2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Transaksjonell analyse hevder at hver person har sitt eget scenario.
På samme tid trodde TA -grunnlegger Eric Berne at manuset ble dannet tidlig i barndommen under påvirkning av foreldre, men hans tilhengere Graham Summers og Keith Tudor fant ut at konstruksjonen av manuset fortsetter gjennom livet og bestemmes av forholdene der en person er.
Imidlertid er alle forfattere enige om én ting, at strukturen og utbredelsen av Skriptet avhenger av de meldingene en person mottar fra andre mennesker bokstavelig talt fra det tidspunktet han ble født.
E. Bern vurderte tre kategorier av script -meldinger:
1. muntlige meldinger, som han kalte motbestillinger. Dette kan være normer og regler, mottoer, ordtak, holdninger og oppfatninger, avgrensning av grenser og så videre.
For eksempel: "du må være ryddig", "du kan ikke lett få en fisk ut av dammen", "det er forbudt å krysse veien ved rødt lys", "ingen kan stole på", "gjør alt raskt."
2. Ikke-verbale meldinger som formidler en persons emosjonelle tilstand og som kan inneholde forbud og tillatelser. De kan støttes av ord, men det viktigste her er virkningen på de dypere lagene i psyken. Alternativer: ansiktsuttrykk av frykt og spenning når et barn (eller partner) gjør noe usikkert, eller sint stillhet som svar på initiativet, eller irritasjon bare ved synet av en annen person, eller et smil når han tar imot en gave, glede av prestasjonene av en annen.
3. Programmer, det vil si å lære andre HVORDAN å gjøre noe: hvordan du børster tennene, hvordan du slapper av (for eksempel drikker vin), hvordan du jobber (uten avbrudd, eller omvendt, tilfeldig), hvordan du elsker, hate, devaluere og så videre …
Alle disse meldingene kan være positive eller negative
Anta Forby Å bruke fysisk vold som en måte å bevise seg selv på er positiv, men forbudene mot å uttrykke følelser, intimitet eller på sin egen mening er definitivt negative.
Tillatelser til å være meningsfylt, tenke, oppnå mål er konstruktive, men tillatelse til å være frekk mot mennesker eller bryte seriøst andre menneskers grenser er tydeligvis ikke greit.
I følge moderne konsepter er det ikke alltid foreldremeldingene som er avgjørende for opprettelsen av scenariet. Kanskje i livet til et barn, og deretter til en voksen, var det sterke personligheter, hvis innflytelse overlappet eller forsterket effekten av foreldremeldingene.
Selv i en veldig tidlig alder, hvis et barn på et fødselssykehus ble avvent fra moren på grunn av sykdom, og det var en helsearbeider ved siden av ham i en eller to måneder, kan hans effekt på barnet være avgjørende. (Både pluss og minus).
For eksempel, hvis barnet var uønsket, og sykepleieren behandlet ham med varme og omsorg, så kan han motta meldingen "live, du er viktig", som vil blokkere foreldremeldingen "ikke lev." Den motsatte situasjonen er også mulig.
Lærere og lærere (fra barnehage til universitet), trenere, betydelige venner og bekjente kan ha en sterk innvirkning på en person og hans livssti.
En person mottar disse meldingene, behandler dem, gir dem mening, og bestemmer deretter hvordan de best skal leve i denne situasjonen.
Selvfølgelig var det store flertallet av viktige meldinger vi mottok like i barndommen, som dannet grunnlaget for Skriften. Men i voksen alder har vi makt til å endre det.
Det enkleste å endre er motbestillinger og programmer, men forbud, som ofte ikke realiseres, blir utarbeidet i psykoterapi med en transaksjonsanalytiker.
Her vil jeg foreslå alternativer for å jobbe med en av de vanligste typene motbestillinger, som kalles drivere.
Dette konseptet ble oppfunnet av Tybee Kahler, en kjent personlighet i transaksjonsanalyse.
Bokstavelig talt er en sjåfør en sjåfør. I overført betydning - et budskap gitt til et barn av en forelder, som "tvinger" ham til å følge dette mottoet. Sjåføren gir en betinget ok. Barnet tror at hvis han følger sjåføren, så vil alt være ok.
Men trikset er at det er umulig å oppnå fullstendig suksess med å oppfylle denne instruksjonen, noe som betyr at perfeksjon er uoppnåelig.
Det er totalt fem drivere: Skynd deg, vær perfekt, prøv, gjør andre lykkelige og vær sterke
Livet uten drivere, som "presser" oss i en bestemt retning, har en helt annen nyanse: rik og naturlig.
La oss se hva dette betyr for hver sjåfør.
1. I stedet for skynd deg - Gjør alt i ditt eget tempo og med lyst!
Vi får:
- stor glede, for eksempel å smake hvert element av mat sakte og med nedsenking i smak
- mye innsikt med rolig og bevisst utførelse av rutinearbeid
2. I stedet for å være perfekt - Gjør alt godt nok, men ikke perfekt
Som et resultat:
- mange ting gjøres enkelt og fullføres uten stress og angst
- i stedet for tretthet, full av energi og styrke til å ta vare på deg selv
3. I stedet for å prøve - Fullfør det du startet, ta et valg til fordel for de mest betydningsfulle handlingene
Ved utgangen:
- ferdige prosjekter som gir tilfredshet og fortjeneste
- gled deg over dine egne evner og evner å gjøre fra start til slutt
4. I stedet for å glede andre - Vær deg selv, vær så snill deg selv
Vi har:
- ubetinget glede fra meg selv, hvem jeg er, forstår at noen av mine kvaliteter er glede
- vinn-vinn-oppførsel som ikke er avhengig av andres stemning.
5. I stedet for å være sterk - Føl og uttrykk følelser
Og så:
- vi føler denne verden i dens forskjellige manifestasjoner
- vi forstår hva vi vil og uttrykker våre følelser og behov overfor andre
Tillat deg selv alt dette fra en tidlig alder, og så vil hvert øyeblikk bli fylt med mening og harmoni.
Anbefalt:
Fordeler Og Ulemper Med Telearbeid For Arbeidsgivere Og Ansatte
For tiden har koronaviruspandemien forandret livene våre dramatisk. Psykologer har gått veldig mye på nettet, og en gang virket det helt umulig. Lærere fungerer utmerket på nettet. Selv noen treningstrenere gjennomfører klasser eksternt. Det er fortsatt ikke mulig for massasje terapeuter å gjøre massasje på nettet, men jeg er sikker på at de tenker i denne retningen.
Konsultasjon Med En Psykolog: Fordeler Og Ulemper
I denne artikkelen vil vi, forfatterkollegiet, diskutere med leseren en rekke spørsmål knyttet til å gå til en psykolog, for å si det slik, for å belyse ulike spørsmål og aspekter som er eksplisitte og skjult for den vanlige mannen i gata. Hvorfor er kommunikasjon med en psykolog nyttig?
Hvorfor Trenger Vi Følelser, Og Hvordan Kan Vi Bruke Dem Til Vår Fordel?
I livet vårt opplever vi stadig en slags følelser. Hva er de for oss, og hva skal vi gjøre med dem? Dette er det jeg er med deg i dag, og jeg vil snakke om det. Følelsene våre forteller oss hva som skjer med oss - om det skjer i livet vårt, hva vi trenger, HVORFOR VI ER GODE, ELLER DET ER IKKE DET.
GULLCELL I FORHOLD. FORDELER OG ULEMPER
Gullburet i et forhold. Hvis kjærligheten din er i live, har du en anstendig velstand, og i mellomtiden er partneren din i et kjærlighetsforhold ærlig talt "sur" og ser oftere "til venstre" ut, kan du prøve å bruke metoden for å overvinne krisen, som treffende kalles av folket "
Å Se Rett Gjennom Mennesker - Fordeler Og Ulemper. Tenke Høyt
"Du ser gjennom mennesker" - si de som vet hva jeg gjør. "Det er ikke sånn," sier jeg tilbake. "Plager det deg i personlige forhold å se når noen lyver for deg?" - spør mange. "Og jeg slår ikke på profilen"
