10 Mest Populære Myter Om Psykoterapi, Og Deres Eksponering

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

1) MYTE: Psykoterapi gjør oss sterke, stabile og usårlige, og ingen vil kunne fornærme oss, sinne, skremme, etc.

Virkelighet: Tvert imot, i løpet av terapien øker sensitiviteten din betydelig, og i noen situasjoner blir du mer åpen og sårbar enn før behandlingen, for nå har du mot til å ta risiko og åpne følelsene dine for andre mennesker. Men risikoen er ofte berettiget. Folk blir mer åpne for deg.

2) MYTE: Psykoterapi gjør oss rolige, balanserte, tolerante og aksepterer andre mennesker som de er.

Virkelighet: Siden (se ovenfor) vår følsomhet øker, blir vi mer diskriminerende i våre kontakter, forbindelser, ja, faktisk i menneskene rundt oss … Og det er slett ikke et faktum at vi elsker og aksepterer alle. Terapi gjør oss ikke tolerante, men mer bevisste. Men med bevissthet har du et valg, om du skal vise akkurat denne toleransen i et gitt øyeblikk eller, vel, den.

3) MYTE: I løpet av terapien endres vi og verden rundt oss endres også.

Virkelighet: Selvfølgelig vil jeg like dette, men dette er ikke alltid tilfelle. Ofte er grunnen til skilsmisse for eksempel den raske utviklingen og personlige endringene til en av ektefellene, mens den andre rett og slett ikke kan følge med ham. Eller en person som har gjennomgått terapi, er overrasket over å legge merke til at nå færre forstår ham og snakker samme språk med ham. Og når du begynner å kommunisere med dine nærmeste, analyserer alt av vane, merker du noe ubehag og misforståelse fra deres side)) Og ordene til "ubehandlede" venner: "ikke bekymre deg for at du kompliserer alt så mye" blir noe som rød fille for oksen.

4) MYTE: Psykoterapi er arbeid og arbeid, og derfor bør arbeidet mitt settes pris på. Siden jeg prøver å forbedre forholdet til mennesker, jobbe med meg selv, investere tid, penger, energi, så burde verden tilbakebetale meg hundre ganger, folk vil sette pris på min innsats, de vil prøve for meg så vel som jeg prøver for dem.

Virkelighet: men her stopp - du mottar terapi bare for deg selv, og dette er ditt valg! Ingen er forpliktet til å sette pris på din innsats i denne retningen, og hvis de gjør det, er det en gave til deg.

5) MYTE: Psykoterapi er et sett med hemmelig esoterisk kunnskap som vil bli overført til deg av en trollmann og tryllekunstner - en psykolog, sammen med en hemmelig nøkkel til alle dører. Og i hver situasjon vil du nå ha en løsningsalgoritme.

Virkelighet: psykologen din er bare en ledsager, bare en ledsager som følger deg på vei til deg selv og ofte i terapi har du flere spørsmål enn svar. Men det er en ferdighet til å finne disse svarene selv. Så terapeuten din er ikke en fisk, men bare en fiskestang.

1. MYTE: Etter psykoterapi vil det ikke være flere krangler og konflikter i livet mitt.
2. konflikter har vært og vil være, men du vil ha evnen til å løse dem mer konstruktivt, ferdigheten til å legge merke til og forsvare dine grenser, men også å se og respektere grensene til ANDRE.

6) MYTE: Psykoterapi er alltid veien til suksess, til høyden i en karriere, for å fullføre økonomisk og familiens velvære, til vitenskapelige og kreative funn.

Virkelighet: ikke alltid. Jeg vet om mange tilfeller da en person i løpet av terapien innså at han gjorde feil, at han bodde i feil familie, og at han i grunnen trengte veldig lite. En slik person kan forlate en høyt betalende, men hatet jobb, selge sin egen virksomhet og dra på en reise rundt i verden, måneskinn som frilans, bo i leide små leiligheter og være lykkelig.

7) MYTE: Etter å ha gjennomgått psykoterapi, vil jeg kunne åpenlyst erklære mine følelser og behov overalt og alltid og for alle.

Virkelighet: ikke alle, ikke alltid og ikke overalt er klare og vil vite om dine følelser og tilfredsstille dine behov. Hensiktsmessigheten av dine valg og oppførsel er en ferdighet som kan utvikles innen psykoterapi og igjen brukes i henhold til valg på rett sted og til rett tid. Du kan selvsagt åpenbart erklære følelsene dine for sjefen på jobben … men bare én gang)).

8) MYTE: I psykoterapiprosessen skal jeg endelig lære å vise aggresjon. HURRA !!!

Virkelighet: og hvordan hjelper det deg? Faktisk vil det selvfølgelig hjelpe å slippe damp, og dette er viktig, men … i virkeligheten lærer du ikke bare å uttrykke aggresjon, men å være klar over behovet bak det. Dette er ferdigheten til å mestre i utgangspunktet.

9) MYTE: Lettelse kommer bare gjennom smerte. Det betyr at en psykoterapeut må gjøre smerter under arbeidet, så blir det lettere senere. Virkelighet:terapi er ikke bare smerte og lidelse, men også en interessant reise full av hemmeligheter, oppdagelser og tårer og latter og forskjellige helt forskjellige opplevelser av et veldig bredt og kraftig område.

Forfatteren av materialet: Alina Firsel.