Slutt å Være En "god" Jente

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

TILså er en av oss ukjent med en kvinne som alltid er god i alt. Hun prøver å være hyggelig, hyggelig mot alle. Noen ganger fører dette til katastrofale resultater. Og alt fordi det å være bra for alle betyr å gå imot deg selv, dine ønsker, tråkke i halsen for å tilfredsstille andres interesser. Men hvis en kvinne vokser opp, så kommer slutten på en god jente. Hun begynner å elske seg selv og forstå verdien hennes.

En gang vil denne tiden komme.

Når du tydelig ser: det er trygt å være en god jente …

Og også - ekkelt og kvalmende.

Ja, så bra - som er vennlig, søt og fornøyd med alt i verden.

Og også snill, takknemlig, optimistisk.

Som er et eksempel og en modell, og som alltid er klar til å hjelpe.

En omsorgsfull mor med barn i forgrunnen.

En klok kone som vet hvordan hun skal glede mannen sin.

Vi vet hvordan vi skal bli gode: vi har lært dette.

Men før eller siden kommer tiden

Når det blir så kostbart og vanskelig å bruke dette utseendet, At jeg vil hyle.

Hva nytter det å ta vare på andre, justere, jevne ut hjørner?

Hva nytter det at jeg hele tiden er på utkikk, at jeg ikke kan slappe av selv?

Selv alene med deg selv må du være god - for å drive ut dårlige tanker, for å oppta deg selv med nødvendige, nyttige gjerninger?

Hva er nytten av dette hvis jeg får smuler i retur ved å investere alt for meg selv?

Hva er poenget hvis min harme - at jeg hele tiden må tvinge meg selv - vokser og formerer seg?

Og hva nytter det hvis jeg forventer at noen tar seg av meg, jeg nesten aldri får det jeg vil?

… Dette er loven.

Hvis jeg nekter meg selv mine behov, venter jeg på at noen andre tar seg av dem.

Hvis jeg ikke tillater meg selv å uttrykke misnøye, eller si "nei" til det jeg ikke liker, som jeg ikke er enig i, så vil jeg vente på en belønning for vold mot meg selv.

Jeg venter på at andre skal gjøre det samme.

Og jeg blir sint og indignert - hvis andre ikke vil gjøre dette.

Hvor tør han ikke være dårlig når jeg legger så mye energi på å være god!

Det er veldig vanskelig å være en god jente ….

Det er vanskelig å konstant late som om du er noen andre, spesielt når du ikke lenger har krefter til det.

Det er vanskelig å være hyggelig når du har lyst til å gråte.

Det er vanskelig og skummelt å nekte hjelp - selv om du ikke vil hjelpe i det hele tatt.

Og - herregud! - vekker ikke alltid sympati for noens opplevelser.

Men det er synd å innrømme det, for sympati er også riktig.

Gode jenter er også veldig ansvarlige.

De er lett ansvarlige for andres erfaringer, og føler seg skyldige som svar på anklager.

… “Jeg har aldri hørt kjærlighetsord fra foreldrene mine.

Jeg har aldri hørt at de er stolte av meg.

Men de kritiserte meg ganske ofte.

Det var tydeligvis derfor jeg så trist og ganske dyster ut …

Mor likte det ikke, hun sa: "Ingen vil være venner med slike bøk."

Det skremte meg, jeg begynte umiddelbart å smile mot min vilje."

… “Min far visste hvordan han skulle utdanne seg med et blikk.

Det så ut til at han sa: "Du skuffet meg, og du er dårlig."

For meg var det ikke noe verre, jeg prøvde flittig å fjerne alt som skuffet ham, men jeg kunne ikke få hans gunst."

… “Min mor tok seg veldig obsessivt av meg, og da krevde hun også takknemlighet for omsorgen hennes.

Jeg kunne ikke være uendelig takknemlig for det hun gjorde, til slutt, for seg selv, og ikke for meg …

Så ble hun fornærmet og kalte meg dum, og jeg følte meg fryktelig skyldig."

… Slik ser bildet av en god jente ut.

Dette er et forsøk på å imøtekomme forventningene til forelderen (eller omsorgspersonen) - i håp om å få en dråpe aksept, eller i det minste unngå skuldene.

Veien til egne ønsker viser seg å bli forlatt - alle krefter brukes på tilpasning.

Men før eller siden oppstår det fortsatt en protest.

… I protesten nekter du å være komfortabel, forutsigbar.

Du prøver å si nei som svar på latterlige forventninger, du prøver å være uenig i upassende påstander.

Og så møter du en uhyggelig angst - jo mer, jo mindre støtte hadde du …

Når du vil ha noe for deg selv, vil du bli "båret ut" der du ble nektet denne retten. Angst vil minne deg på: “Faresone! Full av fryktelige konsekvenser! Du vil bli avvist og du vil dø!"

Deretter vil den indre tyrannen sette inn sitt viktige ord: ““Er du ute av sinnet?! Kom straks tilbake til den "gode jenta"! Denne oppførselen er usikker!

For ditt eget beste vil jeg brenne deg med skyld og skam!"

Når du gir opp det trygge, men ulidelig stramme bildet av en god jente, kan mye sinne bygge seg opp.

Og dette er en annen "upraktisk" del av prosessen.

Å fjerne sinne er vanskelig, spesielt for en tidligere "god" person.

Sinne opphisset igjen tyrannen med sin beskyldning og skam

og det livredde barnet med sin angst.

For barnet tror fremdeles ikke at det vil bli akseptert i sine følelser.

Sinne "kryper ut" i de små tingene, den skremmer deg med sin makt og disproportionalitet i situasjonen.

"Hun ville ikke engang høre på meg,"

"Han spurte ikke - hva føler jeg?", "De bestemte alt for meg …"

Gamle nag blusser opp med sinne energi under nye omstendigheter, og med andre mennesker.

Som ikke var så heldige å komme inn i et gammelt sår og falle under armen.

Sinne tar sin vei - der den tidligere var forbudt.

I situasjoner og omstendigheter som gjengir det primære traumet-ingen respekt, ingen anerkjennelse, ingen støtte.

Generelt kan denne tilstanden uttrykkes som følger:

Hvordan kan de gjøre dette mot meg?

Når gjorde jeg så mye og donerte så mye?

Hvorfor respekterer de meg ikke og regner ikke med meg?"

… Dette er en vanskelig tid når du virker utilstrekkelig for deg selv på grunn av dine overdrevne reaksjoner, som du ikke lenger kan inneholde, på grunn av den smertefulle balansegangen på barberbladet mellom det utålelige selvforræderiet og gruen til forlatelse og avvisning …

Bare å akseptere deg selv, la deg selv gå gjennom en smertefull periode med sinne og godta å være "dårlig", gir frigjøring.

Terapi er absolutt nyttig, men i det store og hele er den viktigste skulderen å lene deg på din egen skulder.

Vel, sammen med å la deg selv være "dårlig" fra tid til annen, vil mange ting dø ut som unødvendige.

For eksempel forventningen om å gi retten.

Retten som vi en gang forventet av foreldrene våre - at de vil godta oss i forskjellige følelser og tilstander - for eksempel i sinne eller avmakt.

Men de kunne ikke …

Den ventende "tillatelsen" forblir.

Nå, fra andre mennesker, vil vi vente på godkjenning for "maladaptiv" oppførsel.

Og selvfølgelig vil vi ikke vente.

Du må gi denne retten til deg selv.

Imidlertid er ordet "må" ikke helt passende her.

Jeg gir meg selv rett til alle slags følelser og handlinger!

Jeg har rett til å være rasende, trist, klage, ikke sympatisere når "ikke sympatisk", og komme meg ut når jeg vil!

Hurra!

Verden vil reagere på dette på forskjellige måter.

Noen vil si: "Og du, det viser seg, er en reddik!"

Noen vil si: "Ok, jeg skal lete etter hjelp andre steder."

Ny opplevelse vil gi nye opplevelser:

Jeg kan takle andres misnøye og fortsatt være i live!

og videre:

For en herlig tilstand det er å være på din side.