2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vakt oppmerksomhet og leste alle slags forskjellige "råd fra en psykolog": vel, det er kjedelig å lese og lytte til dem, banalitet på banalitet. Og det er sant. Mens jeg studerte ved psykologiavdelingen, lærte jeg hver dag noe nytt, ikke åpenbart (om hvordan mekanismen for kognitiv dissonans fungerer og hvorfor en person trenger basale ganglier) - det var veldig interessant og underholdende. Men i virkeligheten, når forespørselen lyder i vanlige termer: "Mannen min jukser meg, hjelp meg, hva skal jeg gjøre?" - Alt en klient kan nå når han jobber med en psykolog er en banal banalitet. Enten bestemmer klienten seg for å forlate mannen sin, eller så finner hun en måte å kommunisere med ham, klargjøre alt og bli enige om akseptable betingelser; eller, det tredje alternativet - bestemmer seg for å bli, holde ut, være stille og lide. Selv denne listen over mulige alternativer er kjedelig å lese. Dette er fordi bokstavene på skjermen ikke er det samme som en levende person med frykt og indre (ofte irrasjonelle) tro og en følelsesmessig tilstand. Bokstavene på skjermen er en veldig emasculated projeksjon av hva som virkelig skjer med en person når han snakker om sin ulykke. Det er tross alt ikke noe nytt her?
Jeg vil si mer. Alle erkjennelser innen psykoterapi - ALLTID BANAL … Under økten oppdager klienten et annet vanlig om seg selv (oftest så synlig utenfra at kanskje utenforstående allerede har påpekt det for ham).
Og likevel - og dette er den viktigste effekten av psykoterapi - GJELDER klienten endelig ENDELIG DENNE BANALITET TIL SELV
Eksempel: en jente, 28 år gammel, som til slutt ordnet forespørselen i terapi: “Foreldrene mine ville alltid ha en gutt, og jeg ble født. Hele livet prøver jeg å oppføre meg som en god sønn, og jeg føler meg ukomfortabel. Hva å gjøre?.
Vel, hva gjør du ??? Er du en jente? Og hvem velger du å være - en jente eller en gutt? (vitser til side, alternativer er mulige; kjønn og kjønn er forskjellige ting). Hvis du velger å være jente, er det på tide å innrømme at foreldrene dine hadde tid til å innse at de hadde en datter. 28 år gammel, mer enn et kvart århundre. Og nå har du allerede vokst opp, mottatt et pass, som angir kjønn; deretter ble hun uteksaminert fra college (medisinsk! hvor forskjellen mellom kjønnene ble forklart i detalj).
Miljøet signaliserer deg hvem det tror du er; allerede viser unge menn tegn på oppmerksomhet … Og generelt, hvis du bestemmer deg for å velge din egen femininitet, kan du allerede ved 28 år innrømme at du ikke er en gutt og bli til ham slik at det ville være mer praktisk for pappa å fiske med deg, du kan ikke. Og hvis du velger å gjøre noe annerledes med kjønnet ditt, så velg et annet, men handlingene for dette bør være litt annerledes (og bedre - bevisst). Vel corny til skrekk, ikke sant? Ren, krystallklar sunn fornuft; aldri et binomial av Newton. Og en mann led i 28 år. Fordi "jeg forstår med hodet mitt", men jeg kan ikke søke på meg selv.
Det samme gjelder deg personlig: Jeg tror du allerede har lest alle interessante historier fra livet og alle mønstrene om psykologiske ressurser. Men endringen kommer bare når du bruker noe separat, din personlige banalitet i ditt eget liv. Og så vil det fungere. Inntil da er dette bokstaver på skjermen og mer eller mindre underholdende historier om noen fremmede (kanskje til og med fiktive). Ikke om deg. Og følgelig vil dette ikke forandre livet ditt på noen måte - vel, kanskje det vil underholde deg i et par minutter mens du surfer på Internett. Du vil aldri glemme din egen, din personlige, vannet av tårer og langmodighet banalitet, og det vil virkelig forandre livet ditt. Alt i alt tror jeg din personlige banalitet fortsatt venter på deg. Det kan være hva som helst, absolutt: "Det er aldri for sent å begynne og forandre seg", "jeg er ikke forpliktet til å oppfylle mine foreldres forventninger hele livet", "jeg er ikke en nonentity, jeg er verdig kjærlighet og det er de i verden som jeg vil være uendelig kjær til " - jeg hun sa at det definitivt ville være trist. Og det kan forandre livet ditt. Men bare i tilfelle når du slutter å lese om det, og begynner å leve det. Men dette er virkelig vanskelig. Veldig vanskelig. Dette er hva terapeuten gjør.
Det kan sammenlignes med en spøk om å tegne en ugle. Hvordan tegne en ugle?
Kunstneren Karla Mialaine gir råd. Trinn 1: tegne to krusete sirkler. Trinn to: tegn resten av den forbannede uglen. Så det er her: Å lese eller høre en annen psykologisk platitude er å "tegne en sirkel", den første fasen. Og å introdusere denne banaliteten i livet ditt er å "tegne alt annet". Se på bildene og kjenn forskjellen.
Og generelt: dette er ikke grunnen til at psykologer tar penger for å snakke flertall (det er derfor "råd fra en psykolog" på Internett ser ut som en kjedelig daglig visdom som hver tante Klava kjenner på en benk i gården). Og for det tar de penger slik at din banalitet blir en del av livet ditt og endrer dem. Forresten, det er derfor jeg selv bandt opp med overskriften på nettstedet mitt “psykologens svar på spørsmål fra Internett” - ingenting annet enn patenterte platiturer, jeg vil ikke si, de vil garantert bli forbigått og ikke brukt i livet. Og jeg vil ikke hjelpe en person, og jeg er bare bortkastet tid og en følelse av skuffelse fra mangel på tilbakemelding. Og hvem trenger det?
Hvis du vil ha endringer, er det fornuftig å melde seg på en psykologisk konsultasjon og til og med komme personlig.
Hvis ikke, fortsett å lese, selvfølgelig. Hvis noen vil klandre deg for dette, er det ikke meg. Tvert imot, jeg kommer til å skrive et tilstrekkelig antall mer eller mindre underholdende tekster, du finner dem på nettstedet mitt. Andre psykologer skriver også, bare røyk kommer fra tastaturet, de legger ut tusenvis av artikler på Internett …
Men vi vet at ingenting i virkeligheten vil forandre seg fundamentalt fra å lese artiklene til en psykolog, ikke sant? Jeg vet det sikkert. Nå vet du det også. Jeg teller fremdeles ikke de to sirklene som en tegnet ugle. Ikke lure deg selv.
Å, ja, mer. Viktig. Spesielt på psykoterapeuter kom lyset ikke sammen som en kile. Du kan forandre deg selv på veldig forskjellige måter: Besøk gjensidige støttegrupper i kirken, finn en guru (jeg tror egentlig ikke på det, men hjelper noen), en bekjenner, en lærer, dra til Tibet for å besøke munker, få en utdanning ved et vestlig universitet - det er hundrevis av måter. Det viktigste i dette er dette: for endringer trenger du den andre, selv for å bare diskutere tankene dine med ham. Ikke leser popartikler og endeløs surfing på forum.
(Merk: nei, det er ikke noe galt i å ikke kunne tegne ugler og bare være begrenset til sirkler. Du trenger bare å kalle dem "to buede sirkler", ikke "tegning av en ugle." På samme måte, "jeg les på Internett om problemet mitt "Betyr akkurat det, ikke" jeg prøvde å gjøre noe med problemet mitt. "Prøvde ikke, nei. La oss bare være ærlige, det er alt).
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
"Jeg Skylder Ingen Noe!" Hvordan Slutte å Redde Verden Og Begynne å Leve Livet Ditt
"Jeg skylder ingen noe!" Kom igjen?! Alvor? Her, bare ikke lyve - det er sikkert en liste over hvem du skylder hva. Å være forpliktet til alt er “karma” til de eldre barna i familien. Det skjedde slik at de begynte fra to til fem eller syv år, de ble lært - "
Jeg Skal Gjøre Deg Lykkelig Baby! Det Viktigste Rådet Fra En Familiepsykolog Om Hvordan Du Kan Gjøre Barnet Ditt Lykkelig
God og trygg barndom starter med glad og trygge foreldre! Trygge foreldre. Den forferdelige sannheten er at foreldrenes største fare er for barn. Foreldrene deres krangler seg imellom! Som til og med oppriktig elsker barna sine, kan skade dem uutholdelig.
Hvordan Slutte å "slåss" Med Moren Din Og Begynne å Leve Livet Ditt
I en tidligere publikasjon skrev jeg at den langvarige kampen, som noen ganger forholdet mellom en mor og hennes modne barn blir til, tar mye energi og ikke har en vinner. Akk, en slik kamp blir umerkelig en erstatning for et fullverdig eget liv og trekker ut i årevis.
10 Ting Du Må Slutte å Gjøre For å Gjøre Livet Ditt Lykkelig
Noen ganger, for å være lykkelig, trenger du bare å slutte å gjøre visse ting. Gi opp noen vaner. Etter å ha lest denne artikkelen, vil du finne ut hvilke atferdsmønstre og tenkemønstre som hindrer mennesker i å leve lykkelig. 10 ting du må slutte å gjøre for å forandre livet ditt til det bedre.
