Konsultasjon Med En Psykolog: Fordeler Og Ulemper

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I denne artikkelen vil vi, forfatterkollegiet, diskutere med leseren en rekke spørsmål knyttet til å gå til en psykolog, for å si det slik, for å belyse ulike spørsmål og aspekter som er eksplisitte og skjult for den vanlige mannen i gata.

• Hvorfor er kommunikasjon med en psykolog nyttig?
• Hva gjør den?
• Hvordan skiller en psykolog seg fra en psykoterapeut og dessuten en psykiater?
• Hva trenger du å vite når du skal møte disse spesialistene?
• Hvordan skille en "god" psykolog fra en "dårlig"?
• Hva er resultatet av å jobbe med dem?
• Hva er bivirkningene?
• Kan det være et negativt resultat? I så fall hvilken?
• Hvordan vurdere graden av din problematiske natur riktig?;-)

På slutten av artikkelen vil vi gi en kort test for å vurdere behovet - det er på tide å gå til en psykolog eller til alt er bra. Testen er nyttig både for deg selv og for å hjelpe slektninger, venner og bekjente.

Så, hva er bruken av kommunikasjon med en psykolog, hva gir det, hvem trenger det? La oss beskrive prosessen med øynene til en klient, uten unødvendig selvreklame og reklame.

For det første, hvis en psykolog er tilstrekkelig (vi vil snakke om utilstrekkelige psykologer senere), kan han gi verdifulle råd eller en rekke effektive anbefalinger for å komme seg ut av en problemsituasjon. Enten det er forbundet med personlige følelser eller med objektive livsvansker

Sikkerhetsspørsmål: Hvor får en psykolog disse rådene fra, av personlig erfaring?

Svar: Fra en generell forståelse av menneskelig psykologi, mekanismen for følelser, vurderinger og andre sosiale lover. En god psykolog prøver å forstå situasjonen samtalepartneren snakker om, og deretter prøver han å gi råd.

For det andre hjelper en psykolog en person til å si ifra, fjerne den følelsesmessige byrden … Hvorfor er dette viktig? For da er det lettere å se situasjonen med et nøkternt øye og begynne å iverksette tiltak for å løse den. Å fjerne følelsesmessige spenninger er ikke alltid så enkelt som det virker. Selv det å snakke med venner hjelper ikke alltid å uttrykke alle nivåer av personlige erfaringer, siden det er ting vi ikke er klare til å si til venner. For dette er en psykolog nødvendig som en utenforstående, som på ingen måte er knyttet til vår sosiale krets, som du kan betro dine egne erfaringer til

Sikkerhetsspørsmål: Kan ikke noen andre fungere som en "vest", og du må definitivt lete etter en betalt spesialist?

Svar: Som regel, ja. Folk liker å snakke mer om seg selv, og psykologer får spesialundervisning for å kunne lytte.

For det tredje hjelper en psykolog med å se situasjonen utenfra og forstå årsakene til problemer, sine egne feil og deres styrker. I følge prinsippet "ett hode er bra, og to er bedre", og kommuniserer med en oppmerksom og gjennomtenkt samtalepartner, kan du ordne opp i en situasjon som plaget i mange år og virket håpløs. Et objektivt syn på en erfaren profesjonell hjelper til med å fjerne skyene av personlige erfaringer, bygge broer mellom relasjoner, bygge selvtillit og få styrke til å forbedre ditt eget liv

Sikkerhetsspørsmål: Så, en psykolog er en moderne Aibolit, som folk kommer til for å si ifra, for å klage, for å gjenopprette mental styrke?

Svar: Snarere Sherlock Holmes og Aibolit i en flaske. Mens psykologen med hjernen studerer om klienten har rett i sine handlinger og tro, har psykologen som mål å støtte ham og hjelpe ham med å få styrke til seier.

Lyrisk innrykk.

Generelt, i vårt land, går det til en psykolog å gå til en psykolog.

"Han (hun) går til en psykolog, noe som betyr at hodet hans er ute av drift," tenker en vanlig mann på gaten og likestiller en vanlig psykoterapeut med nesten en psykiater.

En psykiater, i kraft av sitt yrke, behandler kliniske tilfeller, det vil si de når en person selv ikke kan takle seg selv og kan skade seg selv eller andre.

I henhold til loven kan bare en person hvis oppførsel medfører fare for liv, bli "sendt til et psykiatrisk sykehus". Dette er selvmord som ble fjernet fra vinduet. Eller tilfeller av akutt psykisk sykdom, når en person løper nedover gaten med en kniv og leter etter romvesener. Etc. En husker ufrivillig Bulgakovs poet Homeless, som hadde på seg ett undertøy og et ikon på brystet, startet en kamp i Griboyedov.

Når en person er helt utilstrekkelig og ikke kan bringes til fornuft, blir det tilkalt et medisinsk team, som bringer offeret til sykehuset, hvor han får kvalifisert hjelp.

Alle andre som lider av følelsesmessig nød eller ikke kan forstå seg selv, ikke bekymre deg. J

En annen klassisk setning som jeg ofte har hørt er "Sannsynligvis er jeg allerede det … tankene mine har gått, det er på tide å bli behandlet, ellers blir de tatt til durkee".

Med en så humoristisk uttalelse prøver folk å vise at de allerede er lei av seg selv og at de må si ifra. Fordi den emosjonelle intensiteten har nådd grensen og forstyrrer det å handle tilstrekkelig.

Dette er en veldig sunn indikator. Fordi en galning, grovt sett, ikke vet at han er gal, virker det som om alle rundt oss gjør feil og bare han har rett.

En psykologisk frisk person innser at noe er galt med ham og prøver å finne ut hva som skjer med ham.

Denne mekanismen kalles Reality Testing.

Men tilbake til spørsmålene våre.

Hva gir kommunikasjon med en psykolog?

Punkt fire. Når du arbeider med en god spesialist du stoler på, kan du dypt forstå deg selv og forstå hva problemet er … Det spiller ingen rolle om det er et problem i personlige følelser eller angst for objektive livsvansker, konklusjonen er en - en person er "stuet" i sine tunge følelser … Du må forstå hvordan han kan bli kvitt dem og leve lykkelig

Dette krever en psykolog, han lytter, observerer, trekker konklusjoner, gir tips til klienten. Klienten roer seg gradvis når han forstår hva som skjer med ham og hans indre verden. Psyken kommer i balanse, edru tenkning kommer tilbake, ideer kommer i hvordan man kan endre situasjonen til det bedre. Tillit og vilje til å handle konstruktivt vokser.

Ved siden av en god spesialist vil ikke veien ut av problemet vente lenge.

Punkt fem - "Forstå andre." Ved å analysere forholdet til slektninger eller arbeidskollegaer hjelper psykologen til å forstå type forhold, hva du kan forvente av dem, hvilke vanskeligheter som kan være og hvordan du løser dem til den laveste kostnaden

Psykologi som vitenskap er generelt mer fokusert på menneskelig samarbeid og lar deg spore noen menneskers innflytelse på andre, samfunnets lover, betydningen av forskjellige regler og sosiale ritualer.

Hvis en person vil forstå seg selv og forstå hans holdning til samfunnet, vil det være nyttig for ham å uttrykke sine synspunkter og tvil for en god psykolog, slik at han forklarer visse punkter, hjelper til med å forstå seg selv og leve trygt.

Det sjette punktet er "Langsiktig resultat". Noen ganger, når problemet er virkelig alvorlig, trekker seg fra barndommen selv eller forverres av mange påkjenninger, føler en person seg mindreverdig, og et eller to møter med en psykolog vil ikke være nok for ham. Deretter foreslår terapeuten å møte regelmessig for å hjelpe klienten med å bygge seg selv opp igjen og starte et nytt liv. I langtidsbehandling fungerer psykologen som ekspert, mentor og psykoterapeut. Dette hjelper klienten til å finne pålitelig støtte hos personen til sin terapeut, til å åpne opp følelsene sine, forstå dem, forandre seg, bli sterkere

Som psykolog er det alltid ikke klart hva du kan forvente av et møte med en annen klient. Personligheten til hver person er et mysterium, og det er umulig å forutsi det hundre prosent. Derfor haster ikke en god psykoterapeut til konklusjoner, kommuniserer, opprettholder kontakt, observerer reaksjonene hans om klienten i arbeidsprosessen for å bedre forstå ham. Dette er nøkkelen til kvalitetsresultater.

Vårt neste spørsmål er: Hva er forskjellen mellom en psykolog og en psykoterapeut ?

En psykolog er et mer generelt begrep, som en lege. Psykologer kan være akademiske, for eksempel forskere, lærere, diagnostikere. Og psykoterapeuter er en smalere klasse som er direkte involvert i praktisk arbeid med mennesker.

På samme måte er det en forskjell med begrepet "konsultasjon".

En konsultasjon kan bety en diskusjon av et problem. For eksempel kommer moren til en slem sønn til en skolepsykolog og gir råd om hvordan hun best kan handle for å hjelpe sønnen. Dette er ikke en behandling, det er bare en konsultasjon.

Terapeutiske konsultasjoner kalles vanligvis økter. Og psykoterapeuter kalles noen ganger praktiske psykologer eller psykokorrigerende. I arbeidet unngår de å gi direkte råd, foretrekker flere forskjellige psykologiske metoder, øvelser, teknikker, dyptgående spørsmål for å jobbe med følelser.

Spørsmål: Hva må du være forberedt på når du skal til time hos en psykolog?

Svar: På spørsmål.

Psykologen, jo bedre han er, jo mer er han klar til å lytte og spørre.

Spørsmål: Hva er en god psykolog?

En dårlig psykolog vil tvinge sin mening til alt og bevise for klienten at han må ombestemme seg og begynne å leve på en annen måte. Ved å bruke kunnskapen om psykologi vil en dårlig psykolog fortelle klienten en ubehagelig sannhet som verken kan bevises eller motbevises.

Et illustrerende eksempel er situasjonen når en aggressiv hissig mann kommer til en kvinnelig psykolog som er skilt og fremdeles er sint på eksmannen. Etter å ikke ha klart å takle seg selv, kan psykologen begynne å skylde på klienten for alle synder og bringe situasjonen til en uttalt konflikt.

En god psykolog vet hvordan han skal arrangere en person for en meningsfull samtale, for å fengsle med oppriktige spørsmål, abstrahere fra sine egne problemer. Med en slik person kan du slappe av, dele vanskeligheter, analysere handlingene dine, komme til en ny løsning.

En god psykolog (og psykoterapeut) kjennetegnes ved en utviklet personlighet, ro, selvtillit, vilje til fleksibelt å oppfatte andres livsposisjon, finne kontakt med vanskelige mennesker (hissig, tilbaketrukket, deprimert eller overdrevent mistenksom).

Essensen i psykologi er å forstå mennesker og være i stand til å samhandle med dem.

Hva er resultatet av å jobbe med en god psykolog og en dårlig?

Etter å ha sett en dårlig psykolog eller psykoterapeut, føler klienten at han har levd hele sitt liv feil. Snakket galt, spiste feil, sov feil. Feil gift eller gift, feil oppdragelse av barn. En slik følelse i sjelen eller uenighet med en selv oppstår etter pålagt råd fra en "smart" psykolog som ønsker å kjenne sin betydning og bevise for seg selv at det ikke var forgjeves at han studerte ved universitetet. Nå kan han lære alle.

Etter å ha møtt en god psykolog, kan klienten komme hjem:

- trist, men rolig. Dette betyr at arbeidet med problemet ikke er ferdig ennå, men lidenskapens hete er allerede fjernet;

- skuffet over seg selv, men trygg på sin terapeut. Dette betyr at klientens personlighet ennå ikke kan stole på seg selv, men den har allerede vært i stand til å stole på en annen person, etablere pålitelig kontakt med ham, stole på noen;

- sliten, men med entusiasme i øynene. Dette betyr at økten var kraftig, problemene forsvinner, ønsket om å leve kommer tilbake;

- rolig og gjennomtenkt. Negative følelser blir til nøytral energi, og du vil tenke på en ny fremtid;

- munter og til og med leken. Det indre barnet "våknet" og sjelen tror igjen at alt vil bli bra. Optimismen er tilbake.

- sterk og til og med sint på andre. Klienten har fått styrke, ønsker å forandre livet hans og det virker som om andre vil forhindre ham i å gjøre det;

- selvsikker og nysgjerrig. Terapien nærmer seg slutten, personen er på beina og planlegger å handle i sine egne interesser.

Essensen i terapien er å frigjøre klienten fra problembyrden, utvikle personlighetsstrukturen og hjelpe ham til å bli en sosialt tilpasset (aktiv, trygg, fokusert på lykke, helse, familie, etc.).

Hva er bivirkningene av terapi?

Siden de går til en psykolog med livsproblemer, er det logisk at etter å ha mottatt nyttig informasjon fra ham, vil en person bestemme seg for å endre noe. Dette er de viktigste bivirkningene - kjære er ikke alltid klare for at deres kjære bestemmer seg for å handle på en uvanlig måte. Vil begynne å si "Nei", da når han alltid sa "Ja". Eller han vil begynne å krangle når han var taus før. Han vil begynne å forsvare sine rettigheter, eller bruke penger på helsen (eller andre interesser), når han pleide å gi penger til andre. Dette er normalt, kroniske sykdommer behandles gjennom forverring. Personen begynte å forandre seg, "kaste og snu", for å uttrykke seg annerledes, noe som betyr at han forbereder seg på en positiv forbedring. Og når de kommer, vil han igjen "fusjonere" inn i familien og arbeidskollektivet, fordi en person er et sosialt vesen, og det å bo alene er trist.

Bivirkninger (konstruktive bivirkninger) reduseres til brudd på etablerte familie (eller arbeids) relasjoner.

Av de ikke-konstruktive (virkelig negative) bivirkningene kan du liste opp følgende:

- klienten lukket seg fra kommunikasjon med sine kjære, etter å ha bevist for sin psykolog at "de er skyld i alt", og dermed ga seg selv tillatelse til å trekke seg tilbake i seg selv;

- klienten har blitt aggressiv og hissig. Tilsynelatende forverret terapien de kroniske psykiske sårene;

- klienten sa opp jobben og gjorde noe rart (dro til Hare Krishnas). Kanskje forsterker psykologen ubevisst klientens frykt;

- klienten har sluttet å tro noen og spør hele tiden om råd fra sin terapeut. Psykoterapeuten gjorde en feil og "trekker klienten på seg selv." Klienten har blitt avhengig, og i stedet for å lære å stole på seg selv, er han avhengig av en psykolog. Kan det være et negativt resultat av terapi? I så fall hvilken?

Ja, i tillegg til alt det ovennevnte, kan det teoretisk sett være nervøse sammenbrudd og panikkanfall (frykt, raseri, psykose, selvmordsforsøk, etc.). Hvorfor? Fordi sjelen er en delikat sak, kan den ikke måles med tillit med et voltmeter. En enhet er ennå ikke oppfunnet som kan diagnostisere problemet, årsaken og fremtidig utvikling av symptomer nøyaktig.

Psykologen kan ta feil når han vurderer klientens mentale evner. Enkelt sagt er dette personlighetens styrke, graden av tilbaketrekning i seg selv, ønsket om å leve, verdiene i livet og endringsviljen, tendensen til depresjon, psykiske lidelser.

Hvis psykoterapeuten ikke forsto sin klient, ikke hørte hans sanne forespørsel, feilvurderte personlighetsstrukturen, kan terapi føre klienten til side, hindre ham i å finne sin egen vei til lykke, eller rett og slett ikke gi noe resultat.

I terapi, som i alle andre virksomheter, må du finne din egen spesialist.

En psykolog burde ikke like hvordan en forelsket jente liker en kjekk fyr. Nei. Men han må inspirere tillit og respekt for sin profesjonalitet eller verdslige visdom. Dette er nøkkelen til en god arbeidsallianse.

TEST: Hvordan vurdere graden av problemet ditt riktig?

1. "Konsekvenser av stress"

Situasjon: Du (eller din venn) avsluttet nylig en vanskelig periode (stress på jobben, økonomiske vanskeligheter, skilsmisse osv.), Og du la merke til at det er mer og mer vanskelig å tvinge deg til å stå opp om morgenen og drømme om i fremtiden, vil du ikke ringe vennene dine, det er ingen styrke igjen for hvile, maten har mistet smaken og appetitten har redusert (eller økt sterkt).

- Jeg vil gi opp alt, gå langt, langt unna;

- Bytt jobb;

- Sitter foran TV -en eller drikker øl hele tiden (etc.)

- Folk rundt deg forårsaker latent irritasjon.

Svar: du har gått tom for følelsesmessige krefter, dine vitale reserver blir undergravd. Det såkalte kroniske utmattelsessyndromet, som mange innbyggere i metropolen har. Faktisk er dette begynnelsen på depresjon, om ikke redd for ordet. Siden depresjon er en indikator på tap av livssans.

Hvis du virkelig kan bytte jobb, riste opp ting, dra på ferie eller endre tilnærming til livet, så er du en sterk og mentalt fleksibel person. Du kan gjøre det selv, du trenger ikke en psykolog.

Hvis du føler at sumpen av tristhet og håpløshet trekker deg inn, og tomhetstilstanden drar ut i seks måneder, må du heller snakke med en psykolog flere ganger for å si ifra, for å forstå dine indre årsaker til tristhet. Noe inni deg skjedde i det øyeblikket, og du forstår ikke helt hva.

2. "Kronisk tretthet."

Situasjon: Du har levd i vanvittig stress lenge - arbeid, krav, hele tiden distraherer noe og lar deg ikke slappe av. Det ser ut til at alt er i ferd med å være på skinner, og det vil være mulig å få en velfortjent hvile, og situasjonen trekker fortsatt … og det er ingen ende i sikte. Og da sviktet helsen min, og det er nesten umulig å trekke lasten.

Svar: Du har lenge oppbrukt tilførselen av mental styrke, og du trekker bare vilje. Du luktet fordi du er redd for å miste den oppnådde situasjonen. Denne nevrose dreper deg mer enn selve stresset, du er redd for å miste i øynene dine, fordi du verdsetter dine sosiale standarder veldig høyt, det være seg tittelen på en vellykket mann eller en god mor.

Hvis du er en klok person, vil forstyrrelser i kroppen få deg til å tenke, begynne å endre landemerker og gradvis redusere belastningen. Verden vil ikke falle fra hverandre. Du må kunne fordele krefter og oppgaver. Og da trenger du ikke besøk til en psykoterapeut.

Hvis du ikke forstår hvordan helsen din (hjerte, blodårer, fordøyelse, VSD, årsaksløs angst eller panikkanfall) er relatert til arbeid (eller familiesituasjon), vil du snart gå til legene. Og etter lange undersøkelser vil de si at hele poenget er i nervøst stress.

Se en god psykolog-psykoterapeut. Han vil forstå deg og hjelpe til med å fjerne den ekstra byrden fra sjelen, og noen av sykdommene fra kroppen. Ellers vil det ta veldig lang tid å bli behandlet. Pillene kan ikke hjelpe der nervesystemet treffer kroppen fra innsiden.

3. "Stor D"

Situasjon: Du har lenge vært vant til stress. Du er en ansvarlig person som sparer energi, drikker de nødvendige medisinene for å opprettholde kroppen. Du trenger fordelene som arbeidet (eller en statusfamilie) gir deg, og du er klar til å ofre for dette.

Leger forteller deg igjen at du må endre livsstil, men du forstår at dette er umulig. I det siste forårsaker ikke livet sterke følelser hos deg, du er alene lenge og opplever ikke ubehag av dette. Du kan ikke være glad hele tiden, kan du?

Svar: Du (eller noen du kjenner) har virkelig depresjon. Et eller to år med vanskelige livsproblemer har sugd all kraft og fratatt en person muligheten til å endre noe. Søvn, appetittforstyrrelser, mangel på positive følelser, god hvile UTEN rykninger og moralske forpliktelser har tatt meningen med livet. Sosiale stereotyper og regler beseiret intuisjonen og ønsket om å leve lykkelig. Personen har allerede gitt avkall på sin rett til lykke, ofret seg av hensyn til sine nærmeste, og vil snart begynne å tenke at hvis han dør stille, vil de rundt ham ikke legge merke til noe.

Råd: Ta med vennen din til en erfaren psykoterapeut, som det sikkert kommer gode anmeldelser om (!). Velg en morsom grunn og la spesialisten snakke med din stille og deprimerte bekjent i en halv time. Han må reddes!

Og poenget handler ikke om kroniske sykdommer, poenget er at det er UMULIGT å komme seg ut av depresjonen UAVHENGIG, siden de kjemiske prosessene i hjernen bremser ned, psyken gjemmer seg i et skall, aktiviteten til den hormonelle bakgrunnen minker.

En stille ledende underordnet eller familiemedlem kan være nyttig for alle, men før eller siden vil han begynne å tenke på selvmord!

Og for ikke å ende på en trist bølge, vil vi si at psykologi er vitenskapen om å kjenne sjelen, for i oss er det en hel verden av underbevissthet, hvor fantastiske bilder av drømmene våre, sterke følelser som gir entusiasme og glede av livet er skjult. Spiritualitet lever inne i oss, som kjenner hemmeligheten bak meningen med livet.

Du kan bli glad ved å løse mysteriene i underbevisstheten selv!

Du kan utdype kontakten med verden og nyte å bare se på solen.

Du kan forstå drømmespråket, og vite hva de forteller oss om.

Du kan lære å spare energi og forbedre profesjonell effektivitet.

Du kan være venner med mennesker, se funksjonene deres og godta dem med vennlighet!

Psykologi lærer ikke alltid visdom og glede, men en god psykolog er en glad, hel person. Hvorfor ikke?..

Anekdote (r):

Spørsmål: Hva er forskjellen mellom å røyke ugress og gå til en psykolog?

Svar: å røyke ugress - to timer vil være morsomt, og da blir det trist lenge.

Og å gå til en psykolog er trist i to timer, og så morsomt lenge.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, spesialister ved Academy of Personality Development "Harmonica".