40 Spørsmål For å Identifisere De Viktigste Fordelene Med Sykdommen

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I utgangspunktet var interessen for populær psykosomatikk forårsaket nettopp av ønsket om å redusere nevrotisk angst, som på en eller annen måte følger med alle psykosomatiske lidelser og sykdommer. I form av en artikkel, et bord eller en bok "diagnostiserer" hun raskt, gir en ferdig begrunnelse og råd om hvordan du fikser alt. Samtidig, jo lenger, jo mer blir det åpenbart at "diagnosen" ofte er feil, den lett tilgjengelige årsaken er upassende, og rådene er ineffektive eller rett og slett ikke anvendelige i praksis. Og hvis vi først ble lettet da vi ved en magisk bølge av siden "alle fant ut om seg selv", så etterpå fikk vi frustrasjon og enda større angst, fordi hvis "alle fant ut og ikke kunne gjøre noe med det, så hva vil skje nå!?".

Dette notatet kan være en god hjelper (et av elementene) for de som forstår at psykosomatikk er en kompleks vitenskap, og kunnskap, tid, hjelpere og vilje til å jobbe med seg selv er nødvendig for å analysere og identifisere de virkelige årsakene. I min praksis var det forskjellige tilfeller av klager: både lidelser og sykdommer, situasjonsproblemer og kroniske, milde og uhelbredelige, etc. deres psykologiske årsaker til utbruddet av denne eller den sykdommen (eller rettere sagt et symptom, for ikke alltid med uttalte følelser av fysisk sykdom, vi har virkelig en slags sykdom). Derfor er det på en måte universelt, og det er viktig å lytte til deg selv når du vurderer hvert av problemene, selv om det ser ut til at det ikke har noe å gjøre med deg.

Tematisk spørreskjema som identifiserer de viktigste fordelene med psykosomatiske lidelser og sykdommer *

Nedenfor er et antall utsagn, som hver har to vurderingsblokker. Jeg blokkerer - påvirker årsakene som kan bidra til fremveksten "symptom" (sykdom eller lidelse), II -blokk - påvirker årsakene som kan holde sykdom (når vi ikke kan bli kvitt det på noen måte). Etter å ha lest uttalelsen, blir du invitert til å tenke hvordan det forholder seg til ditt virkelige liv, din karakter og den nåværende situasjonen, og deretter vurdere graden av tilstedeværelse av en slik tro, der 10 poeng definitivt handler om meg, og 0 - det har ingenting å gjøre med meg.

1. Faktisk hjelper sykdommen min meg med å komme vekk fra en ubehagelig situasjon.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Sykdommen min hjelper meg med å utsette å ta en avgjørelse eller flytte beslutningen til andre mennesker

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Min sykdom hjelper til med å ikke kommunisere og ikke samhandle med bestemte mennesker

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. På grunn av min sykdom mottar jeg kompensasjon eller ytelser fra staten, myndigheter osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Til slutt kan jeg hvile, sove, ikke løpe hvor som helst, ikke ha det travelt osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Under sykdommen begynte jeg å se mange ting i livet mitt annerledes, endret holdninger, mål osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Sykdommen min hjelper meg med å sørge for at alle lar meg være i fred, i det minste en stund.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Jeg har en alvorlig sykdom, folk respekterer meg for å takle det så modig, de satte meg opp som et eksempel

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Sykdommen min hjelper meg med å holde den rette personen ved min side (hvem?) Eller å beholde familien min

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Takket være sykdom kan jeg ikke tilpasse meg til samfunnets standarder og ikke oppfylle andres forventninger

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. På grunn av sykdom kan jeg ikke følge reglene, gjøre hva jeg vil, og jeg får ingenting for det.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Når jeg blir syk, "legger de" til slutt merke til meg, lytter til min mening, oppfyller mine ønsker

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Takket være min sykdom så jeg meningen med livet, jeg begynte å verdsette livet og jeg vil leve.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Sykdommen min hjelper meg til ikke å gjøre en bestemt jobb (hva?), Oppgaver, bestå eksamener osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Når jeg blir syk, føler jeg mer oppmerksomhet, støtte, omsorg og kjærlighet til de rundt meg.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Sykdommen ga meg nye bekjentskaper, kommunikasjon, støtte til forståelse av mennesker, nye venner

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Sykdom hjelper meg med å si "nei", jeg kan mer selvsikkert nekte andre mennesker å henvise til tilstanden min

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Sykdommen har fylt tomrommet i livet mitt, jeg har et regime og en tidsplan, jeg går til leger, blir undersøkt, holder oversikt over nyheter rundt sykdommen min, hendelser, turer, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Sykdom hjelper meg til å forandre meg, bli en ny person, ta vare på meg selv, lytte mer til kroppen min, sette pris på det, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Denne sykdommen var hos min kjære, som døde. Takket være henne føler jeg en forbindelse med ham, husker og forstår ham mer.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Denne sykdommen har vi arvelig, før eller siden ville den fortsatt manifestere seg

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Takket være sykdom kan jeg nekte "farlige" aktiviteter: reise, reise, fly, arbeid med farlige elementer, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Min sykdom hjelper meg med å forklare for andre hvorfor jeg ikke har oppnådd noe i livet (ikke har oppnådd suksess i karrieren, ikke har fått en god jobb, ikke har stiftet familie, har ingen venner osv.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Sykdommen min fikk meg til å skrive testamente, tenke på hvordan, hva og hvem jeg skal etterlate meg, hva jeg har, hva jeg har oppnådd osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Sykdom hjelper meg til ikke å matche min kjønnsrolle eller sosiale funksjoner

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Min sykdom er som et pusterom, i livet bruker jeg masker og spiller andres roller lenge. Sykdom gir meg muligheten til å være meg selv en stund

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Sykdom gjør det mulig å ikke tenke at jeg ikke lenger har en ressurs, jeg har ingen steder å hente ideer, inspirasjon osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Sykdommen hjelper meg til å stoppe i tide, begrense meg i forretninger, kontakter, underholdning, etc., den fungerer som en regulator

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Min sykdom hjelper meg med å etablere et klima av respekt, stillhet og ro i familien min (for å sikre at det ikke er skandaler, ulydighet osv.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Når jeg får behandling, blir jeg morsommere, jeg skaper, jeg blir inspirert og energisk

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. I minnet mitt er det et minne som forgifter hele mitt liv. Sykdom hjelper meg med å takle det (ikke tenke på det eller sone min skyld)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Når jeg er syk, kan jeg endelig tillate meg å ta opp hobbyen min, meg selv og alt som gir meg glede, uten å føle meg skyldig.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Sykdommen stimulerer meg til store prestasjoner, til mer inntjening, bevegelse, utvikling, hjelper meg til ikke å stå stille osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Når folk finner ut hva jeg er syk med, gjør de umiddelbart innrømmelser. Sykdom gjør det lettere for meg å oppnå det jeg vil.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. I sykdommen min ser jeg ut som et idol, bare mennesker i spesielle kretser har en slik sykdom

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Sykdommen min gir meg muligheten til ikke å ha nære relasjoner, være venner med noen lenge, leve sammen, treffes ofte osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Jeg oppfatter sykdommen min utelukkende som en straff, som karma, som en bane, som et tegn, som en forsoning (understrek etter behov)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Andre er skyld i sykdommen min - foreldre, slektninger, sjef osv. Jeg venter på at de skal forstå dette og sone for skyldfølelsen.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Min sykdom gjør meg spesiell, unik, ikke som alle andre

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Sykdom er bare en mulighet til å flytte oppmerksomheten fra en annen syk eller problematisk i forhold til deg selv

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Innerst i hjertet er jeg glad for at jeg ble syk med dette, fordi Nylig har livet blitt så mye at det ikke er noe ønske om å bekjempe det, jeg ser ingen utsikter

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Spørsmålene som får maksimalt antall poeng (over 6) bidrar til å avsløre det store bildet. Når du har identifisert hvordan sykdommen din hjelper deg, kan du lage en 10-punkts liste over hva du kan gjøre for å få "det" på en annen, mer konstruktiv måte, uten å bruke sykdommen og kroppen. Kartlegg de første trinnene for hvert element, og sett realistiske tidslinjer for å fullføre dem. Hvis du mangler noe, kan du skrive ned hvordan du kan få den savnede eller hvem du kan kontakte for å få hjelp.

Legg merke til at høy score for spørsmål nr. 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 og 40 indikerer et økt behov for å oppsøke psykoterapeut.

_

* Tematisk spørreskjema for å identifisere de viktigste fordelene med psykosomatiske lidelser og sykdommer // Lobazova A. A. "Individuelt arbeid med en psykolog". Informasjons metodisk manual i rammen av programmet for støtte og rehabilitering av kreftpasienter i MC "Panacea 21st Century". Kharkov, 2008.