2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En person med stor tålmodighet merker vanligvis ikke eller forteller andre (og seg selv) om hans ubehag.
❗Det er ubehagelig for deg når folk nærmer deg for nært under en samtale, men det virker på en eller annen måte upraktisk å angi en behagelig avstand for deg? Er det skummelt å fornærme en person? Redd for å se rart ut?
❌Det er ubehagelig for deg å vente på en person som er kronisk forsinket og på sin SMS "Jeg er 20 minutter forsinket.." … "og ytterligere 20 minutter, beklager:(" du svarer høflig "ok" er du ikke minst irritert?
OuDu sitter i en frisør og du ser at mesteren ikke gjør det du ville, men det virker på en eller annen måte vanskelig å stoppe. Og du forlater frisøren i frustrasjon, men viser ikke din harme på noen måte og sier farvel på høflig vis? Høres kjent ut?
❗ Så, i enhver slik situasjon, når du har utholdt noe, blir en fjær komprimert inni deg. Navnet hennes er spenning. Undertrykt aggresjon komprimerer henne.
EcFor veldig lenge lærte de å ikke være sinte. Fordi de veldig lenge lærte å være flinke og å ta vare på andre først og fremst.
EcFor når våren eksploderer og all spenningen strømmer ut et skred av aggresjon på andre, så sier de at "du er i konflikt / umulig med deg / du er gal."
HereDerfor begynner en ond sirkel som komprimerer denne våren raskere og sterkere:
Jeg er i konflikt, noe som betyr at jeg må være mer behersket og tolerant overfor andre. Jo mer jeg behersker meg selv, jo mer og raskere bygger spenningen opp i meg. Jo mer og raskere det samler seg i meg, jo høyere, oftere og kraftigere eksploderer jeg.
HVA Å GJØRE? 🤷⤵️
Lower Senk tålmodighetsgrensen gradvis. Vel, det vil si sakte bli utålmodig.
Å utvikle en følsomhet overfor seg selv når våren nettopp har begynt å komprimere. Dette er øyeblikket da ubehaget allerede er der, men det er ikke noe sinne ennå.
Sorry "Beklager, jeg har en slik funksjon - det er mer behagelig for meg å kommunisere på en slik avstand. Så jeg vil bedre forstå hva du sier."
Ok "Ok. Jeg er klar til å vente på deg i 15 minutter til, så har jeg ikke råd til å kaste bort så mye tid."
Sorry "Beklager, men da jeg sa å gjøre whiskyen min kort, mente jeg 2 centimeter, ikke millimeter."
Ther Andre mennesker bryter grensene dine og tester tålmodigheten din, fordi de ikke i det hele tatt vet hvor grensene for din tålmodighet er og hvor dine personlige grenser er, hvis du ikke har angitt dem i ren tekst. Med mindre du har gitt klare instruksjoner og fulgt dem.
Sorry "Beklager, jeg merker at du er i nærheten igjen. Det distraherer meg. La meg minne deg på om du glemmer distansen? Ellers fortsetter jeg å distrahere meg fra det du sier."
✅ "Jeg ventet dessverre ikke på deg forrige gang. Det var ubehagelig at jeg holdt avtalen, men møtte ikke gjensidighet i dette. La oss bli enige om at hvis du er sen, så vil du advare meg så snart som mulig om And i tilfelle en ny forsinkelse, vil det være vanskelig for meg å stole på ordene dine og gjøre avtaler."
Well "Vel, det er bra at bare templet led, og ikke hele hodet. Det er selvfølgelig synd, men la oss tenke på hvordan det kan spilles opp slik at mitt kreative hår skulle leke med nye innslag."
Hat Hva har vi til slutt?
Som et resultat har vi det faktum at aggresjon manifesterer seg umiddelbart, så snart det er et brudd på grensene / noe skjer med deg som du ikke liker.
Ja, å si "Beklager, dette passer meg ikke" er en veldig aggressiv handling. Fordi det er mye aktivitet i ham med å presentere seg selv. Dessuten kan det være forbannet skummelt å betegne seg selv rett utenfor flaggermuset. Fordi ikke alle liker det når de blir utsatt for noen forhold og begrensninger. Og slik selvpresentasjon kan forårsake konflikt.
“Og som vi ble lært, å ta vare på andre mer enn oss selv. Det å være aggressiv er ille. At konflikter bør unngås. Og generelt, å si direkte det jeg vil, er egoisme.
❗Nei.
Hvis jeg bryr meg mer om andre enn om meg selv, ikke viser aggresjon, unngår konflikter og fortjener en "god" vurdering i øynene til alle rundt meg, så blir jeg enten syk dårlig, dynker meg av aggresjonen min, eller så eksploderer jeg og fortsatt vise seg å være en konflikt i øynene til de rundt meg, et aggressivt, egoistisk menneske, som ødelegger de rundt ham med sitt sinne.
✅Det er en helt annen sak hvis jeg ærlig betegner sannheten om meg selv "Det er ubehagelig for meg / ikke gjør dette, vær så snill / vi ble enige om dette, og ikke om det."
HusSå gir du instruksjoner til andre om hvor noe begynner å "trykke" for deg. Og så slutter kommunikasjonen med deg å være et minefelt der du plutselig kan blåse opp når som helst.
Da blir kommunikasjonen med deg mye tryggere. Dessuten både for deg og for de rundt deg.
Anbefalt:
Du Er Du. Jeg Er Meg. Og Våre Grenser
Det er skrevet mye materiale om grenser på Internett og i bøker. Hvis jeg gjentar meg selv, beklager jeg. Hva er grenser? Hva er de laget av? Det raske svaret på disse spørsmålene er at grensen markerer hvor jeg slutter og omverdenen begynner.
Om Våre Personlige Grenser
Hver person er herre over sine egne grenser, og bare sine egne. Det er ikke innenfor vår kompetanse og makt å gjenkjenne, studere og vokte grensene for andre mennesker. Vi kan ikke vite om vi har krenket rammene til en annen person eller ikke, hvis han ikke forteller oss om det .
Er Våre Vaner Våre Liv?
Ofte står vaner i kontrast til det bevisste valget av en voksen om å gjøre noe eller ikke gjøre noe. På den ene siden - det er sannhet i dette - står vi fritt til å velge og kontrollere handlingene våre. På den annen side, hvis vi kontrollerte hver eneste handling, hver tanke, hvert valg, ville vi stadig være i en situasjon med stress og økt angst, siden det er mange ytre stimuli i livet.
Barna Våre Er Våre Handlinger
Har du noen gang lurt på hvordan du skal oppdra barna dine? Har du noen gang lurt på hvorfor alle ønsker å oppdra barna sine godt, men til tross for forskjellige metoder og meninger, er bare en femtedel av foreldrene mer eller mindre fornøyd med barna sine.
Vår Fremtid Er I Våre Hender Så Vel Som I Tankene Våre. Bekreftelser
Hva er bekreftelse? Bekreftelse er en kort setningssetning som, når den gjentas mange ganger, fikser det nødvendige bildet eller innstillingen i underbevisstheten til en person. Bekreftelser bruker kraften til positiv tenkning for å hjelpe oss med å nå våre mål og er som små påminnelser i oss selv.
