2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Skynde
Hast er en energikrevende løping, når du prøver å gjøre alt raskt for å være i tide, men til slutt har du ikke tid til å gjøre noe og du føler misnøye.
Alt vi har er nødvendig for noe.
1. Hast lar deg ignorere dine sanne opplevelser mens du løper.
For eksempel kan smerten ved et samlivsbrudd overses med hastverk. Så mange ting å gjøre at det ikke er mulig å være alene med deg selv.
Selv om hastverk er utmattende, er det i alle fall lettere å tåle enn forræderiets smerte.
2. Hast lar deg lage utseendet til aktivitet, men samtidig ikke gjøre noe spesielt. En person er opptatt med mange ting, men ikke spesielt med noe.
3. Hast lar deg ikke ta beslutninger ved å prioritere.
I livet er det nødvendig å ta beslutninger: å si "ja" til noe og "nei" til noe.
Alle som oppstyr prøver ofte å "sitte på to stoler" for ikke å bære ansvar for valget sitt i fremtiden.
4. Hast lar en person lage et bilde av en "aktiv personlighet".
Slik takler du rush:
1. Ekstern manifestasjon av hastverk er ofte forbundet med indre angst.
Følgelig, når du roer deg ned, blir du mindre travelt.
2. For å roe angsten din, må du begynne å legge merke til følelsene dine som dine behov ligger bak.
For å gjøre dette må du stoppe opp og spørre deg selv "hvordan har jeg det? Hvordan føler jeg meg? Hva vil jeg?"
Jo mindre undertrykte opplevelser det er, desto mindre angst blir det.
3. Det er nødvendig å lære å leve i øyeblikket "her og nå".
Japansk visdom "Min kopp er min kopp".
Lær å leve i prosessen, ikke i hodet ditt.
4. Begynn å prioritere viktigheten og relevansen for deg selv.
Ta beslutninger ved å lytte til deg selv først.
5. Skynd deg, som en manifestasjon av fråtsing, grådighet fra indre sult.
Når det grunnleggende behovet ikke er tilfredsstilt, prøver en person å fylle livet sitt med mange aktiviteter.
For å stille sulten igjen må du bremse ned og spørre deg selv "hva føler jeg? Hva vil jeg?"
6. Begynn å strukturere dagen din ved å tydelig skrive ut en plan for hovedaktivitetene for dagen.
Samtidig gir du deg selv tid (30-60 minutter).
Det er lurt å bruke tiden på deg selv til å føre en personlig dagbok som vil hjelpe deg å forstå deg selv bedre!
Anbefalt:
Hvordan Ikke Skynde Seg Forbi Livet?
Husk, har du noen gang vært i slike situasjoner? Du kjører i en taxi, gater, skilt, forbipasserende feier utenfor vinduet, melodien til et musikkspor bærer bort fantasien din. Fra cockpittets mørke ser et par skjermer - en navigator og et nettbrett, installert for å hjelpe sjåføren, på små alarmerte dyr.
HVORFOR ER VI SKYNDE FOR Å FORKLARE SELV?
Slik fungerer psyken - vi har vokst opp, men vi fortsetter ubevisst å kutte fra oss det foreldre og betydningsfulle voksne ikke godtok i oss i barndommen. For eksempel: ✅ Den som ble fortalt "ikke vær smart" i barndommen - fryser hans evner og sinn.
