2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan ikke overspise i et forhold?
Jeg blir ofte stilt spørsmålet: Hvordan ikke bli overmettet med kommunikasjon, relasjoner? Hvordan stoppe i tide uten å nå irritasjonsstadiet med en du er glad i? For meg høres dette spørsmålet slik ut: “Hvordan gjenvinne sensitiviteten for deg selv? Det var et ønske om å spekulere om dette emnet.
For meg er dette et spørsmål om umuligheten av å "stoppe", om umuligheten av å assimilere i deg selv det du mottar utenfra. Den enkleste måten å forklare denne sammenbruddsmekanismen er i en matmetafor.
Tenk deg følgende situasjon: en person spiser, spiser, spiser og kan ikke stoppe. Metning som en subjektiv følelse forekommer ikke. Andre, sekundære tegn på metthet vises - full mage, tyngde i magen, døsighet … Det eneste som ikke oppstår er aversjon mot mat. Noe i ferd med å tilfredsstille et ernæringsbehov brøt.
Hvordan kommer dette til?
Typisk situasjon: du mater en baby. I begynnelsen er han veldig involvert i prosessen. Når du er mett, merker du at pausen mellom den neste skjeen blir mer og mer, så begynner han å bli distrahert av andre stimuli og vender seg til slutt bort, åpner ikke munnen og gir beskjed - det er det, jeg ' m full!
Slik fungerer den "ubrutte" mekanismen for å tilfredsstille et behov. Barnets aversjon mot mat utløses og metthetsfølelse oppstår.
Husk nå hvordan de fleste foreldre oppfører seg i denne situasjonen?
"Nok en skje … For mamma, for pappa!", og en hel rekke manipulerende teknikker som dreper den naturlige prosessen med avsky. Foreldre vet bedre hva, hvordan og hvor mye babyen deres vil.
Så i den naturlige fysiologiske prosessen med å tilfredsstille et behov, regulert av "Jeg vil / vil ikke", forstyrrer det sosiale - "Det er nødvendig!". Det er det, den sosiale ferdigheten er dannet! Individet ignoreres, skyves til side. Det sosiale kommer til syne. Barnet forråder seg selv og sitt "jeg vil ikke" til fordel for den andre og "Det er nødvendig!". Avskyen er "drept", metningstilstanden er ikke lenger identifisert.
Da oppstår en lignende situasjon i voksne forhold til andre behov - sosiale. For eksempel kan en person ikke si "Stopp" til en annen, tåler sitt nærvær og merker ikke at han allerede er lei av det. Han blir fornuftig bare når han begynner å bli irritert, sint, til en oppriktig overraskelse for en annen. Metningspunktet savnes nok en gang. Begge partnerne forlater kontakt med ubehagelige følelser.
Hva skal jeg gjøre med det?
Det er viktig å vite at her har vi å gjøre med en ferdighet, dvs. med en automatisk, stereotyp handling, ikke kontrollert av bevissthet. Derfor er det første du må gjøre å sette bevisstheten tilbake til automatismen. Denne handlingen i seg selv kan noen ganger ødelegge en ferdighet: husk historien om tusenbein! Det er veldig viktig å gjenvinne din følsomhet, bevissthet om ditt "ønske" og tilbakeføring av evnen til å oppleve avsky. Dette er mulig ved å stille deg selv refleksive spørsmål: Hva er galt med meg nå? Hva jeg føler? Hva vil jeg - vil ikke? Vil jeg, eller trenger jeg det?
Elsk deg selv!
Anbefalt:
Hvordan Stole På Et Forhold? Aldri. Men Dette Er Ikke Nødvendig
Disse endeløse stønnene av "tillit?" og "kaaak ikke å være redd?" - fra infantilisme. Du må stole på hvis du er blind og blir ledet av en guide. Hvis du ikke trenger støtte for å overleve, trenger du ikke garantier, delvis tillit er nok.
Karpmans Trekant - Hvordan Ikke Komme Inn I Urolige Forhold?
Hva er Karpmans triangel? Karpmans trekant er en veldig vanlig sosial modell for relasjoner mellom mennesker, der mennesker spiller tre nøkkelroller: kontrollør (forfølger), offer og frelser (befrier). Et ubegrenset antall mennesker kan samhandle i en trekant, men det er alltid tre roller.
HVORDAN STARTE ET NYTT FORHOLD OG IKKE Å TREDE PÅ EN GAMMEL RAKE?
Hvordan forstå at du er klar for et nytt forhold? Jeg tilbyr deg en liten sjekkliste: Tidligere forhold forårsaker ikke sinne, hat, tårer. Du besvimer ikke når du møter din eks. Du husker med liten sorg eller takknemlighet for de lyse øyeblikkene.
Hvordan Ser Et Ekteskapelig Forhold Ut? En Av Måtene å Diagnostisere Forhold I Et Par
I nesten alle familier er det tider hvor en eller begge partnerne er i tvil om forholdet skal fortsette. Ektefeller kommer til en psykolog for bedre å forstå seg selv og sin partner, for å se mulighetene for forholdet deres. En teknikk for å gjøre dette er å representere relasjoner ved hjelp av figurer.
Hvordan Ikke Få Det Du Vil Ha I Et Forhold
Det er mange måter å ikke få det du vil ha i et forhold. Du kan være veldig utholdende om og om igjen for å gjøre det som får partneren din til å være allergisk. Å gjenta de samme handlingene, forårsake den samme reaksjonen, bli sint på reaksjonen om at det ikke er det som forventes.
