Skapere Av Personlige Katastrofer Eller Hvordan Du Får Lykke (håndtere Tidlig Traume)

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Forfatter: Irina Mlodik

Det virker som om hun holder fast i rattet og trygt leder livets skip, bevisst velger en eller annen rute, forutser og forhindrer skipet i å komme inn i mulige uvær og stimer.

Hun er overbevist om at hun er fri til å velge og gjør alltid det som er best for henne. Bare av en eller annen grunn, igjen og igjen i løpet av mer enn tretti år, befinner hun seg i de samme situasjonene: vennene hennes forråder henne, menn skilles med henne etter den tredje datoen, og sjefene dumper alltid alt arbeidet på henne og samtidig har han alltid grunner til misnøye og kritikk.

Hun forklarer alt dette med grov urettferdighet, klager tradisjonelt over skjebnen, klandrer alle rundt seg og fortsetter å håpe at med ankomsten av en ny mann eller en ny sjef vil alt bli annerledes.

En overraskende tilbakevendende historie. Klienter kommer en etter en, kjønn, alder, omstendighetene endres. Men alle har noe som gjentar seg igjen og igjen med deprimerende konstanthet, og de er indignerte, sure, syke, klagende og kan ikke forstå hvorfor alt skjer for dem på denne måten. Det er bare en gang, kanskje veldig lenge siden, at alt dette skjedde med dem for første gang.

Alt som skjer med oss forandrer oss. Tidlige traumer er det som skjedde med oss da vi var barn. En hendelse eller en serie episoder som endret vår psykologiske struktur, som bestemte hvordan voksenlivet vårt vil fortsette å bli bygget, selv om selve traumet lenge har blitt glemt og begravet under dekke av nye, tilsynelatende helt ubeslektede hendelser.

Tidlig psykologisk traumatisering har sine egne lover.

1. Hun er alltid uventet

Du kan ikke forberede deg på det. Hun blir overrasket. Hun dykker som regel barnet inn i en følelse av hjelpeløshet, manglende evne til å forsvare seg selv. Svært ofte, i øyeblikket av skade, faller han ned i en følelsesmessig stupor, ikke opplever sterke følelser, ikke i stand til å bli sint eller slå tilbake. Han fryser og vet ikke engang hvordan han skal forholde seg til dette.

Først senere blir emosjonaliteten slått på, og barnet kan oppleve smerte, skrekk, skam, frykt, etc. Et sterkt traume som ikke kan fordøyes av psyken, kan undertrykkes og ikke huskes i årevis. Men post-handlingen fortsetter å virke og bestemme oppførselen til en person i hans allerede voksne liv.

2. Det skjedde i en situasjon der barnet hadde lite å kontrollere

I øyeblikket av traumer mister barnet plutselig kontrollen over situasjonen, fordi all makt og kontroll i dette øyeblikket som regel er hos den voksne, som på en eller annen måte har å gjøre med traumet. Barnet er helt forsvarsløst i møte med endringene som traumer bringer i livet hans.

Og siden den gang tåler han praktisk talt ikke uforutsigbarhet, prøver å organisere verden, nøye med tanke på mulige skritt og konsekvenser, nekter nesten alltid den minste risiko og reagerer smertefullt på eventuelle endringer. Angst blir hans evige følgesvenn, ønsket om å kontrollere verden rundt ham er et presserende behov.

3. Barndomstraumer forandrer verden

Før skaden tror et barn at verden er ordnet på en bestemt måte: han er elsket, han vil alltid bli beskyttet, han er god, kroppen hans er ren og vakker, folk er fornøyd med ham, etc. Traumer kan gjøre sine egne harde justeringer: verden blir fiendtlig, en elsket kan forråde eller ydmyke seg selv, man må skamme seg over kroppen sin, han er dum, stygg, uverdig for kjærlighet.

For eksempel, før skaden, var barnet overbevist om at faren hans elsket ham og aldri ville skade ham, men etter at en beruset far løfter hånden på datteren, blir verden annerledes: i ham kan en mann som elsker, fornærme deg når som helst øyeblikk, og du vil være skummelt, og du vil ikke kunne gjøre noe.

Eller et annet tilfelle: en liten jente snurrer lystig, hvorfra skjørtet virvler rundt de små beina hennes i vakre bølger, og hun føler seg så lett, flygende, magisk vakker. Mors rop: “Slutt å svinge skjørtet ditt! Jeg ville skamme meg over å skinne med feige foran hele verden! - endrer alt irreversibelt.

Nå vil det alltid være umulig for henne å oppføre seg på en eller annen måte sexy og attraktiv, for nå i hennes verden er kvinnelig attraktivitet under det strengeste forbudet for å unngå uutholdelig skam, som hun ikke engang husker hvor den kom fra.

4. I det etterfølgende livet til en slik person skjer det konstant retraumatisering

Det vil si at et barn, til og med vokser opp, uorganisert "organiserer" og reproduserer hendelser som gjentar den emosjonelle komponenten i traumet. Hvis han i barndommen ble avvist av sine jevnaldrende, vil han i sitt påfølgende liv i hvert lag påvirke feltet rundt ham så sikkert at han vil forårsake avvisning av andre, og han selv vil lide av dette igjen.

En jente som er slått av en beruset far, med høy grad av sannsynlighet, kan "ordne" for seg selv en drikkende eller bankende mann eller partner. Og han vil igjen klage på skjebnen.

Jeg kaller dette "å erstatte en revet side." Et ubevisst ønske, helt uvillig til å utsette verden for dets uhelbredelige traumer, som den intetanende verden sikkert vil slå med en knyttneve, eller slå ut en skorpe som knapt vokser med en finger.

Det er utrolig hvor mye tidligere traumatiserte barn lider av dette, og med hvilken utholdenhet de organiserer livet sitt på en slik måte at alt også er smertefullt.

5. Traumatiserte barn som vokser opp har ikke råd til å være lykkelige

Fordi lykke, stabilitet, glede, suksess er det som skjedde med dem før traumet skjedde. De var glade og lykkelige over hvordan plutselig deres verden endres, og den endrer seg på en katastrofal måte for deres barnslige bevissthet.

Siden den gang har lykke og fred for dem vært følelsen av en forestående katastrofe.

De liker kanskje ikke ferien, rynker pannen på noens komplimenter og kjærlighetsforsikringer, stoler ikke på de som er interessert i dem med de beste intensjoner, ødelegger familieidyllen og fører alt til en skandale.

Så snart solen begynner å skinne i horisonten av livet, vil de absolutt gjøre alt for at en grandios dramatisk storm skal bryte ut. Dessuten, veldig ofte en storm, arrangert ikke engang av hendene: mannen blir uventet full før den etterlengtede turen, alle barna blir syke, deres nærmeste forlater, det er oppsigelser på jobb, etc.

Alt skjer så å si uten deres direkte deltakelse, men med et deprimerende mønster. Hele verden skynder seg til unnsetning: de trenger å reprodusere traumet for enhver pris, bare samtidig tar de ubevisst kontroll over alt, nå vil de ikke lenger la alt skje plutselig, som en gang, da det var den første gangen.

Nå er de overbevist om at når alt er bra, skjer det alltid noe forferdelig. Og det skjer absolutt, for verden kommer alltid til å møte dem.

6. Traumer er ikke alltid en sentral hendelse

Det kan være konstant psykologisk press på barnet, et forsøk på å lage det på nytt, kritikk han lever i dag etter dag, følelsen av å være unødvendig for foreldrene, en konstant følelse av skyld for det han er og alt han gjør.

Ofte vokser et barn opp med en slags til tider dårlig forstått melding: "Jeg må behage", "alt rundt er mer verdifullt enn meg", "ingen bryr seg om meg", "jeg forstyrrer alle, røyker himmelen forgjeves" og alle andre som lamslår ham psyke og skaper en retraumatiserende virkelighet.

Det er ikke lett å jobbe med meldinger som er godt forankret i de mentale rammene i voksen alder. Også fordi det ikke engang er et minne om hvordan man skal leve uten disse meldingene, er det ingen livserfaring før traumet.

7. Det er vanskelig å være uenig med Freud, som antydet at jo tidligere traumet er, desto vanskeligere blir helingsprosessen

Tidlige traumer huskes dårlig, de er tidlig bygget inn i barnets psykologiske konstruksjoner, endrer dem og setter nye forhold som denne psyken deretter fungerer på. Denne tidlige "funksjonshemming" fører til det faktum at verden virker akkurat slik barnet oppfattet det fra den tidligste barndommen.

Og det er umulig å bare finne og trekke ut en kurve eller en traumatisk konstruksjon fra psyken uten å risikere at hele den psykiske strukturen kollapser. Det er bra at klienter har psykologiske forsvar som i stor grad beskytter psyken mot slike operasjoner. Derfor er håndtering av tidlige traumer mer som en arkeologisk utgravning enn en kirurgisk operasjon.

Håndterer tidlige traumer

Ikke alle traumer forblir i psyken lenge og endrer deretter psykologiske konstruksjoner. Bare den som ikke ble levd ordentlig. Fra praksis la jeg merke til at dette skjedde i de tilfellene da:

barnet var ubeskyttet, han ble ikke gitt støtte, han opplevde en akutt følelse av usikkerhet og avmakt

situasjonen var tydelig motstridende (for eksempel den som skal beskytte og elske ydmyker eller forårsaker skade) og barnet har en følelsesmessig og kognitiv dissonans som ingen hjalp ham med å løse

barnet kunne ikke forsvare seg, kunne ikke vise, og noen ganger til og med tillate seg å føle aggressive følelser overfor det traumatiske objektet

undertrykkelse virket på grunn av en sterk fare for barnets psyke, eller han kan huske situasjonen, men "hoppe over" noen følelser og følelser som var for vanskelige å leve i det øyeblikket

barnet, som ikke var i stand til å diskutere traumasituasjonen, "drog konklusjoner" om hvordan verden fungerer, og bygde ubevisst forsvar mot denne verden, noe som gjorde den globalt traumatisk

Hvis vi har å gjøre med et nylig mottatt barndomstraume, jobber vi derfor med barnet og, om mulig, med familien. Det er viktig for oss, mens vi snakker med barnet på språket hans, å bruke midlene i henhold til alderen: leker, tegning, lek, eventyr, å snakke med barnet om den traumatiske situasjonen.

I en alder av 10 år kan du bruke ikke-direktive metoder for å jobbe med et barn: organisere rommet sitt og evnen til å spille situasjonen på et symbolsk nivå.

I de fleste tilfeller bruker barn denne muligheten, og traumet begynner å manifestere seg i tegninger, spill og samtaler. Vi må bare være følsomme og støtte ham i manifestasjonen av følelser og de prosessene som begynner å finne sted på kontoret vårt.

Nye traumer har en tendens til å dukke opp lett når barnet begynner å føle tillit, terapeutaksept og sikkerhet. Det er viktig å fokusere på hvilke følelser barnet unngår å leve, hvordan det oppfatter verden og hvordan han vurderer sin deltakelse i en traumatisk situasjon, samt handlingene til de som har skadet ham.

Hvis vi jobber med en voksen som ble skadet i barndommen, er det viktig for oss å huske på:

1. Traumet er trygt "begravet" og inneholdt, og ofte vil du ikke kunne få "direkte tilgang" til det, selv om du er overbevist om at det var og til og med forstår hva det var og hvilke brudd det førte til din klient.

Klienten kan benekte tilstedeværelsen av minst en betydelig traumatisk hendelse i hans tidligere liv i lang tid. Klienten har lenge vært vant til å betrakte sine "revne sider" som normen han lever i. Og han er ofte uvitende om sammenhengen mellom hans nåværende problemer og traumer du mistenker er tilstede.

2. Den mentale strukturen til en voksen klient er ganske stabil. Og til tross for at det lenge har brakt mye sorg, lidelse og vanskeligheter inn i klientens liv, vil han ikke skynde seg å nekte det. Fordi hun i mange år tjente ham "trofast", og dessuten beskyttet hun ham en gang mot en vanskelig og vanskelig situasjon.

3. Klienten er redd for å engang nærme seg de følelsene som ble opplevd (og sannsynligvis ikke engang fullt ut) av ham en gang, og derfor vil motstanden når han nærmer seg den traumatiske fortidssituasjonen øke dramatisk. Ofte er det ved sin tilstedeværelse og styrke at man kan anta at vi er et sted i nærheten.

4. Derfor kan arbeid med tidlige barndomstraumer hos en voksen klient ikke være kortsiktig, siden det er nødvendig å gå gjennom flere stadier, som for hver klient (avhengig av skadens art, graden av brudd, egenskapene til forsvaret bygget etter det) vil ta sin uforutsigbare tid.

Trinn for å håndtere traumer i tidlig barndom hos en voksen klient:

1. Å bygge en sterk allianse, tillit, sikkerhet, aksept. På dette stadiet snakker klienten som regel om sine problemer i livet, foretrekker å ikke gå dypt, men ubevisst sjekker han terapeuten for verdiløshet og aksept

Det er umulig å føle vanskelige opplevelser i deg selv ved siden av en person du ikke stoler på og som ikke har blitt grundig testet av deg, spesielt hvis du har blitt traumatisert før.

2. Gradvis opplæring av klienten i bevissthet og vane med å se på problemene deres ikke bare fra synspunktet om "hva verden gjør galt med meg", men også fra synspunktet "hva jeg gjør med verden, at det er slik med meg”. Utviklingen i ham av evnen til å se forfatterskapet hans i utformingen av modellene han nå lever etter.

3. Sammen med ham kan du utforske når og hvordan disse mønstrene ble dannet. Hva var livet til vår klient at han hadde nettopp dette syn på verden, holdninger, måter å kontakte verden på, bygge og ødelegge relasjoner.

4. For å se og godta din "funksjonshemming", for eksempel manglende evne til å vokse opp i kjærlighet, ha foreldre som vil forstå og støtte, manglende evne til å tro på deg selv som mennesker som aldri har hatt disse traumene og problemene, manglende evne å stole på, elske seg selv eller behandle verden som "friske" mennesker gjør.

5. Opplev igjen og igjen sterke følelser om en traumatisk situasjon som har blitt oppdaget og dens konsekvenser: tristhet, bitterhet, sinne, skam, skyld, etc. Det er viktig for terapeuten å legge merke til hvilke følelser klienten er vanskelig å la seg oppleve. Svært ofte synes klienter det er vanskelig å føle sinne mot "voldtektsmennene" som samtidig var i nærheten av ham, foreldre, brødre, søstre.

6. Befri deg selv fra skyld (eller noe av det) ved å dele (eller overføre alt) ansvar med de som var involvert eller kilden til barndomstraumer. Etter å ha forstått og delt lidelsen til det barnet som da ble utsatt for en slags vold og var helt hjelpeløs og "ubevæpnet". Det mishandlede og traumatiserte indre barnet lever videre i voksne og lider fortsatt.

Og oppgaven til våre klienter er å godta, beskytte og trøste ham. Svært ofte behandler voksne sitt indre traumatiserte barn ikke med forståelse, men med fordømmelse, kritikk og skam, noe som bare forsterker den ødeleggende effekten av traumer.

7. Traumet formet i stor grad psykologisk "funksjonshemming" på grunn av at barnet ikke ble beskyttet av de som ble kalt til å beskytte. Vår oppgave er å lære en voksen klient å beskytte sitt indre barn og alltid være på hans side. Dette vil tillate ham å unngå skader i fremtiden og redde ham fra påfølgende re-traumatisering.

8. Etter hvert, sammen med klienten, gjenoppbygger vi de velkjente rammene fra hans psykologiske konstruksjoner og holdninger, og viser ham hvordan de konstruksjonene han hadde i barndommen hjalp ham og fungerte, og hvordan de ikke fungerer, ikke er adaptive eller ødeleggende nå, hos hans voksne. livet, spesielt når dette er den eneste måten å reagere på det som skjer.

Sammen med klienten finner du sine egne ressurser og evner for å tåle uforutsigbarhet og bygge sitt liv uten engstelige forventninger og endeløs gjengivelse av traumer. For dette er det også viktig for klienten å føle sin egen makt over livet sitt, som en gang traumatisk ble tatt av de som ble kalt til å bry seg og lære å bruke det.

Således får en voksen klient som har jobbet gjennom sine tidlige barndomstraumer et bredt spekter av muligheter til å forme livet hans. Han beholder alltid det samme, hentet fra barndommen, evnen til å reagere: å trekke seg tilbake i seg selv, eller prøve å sjarmere alle, eller være veldig lydig, eller angripe for defensive formål.

Men til den forrige metoden blir andre lagt til, hvorav mange kan være mye mer vellykkede når det gjelder å nærme seg en bestemt situasjon.

En voksen klient slutter ubevisst å "fikle" med gamle sår. De blir nøye bearbeidet, bandasjert og gradvis arret, og etterlater arr som ikke lenger gjør så vondt. Klienten forstår hvor og hvordan han er skadet, og behandler problemene sine med respekt, oppmerksomhet og lar ikke andre skade ham igjen. Og han tillater seg til slutt å leve vellykket og lykkelig, og slutter å kontrollere hele verden rundt ham i en alarmerende skapelse av en personlig katastrofe.