FRYSTE FØLELSER

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det er ingen gode og dårlige følelser. Tross alt er følelser en NATURLIG menneskelig reaksjon som oppstår i prosessen med hans forhold til verden rundt ham. Og relasjoner, som vi vet, er forskjellige. Følgelig kommer stimuli fra omverdenen og andre mennesker til oss veldig mangfoldig. Men noen følelser får ofte negative konnotasjoner. For eksempel kan vi lære av foreldre eller omsorgspersoner at du ikke skal være sint, eller at tristhet er dårlig og at du må være mer munter. La oss huske hvorfor følelser er nødvendige, og hvilke prosesser som ligger bak noen av dem.

SINN er en naturlig reaksjon på brudd på våre grenser, misnøye med behov og ønsker. Vi opplever GLEDE når vi mottar det vi ønsker eller det vi oppriktig trengte. FEAR er en følelse som oppstår som reaksjon på ekte eller oppfattet fysisk og følelsesmessig fare. TREDHET er en naturlig reaksjon på tap av en person, gjenstand eller forhold. En sunn SKAMFØLELSE oppstår fra vårt brudd på sosiale og personlige normer og allment aksepterte regler. Selvfølgelig er dette ikke en komplett liste, og den kan fortsette, men selv ut fra denne lille delen vil jeg gjerne si at ERFARINGER AV ABSOLUTT FORSKELLIGE SANSER ER NORMALE. Alle følelser er verdier i seg selv. De hjelper oss med å tilpasse oss forholdene og hendelsene rundt oss.

FØLELSER ER VÅRE ASSISTANTER: Frykt hjelper oss med å forutse en farlig situasjon, sinne gjør at vi kan forsvare oss selv, tristhet er en viktig del av prosessen med å gi slipp og si farvel til noen eller noe, skam hjelper oss med å kontrollere atferden vår i samfunnet og bidrar til utviklingen av vår egen indre etikk … Noen mennesker vet ikke at det er helt normalt å være glad og glad, slike mennesker blir ofte avhengige av konstante prestasjoner og nye suksesser. Hvis det er et internt forbud mot sinne, er det vanskelig eller umulig for slike mennesker å definere sine grenser for andre, de gir lett fra seg sine posisjoner og interesser, inngår uønskede forhold og har ikke råd til å si "Nei".

Det er veldig viktig å gjenvinne retten til å oppleve alle følelser og følelser, uten å dele dem i positive og negative. Tross alt er det enda et triks med følelser, du kan ikke stoppe og fryse bare én ting i deg selv. Blokkerer noen av følelsene, reduserer for eksempel vår følsomhet for sinne - vi reduserer intensiteten til alle opplevelser, vi kan ikke helt føle glede eller kjærlighet.

I KORT HVORDAN FUNGERER PSYKOTERAPI MED FØLELSER. I løpet av terapien blir klienten kjent med hele spekteret av følelser han vil oppleve, lærer å konsentrere seg om følelsene sine, blir mer oppmerksom på dem, får tilbake retten og evnen til å føle tidligere frossne følelser. Faktisk opplever vi følelser, selv om vi ikke er klar over det eller ignorerer dem. Og ignorerte følelser kan somatiseres, noe som resulterer i en rekke fysiske symptomer og sykdommer. Når tilgangen til følelser åpnes, viser det seg at vi ofte ikke har interne ressurser for å oppleve visse følelser på egen hånd, og det er derfor de er blokkert. Psykologen gir den nødvendige støtten, muligheten til å få erfaring med empati og samvær med en annen person, og hjelper også klienten med å få tilgang til sine indre ressurser. Terapi øker bevisstheten, lar deg se mer og mer bredt, å forstå det vi ikke visste eller bare gjettet om før. Og det vi ser, kan vi endre.