2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Nyheten om selvmordet til den berømte skuespilleren Robin Williams sjokkerte mange mennesker i forskjellige deler av verden. I en kommentar til denne hendelsen rapporterte kona Susan Schneider at skuespilleren var deprimert og i en tilstand av konstant angst. Tidligere led han av alkohol- og narkotikamisbruk, men de siste årene forble han edru etter å ha fullført Learning to Love Yourself.
Ettersom en bølge av åndelig lære blir stadig mer populær i Russland som en måte å takle mange av livets problemer på, henledet jeg oppmerksomheten på en artikkel på den populære engelskspråklige portalen The Huffington Post med tittelen "Meditasjon er ikke nok: Et buddhistisk syn på selvmord. " Artikkelen ble skrevet av Lodro Rinzler, som er kjent som forfatteren av populære bøker om buddhisme.
Lodro ventet bare på vennen i baren da hans død ble kunngjort og så på reaksjonen til de tilstedeværende. Folk rundt reagerte annerledes, men hovedideen i diskusjonen kom til uttrykk i forundring: "Jeg hadde aldri trodd at en person som ham kunne begå selvmord." I tankene til de fleste passer det ikke ideen om at kjente, vellykkede eller kloke mennesker kan lide av de samme problemene som "bare dødelige" lider av. “Men Robin Williams er akkurat som oss andre. Selve det faktum at han var en komiker og av alle ble oppfattet som en glad person, betyr ikke at han ikke hadde sine egne problemer som han slet med og ikke kunne takle,”skriver Rinzler.
Han fortsetter med å si at han for to og et halvt år siden, allerede forfatter av populære bøker om buddhisme, opplevde alvorlig depresjon og var nær ved å begå selvmord. Han ble plutselig forlatt av jenta han var forlovet med; en måned senere ble han sparket fra jobben; men det siste strået var døden til en av hans beste venner, som døde av et hjerteinfarkt i en alder av tjueen. Lodro skriver at han følte seg fremmedgjort fra familien, og at de to viktigste støttekonstruksjonene - forloveden og beste vennen - ikke lenger var til stede i livet hans. Han begynte å drikke. Alvorlig depresjon absorberte fullstendig hele livet, og han mistet evnen til å ta vare på seg selv og meditere regelmessig - tilstanden hans var så alvorlig. Hver dag gikk han opp på taket og tenkte på å hoppe ned, men av dette ble han behersket av tanken på at han trengte å fullføre sin andre bok. Dette tillot tid å strekke seg lenge nok til at vennene hans begynte å legge merke til at noe var galt med ham.
Når alt forandret seg:
"Jeg husker dagen da jeg kjente en spesiell nedgang. Vennen min Laura inviterte meg til middag, men jeg hatet å være på en restaurant omgitt av mennesker som så ut til å leve et "normalt liv". Vi satt i en nærliggende park, det begynte allerede å bli mørkt, nærliggende hjemløse lettet seg, og rottene begynte sakte å komme seg ut i gaten. Laura viste mirakler av tålmodighet da jeg ikke viste noe ønske om å forlate dette stedet. Til slutt stilte hun meg et spørsmål: "Har du noen gang tenkt på å skade deg selv?" Tårene rant nedover halsen min. I løpet av en uke tok hun og vennene meg med meg til psykoterapi. En uke senere klarte jeg allerede å fortsette meditasjonen. Etter en uke igjen, fortsatte jeg mitt vanlige kosthold. En uke senere klarte jeg endelig å få nok søvn.
I buddhistiske og mange andre åndelige samfunn blir psykiske problemer sett på en bestemt måte. For eksempel snakker noen buddhistiske lærere inkompetent om depresjon som en form for lidelse, behandlingen er meditasjon fremfor psykoterapi. Dette er ikke sant - meditasjon er ikke en universell kur for psykiske lidelser og psykiske problemer. Buddha underviste aldri i et kurs som heter "Ikke hjelp deg selv, fortsett å lide av din biokjemiske ubalanse."Hvis du har en psykisk lidelse, kan meditasjon hjelpe, men det må betraktes som et tillegg til medisinsk behandling, ikke som en erstatning.
Det at jeg har lidd av selvmordstanker, opphever ikke min mangeårige meditasjonserfaring eller forståelse av buddhistiske læresetninger, men det viser at jeg er menneske og lider akkurat som alle mennesker. Du kan være en erfaren utøver og fortsatt ha alvorlige livsvansker som alle andre. Robin Williams begikk selvmord. Jeg var heldig: Jeg kunne be om hjelp og følte ikke lenger det samme som før. Faktisk forsterket denne opplevelsen bare den følelsen av takknemlighet jeg har overfor meditasjon og buddhistiske læresetninger.
Etter at jeg spurte om hjelp, snudde livet mitt på hodet. Buddhister kan ikke prøve å løse alle problemer på en meditasjonspute i håp om at de vil gjøre det på denne måten. Når situasjonen blir verre - som når du ikke kan komme deg ut av sengen om morgenen - trenger du hjelp. Hvis du til og med har en fjern mistanke om at du er deprimert eller at du opplever følelsesmessige opplevelser som ganske enkelt trekker livet ut av din kontroll, er det best å søke profesjonell hjelp og veiledning. Selvfølgelig kan du konsultere en meditasjonslærer, men en terapeut kan være mer nyttig i slike tilfeller. Psykoterapi i seg selv kan være en praksis med mindfulness, hvor du fullt ut retter oppmerksomheten din ukentlig i en time til det som kommer til uttrykk gjennom kroppen og sinnet ditt.
Ikke føl at du må gå gjennom alt alene. Meditasjon utelukker eller reduserer ikke effekten av psykoterapeutiske metoder. De er effektive i sine sammenhenger. Det er spesialutdannede mennesker som kan jobbe med deg for å hjelpe deg med å takle dine lidelser. Ikke vær redd for å søke hjelp."
Anbefalt:
Viktig Depresjon! Ikke Gå Ut Av Rommet, Ikke Gjør En Feil
Ikke vær en idiot! Vær hva andre ikke var. Ikke forlat rommet! Det vil si å gi møblene frie tøyler, bland ansiktet ditt med tapet. Lås opp og sperre deg selv skap fra chronos, space, eros, rase, virus. I. Brodsky Essensiell depresjon dette er en tilstand ledsaget av en generell reduksjon i vitalitet.
Depresjon Etter Fødsel - To Tilfeller Fra Praksis
To saker fra praksis. Samtidig ble jeg kontaktet av to nylig fødte kvinner med lignende forespørsler - en uforklarlig melankoli. depressiv tilstand, apati, jeg vil ikke gjøre noe, og som et resultat, en desperat "jeg er en dårlig mor, jeg kan ikke takle det"
En Sak Fra Praksis. Meningen Med Livet, Depresjon
Det var en jente som het Emma. Veldig vakker, smart, smart. Fra barndommen ga foreldrene henne alt hun ønsket. En kjærlig, omsorgsfull pappa ga henne et godt hjem og en lønnet jobb. Det virker likevel fantastisk. Imidlertid manglet Emma stadig noe.
Hvorfor åndelig Praksis Ikke Fungerer
Når vi snakker om spiritualitet, mener vi vanligvis at verden ikke er begrenset til det som kan oppfattes ved hjelp av kroppen. At verden er noe mer, og utover grensene for vår oppfatning eksisterer dette mer av seg selv, i seg selv, og danner en uavhengig dimensjon av verden - det åndelige.
Meditasjon Og åndelig Praksis - Bra Eller Ikke?
Den eneste måten å få den indre teksten til å forsvinne er å tømme den. Mester Zy Feng Chu Nylig har det blitt veldig vanlig og fasjonabelt å meditere og engasjere seg i åndelig praksis. Og jeg som trener, i ferd med individuelt arbeid, tilbyr ofte mine klienter meditasjon som lekser.
