Om Våre Personlige Grenser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hver person er herre over sine egne grenser, og bare sine egne. Det er ikke innenfor vår kompetanse og makt å gjenkjenne, studere og vokte grensene for andre mennesker. Vi kan ikke vite om vi har krenket rammene til en annen person eller ikke, hvis han ikke forteller oss om det. Og dette er hans ansvar, ikke vårt. Igjen, vår virksomhet er å bevare våre egne grenser.

Ta for eksempel våre bekjente eller venner - vi innser hvem vi kan lure på, og hvem vi ikke kan spøke med, da vi vil møte motstand og aggresjon. Noen kan "sitte på nakken", og til og med vinke med bena samtidig, men foran noen er du redd for å heve stemmen din. Dette er alle grenser som andre mennesker har bygd for deg.

Det er sant at det ikke alltid er tilfelle i forhold til våre slektninger, kjære og spesielt med barn. Det konstante bruddet på personlige grenser i familien fremkaller hyppige konflikter og harmer. Når det gjelder små barn, er oppgaven til voksne å hjelpe til med å danne barns grenser og beskytte dem. Samtidig bør dannelsen av sistnevnte være tilstrekkelig, siden barn lærer å føle både seg selv og omgivelsene.

Når foreldre stadig gleder barnet, på den aller første forespørselen, blir alle hans ønsker tilfredsstilt og forklarer søtt "Vel, dette er et barn …" din selvoppfatning. I det første tilfellet er alt mulig for ham, i det andre er alt mulig for andre, og for barnet, ingenting.

Et viktig trekk ved menneskelige relasjoner er at vi alle i en eller annen grad streber etter å føle grensene for andre mennesker

Først, når vi kommuniserer med en ukjent person, oppfører vi oss med forsiktighet og tilbakeholdenhet, og deretter prøver vi å "famle" hans grenser: hva vi har råd til og hva vi ikke kan. Hvis en person ikke reagerer på det vi tillater oss om ham, begynner vi å tillate oss mer og mer.

La oss prøve å finne det ut med et eksempel: i en familie har en mann en vane å rope på kona i sinne. Hvis hun ikke gjør noe for å stoppe denne holdningen til seg selv, vil mannen over tid ta oppførselen hans for gitt. Etter å ha tilpasset seg en slik oppførselsmodell, i det påfølgende sinneutbruddet, vil det ikke være nok for ham å bare skrike, siden hun så å si ikke oppfatter all sin følelsesmessige alvor. Han kan begynne å støte henne verbalt, ydmyke henne. Hvis kona også tolererer dette, uten å angi grensene, vil mannen gå videre. Han vil begynne å ta i klærne, og uten å se reaksjonen vil han bare slå.

Hvis kona også skjuler en slik holdning til mannen hennes til henne, beskytter ham, vil han mer og mer famle etter grensene hennes, og dessuten i økende grad. På en måte er det spenning, "Hvor langt kan jeg gå? Hvor mye har du råd til? " På samme tid, når en person begynner å bli fornærmet, sint, betyr det at han bygger sine egne grenser for deg.

Hvordan kan vi se om våre grenser er brutt?

Dette er følelsesmessig ubehag. Hva vi føler. Egentlig er sporing av dine egne følelser en av indikatorene. En person hvis grenser blir invadert, føler frykt, sinne, frustrasjon, prøver å unngå ytterligere kommunikasjon.

Den samme grensen er forskjellig for forskjellige mennesker. Det vi tillater for noen, tillater vi ikke for andre. Dette er både med vårt fysiske rom og med det psykologiske. Enkeltpersoner kan klemme oss, men vi vil aldri la andre gjøre det. Det samme gjelder på det psykologiske plan. Vi beskytter våre grenser i hver spesifikke situasjon, med hver enkelt person.

Hva betyr "oppstilling"?

Verbalt eller ikke-verbalt, gjør det klart at du ikke liker dette, og at du ikke kommer til å gjøre det. Vi kan si dette både i ord og ved vårt "utseende": følelser, ansiktsuttrykk, tone.

Miljøets reaksjon kan også være annerledes. Noen vil forstå deg og be om tilgivelse; noen vil ignorere og igjen prøve å bryte grensene du setter (i så fall er det viktig å være fast ved å insistere på kravet ditt).

Hvis en person fortsetter å bryte grensene dine, til tross for at du ba ham om ikke å gjøre dette, må du minne ham på dette og advare om konsekvensene. For eksempel: “Jeg er ikke vant til å bli ropt på. Hvis du ikke endrer tonen din, drar jeg! " etc. Og her er det viktig å holde seg til ordet ditt. Ellers vil motstanderen innse at grensene dine har holdt seg like brede som før, og for å nå målet ditt må du "sette klemmen" på deg litt.

Forespørselen om å respektere dine egne grenser starter med personlig selvrespekt, respekt for dine behov og ønsker. Våre grenser er vår komfort, harmoni med oss selv og sikkerhet. Dette er rommet som lar oss beholde vårt "jeg".

Grensene våre er suverene! Derfor må du føle dem, forme og forsvare dem.