2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva er lykke og hvordan finner jeg det?
Lykke er et veldig vanskelig tema. Alle stiller spørsmålet "hva er lykke og hva er det", og hvis det var mulig å utlede sin universelle formel, så kunne det forandre verden.
Men lykke for meg er en slags prosess der det som er inne og det jeg gjør utenfor, korresponderer med hverandre. Når det jeg gjør, hvem jeg elsker, hvem jeg lever med og valgene jeg tar er i tråd med hvem jeg er.
Lykke er når jeg er i stand til å velge livet mitt, og å velge igjen hvert sekund. Uten å forråde deg selv.
Noen ganger er lykke forbundet med positive følelser, men dette er ikke alltid tilfelle. Vi er glade hver dag, hvert minutt, men vi opplever ikke alltid glede.
For eksempel var midlife -krisen i mitt tilfelle ganske lang. I omtrent 5 år ble jeg snudd fra personlige transformasjoner, og jeg tenkte hele tiden på når det skulle ta slutt. Jeg hadde et stort angstvolum, jeg var veldig redd for å leve. For første gang følte jeg at jeg ikke visste hva som ville skje i morgen.
Men det som er bemerkelsesverdig er at ikke et eneste sekund i den krisen mistet jeg følelsen av lykke. Livet mitt var fullt, jeg følte meg som et lykkelig menneske. Jeg er redd, engstelig, noen ganger er jeg i vanskelige tider, men jeg er glad.
Hvorfor sier andre mennesker som opplever en enorm angst at de ikke er lykkelige?
Det er ikke angst, men måten vi behandler det på
Kjenner du følelsen av at du opplever angst, og at du har det bra med det? Det er angst du føler med et snev av inspirasjon. Du vil forandre noe i livet ditt. Det faktum at det er deg, passer kanskje ikke veldig godt for deg, og at du vil ha noe nytt, er på ingen måte garantert. Men så lenge du har kreativitet og inspirasjon, er du glad.
Og det er angst som tynger deg. Du er redd for det som skjer med deg, du vet ikke hva du skal gjøre, og du prøver å stoppe henne.
Det viktigste med lykke er hvis du prøver å bekjempe prosessene i livet ditt, er lykke umulig … Men hvis du prøver å gi livet ditt muligheten til å realisere seg selv, med din hjelp, er dette virkelig veien til lykke.
Det har vært mye snakk i det siste om en sunn livsstil. WHO foreslår flere kriterier for hvordan man skal leve sunt, de viktigste er fysisk aktivitet, riktig ernæring og positiv tenkning. Hva synes jeg om disse kriteriene? Fører de til helse og lykke som WHO hevder?
Sport
Det er godt å drive med sport, det er kult. Men bare hvis joggeskoene du nærmer deg om morgenen er en forlengelse av deg selv. Hvis du drar deg ut av sengen ved ørene, begynner å løpe og tvinger deg til å løpe, er det også greit. Men når du løper den tredje kilometeren, forbann hvert trinn i morgen og aldri glede deg over det, tenk på om det er fornuftig for deg å løpe. Er det en annen sport som gjør deg glad? Eller kanskje dette ikke er en sport?
Dette gjelder enhver form for aktivitet. Hvis du tvinger deg selv og ikke blir høy, beveger du deg i hvilken som helst retning, bare ikke for helsen.
Mat
Å spise mye mat som er høyt i kolesterol og fett er åpenbart usunt. Alle vet det. Spørsmålet er hvordan du føler deg om ernæring. En av de beste diettene man kan tenke seg, er å være i harmoni med kroppen din. Forutsatt at du er sensitiv for det som skjer med deg, vil du ønske nøyaktig hva og i mengden du trenger. Ingen dietter. Overspising i dette tilfellet er ganske enkelt umulig. Og du vil velge akkurat de matvarene som vil føre deg til en helsetilstand.
Tenk godt
Positiv tenkning - Er det noe galt med å tenke positive tanker? Problemer kommer når vi tvinger oss selv til å tenke positivt. For eksempel er vi ikke fornøyd med dagens situasjon, men bestemte oss for at dette er en fantastisk opplevelse som vi vil stole på i livet. Hvis vi forråder og lurer oss selv med denne tanken, vil det ikke skje noe godt. Dette er ikke positiv tenkning, det er selvbedrag. Og selvbedrag kan ikke være gunstig verken for helse eller for lykke.
Men hvis vi falt, reiste oss og innså hvor kult det er - dette er også positiv tenkning. Bare i dette tilfellet er det en forlengelse av deg selv.
En sunn livsstil er bare bra når du er ekte.
Anbefalt:
Vanskelig Klient Eller Vanskelig Psykoterapeut?
Klienter som psykoterapeuter synes er vanskelig å kommunisere med kan deles inn i to grupper - noen med kronisk psykisk lidelse, andre med personlighetsforstyrrelser. Selvfølgelig har disse klientene de mest uttalte lidelsene, som regel langsiktige, og prognosen er veldig tvilsom.
Hvorfor Er Det Så Vanskelig å Være Lykkelig?
Hvorfor er det så vanskelig å være lykkelig? For å svare på dette spørsmålet må vi se på den dype fortiden. Det menneskelige sinn har utviklet seg over hundretusenvis av år siden arten Homo Sapiens dukket opp. Men tankene våre utviklet seg ikke slik at vi kan spøke vittig, erklære vår kjærlighet eller lære å lyve.
Hvorfor Er Det Skummelt å Være Lykkelig?
Det er mye snakk om at en person ønsker å være lykkelig. Folk erklærer lidenskapelig at de har rett til å være lykkelige. De sier at det er lykke de vil ha. Imidlertid er det i praksis ganske mange virkelig lykkelige mennesker. Hvordan det? Alle vil ha lykke og forskjellige ting, men ulykkelige?
Jeg Skal Gjøre Deg Lykkelig Baby! Det Viktigste Rådet Fra En Familiepsykolog Om Hvordan Du Kan Gjøre Barnet Ditt Lykkelig
God og trygg barndom starter med glad og trygge foreldre! Trygge foreldre. Den forferdelige sannheten er at foreldrenes største fare er for barn. Foreldrene deres krangler seg imellom! Som til og med oppriktig elsker barna sine, kan skade dem uutholdelig.
Hvor Vanskelig Det Er å Være Lykkelig
- Du vet, - sier en klient til meg på økten, en ung, pen, velkledd jente, - jeg forstår absolutt ikke hvorfor jeg har så mange problemer i livet mitt! Stadig går noe ikke bra, på jobb er jeg utslitt, forholdet til mannen min er anstrengt, det ser ut til å være penger, men ikke nok penger, barnet er ofte sykt … Som om jeg var "
