og smerten som intimitet gir dem - hvis de finner styrken til å godta og elske seg selv."
Boken vil hjelpe deg med å innse årsakene til din kjærlighetslidelse og slutte å skylde på deg selv, forstå hvor du skal flytte for å bryte ut av løpet for oppmerksomheten til en likegyldig mann.
Elena Ermolenko
Psykolog. Psykoanalytiker.
Ekspert på feminint
psykoseksuell utvikling
Jeg får tilbake livssmaken! 🌟✨💫
Anbefalt:
Hva Er Forskjellen Mellom En Moden Kvinne Og En Avhengig Kvinne
Nylig blir ordet "codependency", som en gang var et rent psykologisk begrep, stadig mer brukt i daglig kommunikasjon. I utgangspunktet var det assosiert med mennesker hvis partnere eller slektninger er i alkohol, narkotika eller annen avhengighet, men dette fenomenet er ikke så mye forbundet med dårlige vaner, men med en persons psykologiske tilstand.
Biblioterapi: "utdaterte" Bøker
Jeg husker at jeg som barn ofte henvendte meg til foreldrene mine for å få en anbefaling om å lese noe. Mamma anbefalte vanligvis det hun likte, det vil si at hun heller projiserte følelsene sine på meg. Pappa spurte i detalj og hentet noe.
Hvorfor Hjelper Ikke å Lese Bøker Og Artikler Om Psykologi Deg Til å Bli Mer Selvsikker?
Som jeg allerede har skrevet mange ganger, er selvtillit grunnlaget som alt annet er bygget på: relasjoner til andre mennesker, relasjoner i et par, i en familie, med barn, profesjonell aktivitet, selvrealisering, etc. Og selvfølgelig, mange som ønsker å bli mer selvsikker, leser psykologisk litteratur, ser på videoer fra psykologer.
TOPP 5 Bøker Om Psykologi For Hverdagen Fra Igor Pogodin
Dette er et utvalg av fem må-lese bøker, avhengig av situasjonen du befinner deg i. Det blir ingen vurdering her. Jeg antyder ikke at noen av bøkene nedenfor er bedre enn den andre. Jeg tror at hver av dem er verdig oppmerksomheten til et bredest mulig publikum.
De Beste Bøkene Om Psykologi. Bøker Som Er Verdt å Lese
Hvilke bøker vil hjelpe deg med å få all nødvendig kunnskap innen psykologi og psykoterapi for å se inn i bevisstheten din og forstå ditt indre "jeg"? 1. Kategori "Familie og kjærlighet" Kjærlighet som en sykdom "
