Sau Og Ulv: Eller Hvordan Narsissister, Sosiopater Og Psykopater Prøver å Gjøre Deg Til En Lydig Flokk

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Destruktive mennesker - bærere av ondartet narsissisme, psykopati og antisosiale trekk - viser ofte upassende oppførsel i forhold, som et resultat av å utnytte, ydmyke og fornærme sine partnere eller partnere, familie og venner.

De bruker en rekke distraherende manøvrer designet for å feilinformere offeret og skifte ansvar for det som skjer. Narsissistiske individer som psykopater og sosiopater bruker disse teknikkene for å unngå ansvar for sine handlinger.

Vi lister opp de ikke-for-rene teknikkene der utilstrekkelige mennesker ydmyker andre og tier dem.

Gaslighting

Gaslighting er en manipulerende teknikk, som er lettest å illustrere med slike typiske setninger: "Det var ikke noe slikt", "Det virket for deg" og "Er du gal?"

Gaslighting er kanskje en av de mest lumske manipulasjonsteknikkene, fordi den tar sikte på å forvride og undergrave din virkelighetssans; det tærer på evnen din til å stole på deg selv, og som et resultat begynner du å stille spørsmål ved legitimiteten til klagene dine om overgrep og mishandling.

Når en narsissist, sosiopat eller psykopat bruker disse taktikkene mot deg, tar du automatisk deres side for å håndtere den kognitive dissonansen som har oppstått. Det er to uforsonlige reaksjoner som kjemper i sjelen din: enten tar han feil eller mine egne følelser. Manipulatoren vil prøve å overbevise deg om at førstnevnte er helt uaktuelt, og sistnevnte er den rene sannheten, som vitner om din utilstrekkelighet.

For å lykkes med å motstå gassbelysning er det veldig viktig å finne støtte i din egen virkelighet: Noen ganger er det nok å skrive ned hva som skjer i en dagbok, fortelle venner eller dele med en støttegruppe. Verdien av ekstern støtte er at den kan hjelpe deg med å bryte ut av manipulatorens forvrengte virkelighet og se ting selv.

Projeksjon

Et sikkert tegn på destruktivitet er når en person kronisk ikke er villig til å se sine egne mangler og bruker alt som står i deres makt for å unngå ansvar for dem. Dette kalles en projeksjon

Projeksjon er en forsvarsmekanisme som brukes til å erstatte ansvaret for ens negative karaktertrekk og oppførsel ved å tilskrive dem til noen andre. Dermed unngår manipulatoren å innrømme sin skyld og ansvar for konsekvensene.

Selv om vi alle bruker projeksjon til en viss grad, bemerker klinisk narsissistisk spesialist Dr. Martinez-Levy at narsissister ofte bruker projeksjon som en form for psykisk overgrep.

I stedet for å innrømme sine egne feil, feil og feil, foretrekker narsissister og sosiopater å skylde sine egne laster på sine intetanende ofre på den mest ubehagelige og grusomme måten.

I stedet for å innrømme at det ville være nyttig for dem å ta vare på seg selv, foretrekker de å innføre en følelse av skam hos sine ofre og flytte ansvaret for deres oppførsel på dem. På denne måten får narsissisten andre til å føle den bitre skammen han føler om seg selv.

For eksempel kan en patologisk løgner beskylde sin partner for å lyve; en trengende kone kan kalle mannen sin "klissete" i et forsøk på å gjøre ham avhengig; en dårlig ansatt kan kalle sjefen sin ineffektiv for å unngå å snakke sant om sin egen prestasjon.

Narsissistiske sadister elsker å spille skyldskifte. Målene med spillet: de vinner, du taper, bunnlinjen - du eller hele verden er skyld i alt som skjedde med dem. Dermed må du pleie deres skjøre ego, og til gjengjeld blir du dyttet inn i et hav av usikkerhet og selvkritikk. Kul tanke, hva?

Løsning? Ikke "projiser" dine egne følelser av medfølelse eller empati på en ødeleggende person, og ikke godta deres giftige anslag på deg selv. Som manipulasjonsekspert Dr. George Simon skriver i In Sheep's Clothing (2010), kan det å projisere sin egen samvittighet og sitt verdisystem oppmuntre til ytterligere utnyttelse.

Narsissister i den ekstreme enden av spekteret har en tendens til å være helt uinteresserte i introspeksjon og endring. Det er viktig å bryte alle relasjoner og forbindelser med destruktive mennesker så snart som mulig for å stole på din egen virkelighet og begynne å verdsette deg selv. Du trenger ikke å bo i andres dysfunksjon cesspool.

Helvete meningsløse samtaler

Hvis du håper på gjennomtenkt kommunikasjon med en ødeleggende person, vil du bli skuffet: i stedet for en oppmerksom samtalepartner, vil du motta en episk hjerneblokkering

Narsissister og sosiopater bruker bevissthetsstrøm, sirkelsamtaler, personalisering, projeksjon og gasslys for å forvirre og forvirre deg når du er uenig eller utfordrer dem.

Dette gjøres for å diskreditere, distrahere og gjøre deg opprørt, distrahere deg fra hovedemnet og få deg til å føle deg skyldig i å være et levende menneske med virkelige tanker og følelser som tør å være annerledes enn sine egne. I deres øyne er hele problemet din eksistens.

Ti minutter med krangel med en narsissist er nok - og du lurer allerede på hvordan du i det hele tatt engasjerte deg i dette. Du var bare uenig i hans latterlige påstand om at himmelen er rød, og nå er all din barndom, familie, venner, karriere og livsstil blandet med gjørme. Dette er fordi uenigheten din motsier hans falske tro på at han er allmektig og altvitende, noe som fører til såkalte narsissistiske traumer.

Husk: ødeleggende mennesker krangler ikke med deg, de krangler faktisk med seg selv, du er bare medskyldig i en lang, utmattende monolog … De elsker drama og lever for det. Når du prøver å finne et argument som motbeviser deres latterlige påstander, kaster du bare ved på ilden.

Ikke gi narsissistene mat - det er bedre å mate deg selv i forståelsen av at problemet ikke er hos deg, men med deres krenkende oppførsel. Slutt å kommunisere så snart du føler de første tegnene på narsissisme, og bruk den tiden på å gjøre noe hyggelig.

Generaliseringer og ubegrunnede utsagn

Narsissister skryter ikke alltid av enestående intelligens - mange av dem er ikke vant til å tenke i det hele tatt. I stedet for å kaste bort tid og sortere ut forskjellige synspunkter, gjør de generaliseringer basert på det du sier, og ignorerer nyansene i resonnementet ditt og dine forsøk på å ta hensyn til forskjellige meninger.

Og det er enda lettere å sette en etikett på deg - dette negerer automatisk verdien av noen av utsagnene dine.

I en større skala brukes generaliseringer og påstander ofte for å devaluere fenomener som ikke passer inn i grunnløse sosiale fordommer, ordninger og stereotyper; de brukes også til å opprettholde status quo.

Dermed blåses ett aspekt av problemet opp i en slik grad at en alvorlig samtale blir umulig. For eksempel, når populære personligheter blir anklaget for voldtekt, begynner mange umiddelbart å skrike at slike anklager noen ganger er falske.

Og selv om falske anklager skjer, er de fremdeles ganske sjeldne, og i dette tilfellet tilskrives handlingene til en person flertallet, mens en spesifikk beskyldning ignoreres.

Slike dagligdagse manifestasjoner av mikroaggresjon er typiske for destruktive forhold. For eksempel forteller du narsissisten at oppførselen hans er uakseptabel, og som svar kommer han umiddelbart med en ubegrunnet uttalelse om din overfølsomhet eller en generalisering som: "Du er alltid misfornøyd med alt" eller "Du er ikke fornøyd med noe som helst," i stedet for å ta hensyn til det faktiske problemet.

Ja, du kan til tider være overfølsom - men det er like sannsynlig at din overgriper er nummen og følelsesløs mesteparten av tiden.

Ikke avvik fra sannheten og prøv å motstå grunnløse generaliseringer, for dette er bare en form for helt ulogisk svart -hvitt -tenkning. Bak de destruktive menneskene som sprer ubegrunnede generaliseringer, er det ikke all rikdom av menneskelig erfaring - bare deres egen begrensede erfaring, kombinert med en oppblåst følelse av selvfølelse.