Bruk Av Mandala I Psykologisk Rådgivning

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Informasjonen du vil bli kjent med nedenfor vil være av interesse for spesialister som ønsker å forske på metoden for å lage mandalas, folk som er engasjert i selvutvikling og alle som har hørt noe om mandalas, men ikke vet hva de er og hvorfor de trengs. Du blir kjent med de grunnleggende teknikkene for å jobbe med mandalas, forskerne på denne metoden og ideer om hvorfor de fortsatt fungerer.

Den korteste måten å vite og forstå selv hva en mandala er, er å lage den. Anvendelsesområdet for mandalas er så stort at det er vanskelig å tenke på et område med psykologisk rådgivning der denne metoden ikke ville være nyttig. Da jeg begynte å studere denne metoden for meg selv, stilte jeg meg selv visse spørsmål, svarene jeg vil dele med deg nå.

Så la oss komme i gang …

Hva er en mandala?

Oversatt fra sanskrit betyr ordet "mandala" en sirkel, en disk. Mandala er et hellig skjematisk bilde eller konstruksjon som brukes i buddhistiske og hinduistiske religiøse praksiser. [1] Mandalas ritualer og religiøse betydning er et eget tema. I psykologien brukes ikke den rituelle betydningen av mandalaen. I følge Jung, "… er en mandala alltid et internt bilde, som gradvis bygges av (aktiv) fantasi i en tid der mental balanse forstyrres, eller når det er nødvendig å forstå en posisjon …" [2]

Mandala (i psykologi) er en av metodene for kunstterapi. I kjernen er en mandala en tegning (eller en konstruksjon fra skrapkunstmaterialer), som først er innelukket i en sirkel og deretter i en firkant. Størrelsen på sirkelen er også viktig, den skal være ca 28-29 cm i diameter.

Hvordan fungerer mandalametoden?

Mandala fungerer ved å implementere flere effekter

Speileffekt

Mandalaen gjenspeiler tilstanden til personen som skapte den. Dette er et slags speil, og kontakt med den ferdige tegningen hjelper til med å forstå betydningen av refleksjonen. Etter tegning er det viktig å ta avstand fra mandalaen og se på den som fra siden. I kontaktprosessen er det viktig å stupe inn i den indre verden og si fra alle assosiasjoner og følelser, fantasier og historier som oppstår spontant. Deretter kan dette psykiske materialet assosieres med en reell situasjon eller en forespørsel som klienten kom med.

Effekten av de strukturelle elementene i mandalaen

En sirkel symboliserer det åndelige riket, det guddommelige. "I mystiske systemer blir Gud tolket som en sirkel med et allestedsnærværende senter for å vise perfeksjon og uforståelighet ved hjelp av menneskelige sanser, slike begreper som uendelig, evighet, det absolutte. Sirkelen korresponderer med Gud og himmelen”[3] Symbolikken i sirkelen hjelper til med å føle en dyp forbindelse med Overself, med dens dypeste essens. Sirkelen med sine grenser bidrar symbolsk til å føle trygghet og fremmer selvopplysning og manifestasjon av skjulte tendenser.

Torget symboliserer rasjonalitet, klarhet og alt jordisk og ekte. "Kvadratur bringer med seg et prinsipp som tilsynelatende er medfødt i mennesket og, i ånden til et dualistisk system, motsetter seg sirkelen som er beregnet for de himmelske kreftene. Den legendariske "kvadrering av sirkelen" symboliserer ønsket om å bringe begge elementene "himmelsk" og "jordisk" til enighet "[3]

Senter inne i sirkelen symboliserer egoet eller sentrum av selvet. Senteret er den symbolske essensen av hele mandalaen. Det viktigste og mest verdifulle er alltid plassert i sentrum. Dette er utgangspunktet, utgangspunktet som fører til utvikling av alle hendelser og betydninger. Senteret i mandalastrukturer og "monterer" tegningen.

Virkningen av mening

For hver mandala kan du lage en bestemt betydning. Du kan lage tematiske mandalas, utforske begrepene "kjærlighet", "forhold", "lykke", "fred". Ved å bruke denne metoden kan man "løfte" et bestemt tema og undersøke tilstanden. Ved å tolke mandalaen tillater en person også en spesifikk indre dyp mening med dens opprettelse. Denne betydningen er individuell og unik.

Effekten av kontakt med kunstmaterialer

Denne effekten er identisk for alle metoder og teknikker for kunstterapi. Kontakt med former, symboler, farger. Effekten av innflytelsen på den menneskelige psyke av forskjellige farger, former og symboler finnes separat i autoritative kilder om kunstterapi.

Hva er målene med rådgivning kan oppnås ved hjelp av mandalas?

Mandalas kan brukes når en person trenger å stupe inn i sin indre verden på jakt etter svar på spørsmål, når det er nødvendig å innse mange måter å løse et problem på. Du kan fordype deg i mandalaen på jakt etter psykiske ressurser og nye funn. På grunn av sin evne til å "samle" egoet, kan mandalaen brukes i kriser og vanskelige livssituasjoner. Du kan justere instruksjonene for å lage mandalas, tilpasse dem til en bestemt klients forespørsel, for å virkeliggjøre den nødvendige betydningen. Det er også mulig å lage store gruppemandalas for å studere gruppedynamikk. Kan brukes i familierådgivning for å løse forholdsproblemer.

Mandala teknikker:

Frihånd Mandala Creation Technique

For å lage en mandala må du ta et ark med A3 -papir og skrive i en sirkel med en diameter på omtrent 28 cm. Deretter beskriver du en firkant rundt sirkelen og kutter papiret langs konturen til torget. Sett et punkt i midten av mandalaen, og du kan begynne å lage den. For å fordype deg i hele skapelsen, omgi deg med en rolig atmosfære, kan du slå på rolig musikk og tenne duftende lys. Du kan male med gouache, akvareller og pastellfarger. Det er viktig å slappe av og tillate deg selv å male uten å kritisere eller evaluere resultatet. Du kan legge et stykke papir ved siden av deg som du kan skrive ned ideer, assosiasjoner og innsikt om. Etter tegning kan du hvile i noen minutter og se på mandalaen fra siden for å forstå den dypere og innse betydningen.

Circle of mandalas av Joan Kellogg

Denne teknikken ble utviklet av Joan Kellogg og er basert på sirkelen hun opprettet, bestående av de grunnleggende tilstandene en person opplever i utviklings- og aktivitetsprosessen. Det er 13 totalt av disse statene, eller rettere sagt stadier av 13. For å fullføre denne teknikken trenger du en guide og spesielle kort som grafisk viser disse stadiene.

Tematiske mandalas

Denne teknikken skiller seg fra den frie opprettelsen av mandalas bare ved å forhåndsinnstille et bestemt tegneemne. Ved å bruke denne teknikken kan du utforske en rekke konsepter, følelser, relasjoner, fordype deg i et bestemt emne og utforske dens individuelle betydning.

1. Carl Gustav Jung "Psychology and Alchemy" M AST 2008
2. Hans Biedermann "Encyclopedia of Symbols", M "Republic" 1996
3. Materialer fra helsedepartementet Wikipedia