2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg fortsetter å snakke om mytene om psykologer og terapi som jeg møter i min praksis)
MYTE # 7 EN PSYKOLOG MÅ VET ALT OM DEG
Noen mennesker blir spesielt skremt av å besøke en psykolog fordi de må fortelle ALT om seg selv under konsultasjonen. Ikke bekymre deg, du trenger ikke dette. Hvis du har forstått vanskelighetene ved skilsmissen din, er det slett ikke nødvendig å bekjenne alle dine "synder" fra barndommen. I utgangspunktet finner konsultasjonen sted i sammenheng med her og nå, så det som skjer i sanntid er av største betydning. Ja, terapi innebærer faktisk tillit og åpenhet, og litt informasjon om livet ditt er virkelig nødvendig for å jobbe sammen, men BARE DU bestemmer graden av selvopplysning, og psykologen vil ikke kunne fremkalle noe fra deg.
MYTE # 8 PSYKOLOGEN VIL LYTE ENDELIG
Det er ingen hemmelighet, oftest ved den første sesjonen (og noen ganger ved flere påfølgende), er det viktigste kunden trenger å si ifra. Følgelig er psykologens oppgave å lytte til deg. Og ikke bare lytt, men vær med deg, hjelp til å uttrykke dine tanker og følelser, støtte. Men terapi er en bevegelsesprosess i nåtiden, ikke en endeløs svømmetur inn i fortiden. Derfor går vi uunngåelig fra et monolog til en dialog. Selv om det noen ganger skjer at klienten forsinker dette øyeblikket så lenge han kan. Hva handler det om for meg? Sannsynligvis angst. Å slutte å snakke er å møte usikkerhet, fordi det neste trinnet er å begynne å gjøre noe. Derfor, ikke bli overrasket hvis noen ganger psykologen stopper deg, husk at alt som skjer i terapi er gjort slik at du kan gå videre, jobbe for deg selv. MYTE
Nr.9 PSYKOLOGEN VURDERER DINE HANDLINGER FRA PUNKTET AV SYN AV DERES RIKTIGHET
Jeg hører ofte: “Ja, jeg gjorde det, jeg vet at det var psykologisk feil. Men det har bare skjedd …”Tilsynelatende har klientene en ide om at jeg skal dømme dem når det gjelder rett / galt, og så åpenbart også skjelle ut. Generelt er det ikke overraskende at terapi faktisk på et eller annet nivå ligner foreldre-barn-relasjoner, og vår erfaring med slike relasjoner er langt fra alltid rosenrød. Vi møter vurderinger overalt og setter dem mesterlig til oss selv, ser det ut til, hvorfor skulle det være annerledes ved en psykologavtale. Imidlertid vil det være veldig annerledes. Min oppgave som psykolog er ikke å dømme klienten, men å gi ham ubetinget aksept, fordi det er dette som er næringsstoffet for positive endringer.
MYTE # 10 KONSULTERING ER IKKE PENGEKOSTNADER
Det er en oppfatning at psykologisk rådgivning ikke koster penger. De sier, hva er poenget med å gi bort dine hardt opptjente penger forgjeves, hvis du kan få sympati og en magisk pendel gratis fra en venn / kjæreste / søster / medreisende i kjente omgivelser over en flaske oppvarming. Generelt er jeg enig - du kan. Men det er også flere innvendinger. For det første er enkel deltakelse kanskje ikke nok, som regel i vanskelige livssituasjoner er det ikke nødvendig med engangshjelp, men støtte, men de nærmeste har sitt eget liv. For det andre synes nære mennesker vanligvis at det er vanskelig å være upartisk, de er interesserte personer, inkludert i situasjonen, hver av dem kan ha sin egen ide om hva som er best for deg, og, akk, det faller ikke alltid sammen med din egen. For det tredje er slik bistand kun betinget gratis, i stedet for penger gir du gjensidig oppmerksomhet til vanskeligheter og bekymringer til dine nærmeste, og noen ganger føler du deg skyldig eller føler deg pliktig på grunn av at du mottok noe veldig verdifullt og ikke gjorde det gi noe tilbake. Og til slutt, for det fjerde, er det bare en profesjonell som kan tilby profesjonell assistanse basert på ekte kunnskap og erfaring. Og arbeidet til en profesjonell koster selvfølgelig penger.
MYTE # 11 INGENTING SPESIAL HVIS JEG IKKE KOMMER I DAG
Jeg er sikker på at ikke bare psykologer har problemer med at en klient ikke kan komme på konsultasjon uten første advarsel. Samtidig mistenker han ofte ikke engang at dette er skadelig for både psykologen og terapiprosessen. Og sannheten er, hva er det med dette, vel, personen ombestemte seg, eller sov godt, tvert imot, psykologen vil frigjøre en time, hvile fra de rettferdiges verk) Jeg sier deg.
For det første er en psykologs hovedstad ikke bare hans faglige ferdigheter, men også hans tid. Generelt betaler du for 50 minutter, som spesialisten bruker til deg, og bare til deg. Hvis du advarte om fravær på forhånd, vil psykologen mest sannsynlig registrere en annen klient i ditt sted eller endre planene sine på en annen måte. Hvis du savnet en avtale uten forvarsel, sløser spesialisten med både tid og penger. Og dette, tro meg, er fornærmende.
For det andre er det å jobbe med en psykolog først og fremst kontakt. Det er ikke en robot som hjelper deg, men et levende menneske, og et forhold vil sikkert oppstå mellom deg. Det er disse relasjonene som fungerer for deg, som gjør endringer mulig, og som derfor krever en ansvarlig, forsiktig holdning fra begge sider. Hvis du har et ønske om å hoppe over en konsultasjon, foreslår jeg at du stiller deg selv spørsmålet: hva skjer? Føler du at terapi ikke hjelper deg med å bevege deg i riktig retning? Eller skjedde det noe ubehagelig for deg i forrige økt? Kanskje du er redd for mulige endringer?
Uansett er svaret ditt noe som er verdt å dele med en psykolog. Tross alt kom du til terapi for ikke å dempe vanskeligheter og komme vekk fra problemene, men for å frimodig se dem i ansiktet og la deg nå et nytt nivå.
Anbefalt:
Motivasjon For Selvstudier. Foreldrenes Viktigste Feil Del 1
Som en del av koronaviruspandemien har våre liv endret seg dramatisk. Nesten alle må mestre nye levekår: å jobbe på en ny måte og å lære på en ny måte. Ikke rart at mange var forvirret og fikk panikk. Det er spesielt vanskelig for voksne, fordi de trenger å tilpasse seg selv, og på kortest mulig tid, men også for å hjelpe barna med å navigere i fjernundervisning.
Åndelig Arbeid Er Også Arbeid! Mental Latskap Er Et Hinder For Selvutvikling
Internett er fullt av konkrete, praktiske teknikker som kan ta menneskelig utvikling til neste nivå. Materialisere det ønskede og arbeide gjennom følelser, en takknemlighetsliste og positiv tenkning, teknikken for oppmerksomhet og konsentrasjon - alle disse metodene er viktige og nødvendige for å helbrede din egen psyke.
Arbeid Vs Mann Eller Arbeid + Mann
Jeg elsker arbeid, men hvorfor? Og hvorfor misliker mannen min jobben min? Hvem / hva skal jeg elske? - Noen ganger blander vi både koteletter og fluer i et forsøk på å finne den riktige veien ut av konflikten, internt eller eksternt. Og det første skrittet mot utgangen er separasjon, og å gi hver sin plass.
10 Mest Populære Myter Om Psykoterapi, Og Deres Eksponering
1) MYTE: Psykoterapi gjør oss sterke, stabile og usårlige, og ingen vil kunne fornærme oss, sinne, skremme, etc. Virkelighet: Tvert imot, i løpet av terapien øker sensitiviteten din betydelig, og i noen situasjoner blir du mer åpen og sårbar enn før behandlingen, for nå har du mot til å ta risiko og åpne følelsene dine for andre mennesker.
Myter Om Psykologer Og Psykologisk Rådgivning
Å henvende seg til spesialister og eksperter er en vanlig praksis i disse dager. For å fikse sko, bytte olje i en bil, helbrede en tann - det er ganske mange slike smale spesialister, selv i små byer. Alt er enkelt og tydelig med tjenestene deres:
