Hvordan Bli Bedre Eller Hvorfor Den Magiske Pendelen Ikke Fungerer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

vel, alt er mandag

treningsstudio hallo sport

og Zen -buddhisme og perfeksjon

prøv to hundre og tretti

(fra vers-fjær)

I sosiale nettverk kom jeg over en skremmende video: en Rottweiler -hund angrep en gutt på omtrent fem år gammel. Saken fant sted et sted i Aserbajdsjan, å dømme etter skrikene i rammen. Det vil si at flere menn skrek og trakk barnet ut av dyrets munn, og barnet skrek rett og slett av smerte og skrekk. Hunden knurret rasende. Alt endte bra (relativt): Gutten, praktisk talt uskadd, ble tatt fra hunden og dratt bort, selv om den ikke gikk seg til med en gang; eieren dro også hunden sin et sted; de opphissede menneskene på torget der dette fant sted begynte også å spre seg

Men det mest bemerkelsesverdige for meg var selvfølgelig publikums kommentarer til videoen. De var veldig kjente og av samme type: bortsett fra bare grusomheter ("Hva et mareritt!"

Jeg skrev bevisst disse kommentarene ordrett: “Skyt slike mennesker!”, “Eieren må snute dette og deretter drepe både hunden og eierens jævel!”, “Jeg er for strengere straff med begge hender! Slike storfe bør straffes, de skal bli bøtelagt for store summer "," Vedta en lov mot slike monstre og hundene deres "," Et slag mot nesen til en hund forårsaker brudd på nesebroen "," hundeeiere bør isoleres. " Generelt - straffe, slå, forby, skyte og fint. Hold og ikke slipp. Smertefullt kjent problemløsning: vi vil forby alt dårlig, og da vil det ganske enkelt ikke være dårlig i livet vårt, noe som betyr at bare godt vil vises i det. Vel, hvordan kan det være annerledes? Dårlige ting vil allerede være forbudt! Så vi vil beseire alt det dårlige - vi vil ganske enkelt forakte og forby det, og alt blir bra med oss. Sjakkmat, liten tro.

Og etter enhver åpenlyst historie, som media liker å rapportere med patos, hver gang en bølge av folkelig harme oppstår: hvordan barn på det regionale barnehjemmet i utmarken blir mishandlet! Hvordan er det mulig! Aktor sjekk på dem! Sanitær og epidemiologisk stasjon! Straffe! Fint! For å si opp lærere og barnepiker (etter å ha blitt bøtelagt og forbannet på forhånd), lukk og forsegl dem. Hvor skal de ansatte gå, de har ingen jobber i utmarken og 5000 rubler lønn ser ut til å være greie penger? Vel … Vi vet ikke, men det viktigste er å stoppe skammen. Hvor skal barna (hørselshemmede, synshemmede, autister fra dysfunksjonelle familier) gå? Vel … Vi vet ikke! La staten bestemme! Og må den gjøre alt godt, og stoppe alle dårlige ting. Med en gang!!!

Men personlig tenkte jeg på hvor ofte jeg ser i min psykologiske praksis denne måten folk behandler seg selv på. Seriøst, det er bare utrolig hvor vanlig ideen er at "du må forby deg selv å gjøre dårlige ting, og alt vil bli bra." Start et nytt liv - der alt vil være godt og riktig, hvor alt det dårlige vil bli forbudt, og følgelig vil bare det gode forbli. Behold og ikke slipp, forbud alt dårlig, straffe hardt for alle avlat. Bare en sunn livsstil, bare hvetekim med ferskpresset juice, bare ballett og keramikk. Og ingen pommes frites for øl! Ingen TV -serier før 2 am !!!

Jeg antar at du allerede ser feilen? Hvor kommer "alt godt" fra seg selv, ikke fra fuktighet? Det meste av det "gode" i menneskeliv må opptjenes gjennom arbeid og flid, for å oppnå dette og venne deg gradvis. Selvfølgelig kan alt bare forverres.

Det er et par store feil vi gjør i kampen "for alt godt mot alt ondt." Selv om alle ekstremer generelt er feil (bare den mest korrekte oppførselen, ingen halvtoner, alvorlig mistillit og grusom straff for avlat og sammenbrudd) og kompromissløs streben etter idealet.

Den første feilen: bare nekt. En av de vanligste årsakene til at gode bestrebelser i menneskeliv ikke lykkes, er ganske enkelt å forby seg selv fra alt som er galt og dårlig. Eller bare bestem deg for at nå skal jeg bare gjøre det bra. Fra og med morgen - trene, bare sunn sunn mat, gå til sengs klokken 22.00 og lær et fremmedspråk. Og ikke engang en. Og røyking forbudt! Fra i dag - ikke en eneste sigarett. Vanligvis, på slike gode intensjoner, lever en person ikke opp til slutten av uken, for ikke å snakke om de lange fristene. Rett og slett fordi enhver vanlig aktivitet er innebygd i livet vårt, utfører en bestemt oppgave for oss (for eksempel kan røyking roe seg og gi mulighet for et lovlig pusterom, og skadelig, men velsmakende mat kan skjemme bort, glede eller trøste i et ubehagelig øyeblikk). Og hvis du bare forbyr deg selv å "gjøre det dårlige" uten å tilby et alternativ som tilfredsstiller (dette er viktig!) Behovet som tidligere var tilfredsstilt av "skadelig", så … Ja, ingenting kommer ut av det. Og den vakreste ideen vil gå etter resten av de gode intensjonene. Igjen, jeg trekker din oppmerksomhet: du må ikke bare finne på en stor ny vane å erstatte de gamle (fy, dårlige), men å bygge det inn i livet ditt. Fordi kroppen vår ikke abonnerte i det hele tatt for å oppfylle alle innfallene i vår egen hjerne, som etter å ha lest i blanke blader råd fra psykologer og tilhenger av sunn livsstil (sunn livsstil), begynner å styre kroppen kategorisk. Det kan virke som deg som eier av kroppen din at det er en god idé å bytte ut den daglige sjokoladebaren med en halv liter kefir! Og en matbit, og sunn og kalorifattig. Kroppen derimot kan ha sine egne betraktninger: den er ikke søt, den er sur, den er kald i munnen og den er uvanlig. Ta kefiren din, gi meg sjokoladebaren min. GI SJOKOLADE, sa jeg !!!! Og du vil overgi deg. Viljestyrke motivasjon vil svekkes, og dette vil skje like i nærheten av boden med is og sjokolade. Hva sier jeg, denne ydmykende historien er kjent for mange.

Det er det samme med "Jeg begynner bare å løpe om morgenen fra i morgen." Jeg har aldri løpt før - men nå løper jeg! Jeg bestemte! Jeg abonnerte på en gruppe om fitness på VKontakte! Og så kommer neste morgen, når du ønsker å ta en lur i et minutt til … Teppet er stablet på toppen, som en ti tonn plate, det er varmt og mykt, og på gaten er det kulde og slaps … Og den eneste riktige avgjørelsen kommer: i morgen! Jeg har ikke løpt på mange år før, en dag vil ikke løse noe. Vel, det kan vente til i morgen. Eller til mandag, til neste mandag. Men så - sikkert!

Det gir ingen mening å forby noe uten å tilby et alternativ. Både menneskekroppen og menneskesamfunnet er for komplekse systemer der alt er sammenkoblet slik at ett element i systemet (som vi anerkjente som dårlige) kan fjernes uten konsekvenser og et annet (som synes oss godt og riktig) kan settes inn der. Det er veldig mulig at vi river ut støttebjelken som hele etasjer holdes på, og selv om virksomheten vår plutselig blir kronet med suksess, vil hele bygningen smuldre sammen. Men oftere enn ikke, selvfølgelig, blir det ikke kronet med suksess, og personen (eller systemet) begynner å trene i juks. For eksempel ga en av vennene mine, som begynte å leve en sunn livsstil, oppriktig råd om hvordan jeg skulle klare meg uten søtsaker: spis søt yoghurt, ostemasse og ostemasse! Tross alt er de nyttige! Så jo mer du spiser, jo bedre. I dette tilfellet lurer en person seg selv - sukkerprodusenter helter sjenerøst i bæryoghurt. Dette betyr at hun spiser godteri nesten like mye som før, men for henne kalles det "sunn og sunn mat."

Konklusjon: det vil ikke være mulig å bare forby en uønsket handling uten å tilby et alternativ som utfører de samme funksjonene - systemets motstand vil være for sterk. Forbudet vil være meningsløst og vil rett og slett ikke bli håndhevet.

Den andre feilen: å straffe hardt for feil. Straff, i tillegg til de åpenbare feilene (grusomhet og smerte), har andre aspekter som vanligvis ikke blir lagt merke til. Det er et ordtak om dem: "Hvis et barn blir straffet hver gang han faller for løgn, vil han ikke lære å alltid fortelle sannheten - han vil lære å ikke bli fanget."

Tenk deg for eksempel et samfunn der det er strenge straffer for å ikke vite hvordan man bruker bestikk. Ble tatt med en bordkniv i venstre hånd - henrettelse. Kan ikke holde en hummer tang - offentlig pisking. Samtidig er det ingen skoler eller kurs der dette vil bli undervist. Hvor tror du dette vil føre? Jeg antar at moralen i et slikt fellesskap kan tenkes:

• Folk vil foretrekke å spise i det skjulte, i sirkelen av slektninger og fortrolige; alle vil fortsette å spise, men skjult, uten unødvendige vitner;

• Innbyggerne vil prøve å ikke "erstatte", ikke innrømme at de ikke er i stand til å oppføre seg ved bordet - tross alt vil ingen lære deg å spise riktig, på lang sikt bare slå eller henrettelse. Derfor vil vi spise, og vi vil gjøre vårt beste for å late som om alt er bra;

• Den moralske situasjonen i landet vil være vanskelig og ubehagelig, løgner og fordømmelser vil blomstre. Løgner - fordi ingen tilstår den virkelige tilstanden (se ovenfor - dette er farlig!), Og fordømmelser - fordi det vil være lett å håndtere motstandere, etter å ha fortalt den som trenger at han har samlet sausen med brød fra en tallerken, arrestere ham.

Dette er selvfølgelig en viss overdrivelse, men bare litt. Det er utrolig at et stort antall mennesker som jeg møter på kontoret mitt, formulerer kravene til seg selv på denne måten: Jeg må bli viljesterk og bestemt, tjene mye og lykkes med det motsatte kjønn. Hvordan bli viljesterk - jeg kan ikke tenke på det, det er ingen ideer; men hver gang jeg viser svakhet og mangel på vilje, vil jeg straffe og mobbe meg selv. Den eneste måten! Ikke hjelp deg selv med å endre! Men for den minste slakk - du vil svare fullt ut, din ubetydelighet. Slike mennesker når en psykolog som allerede er plaget, fryktelig skamfull og i sjelens dyp overrasket over at en så overflod av "magiske pendler", som de dusjer seg med, fremdeles ikke hjalp med å "ta av" og forandre seg til det bedre for alltid.

Konklusjon: straff vil ikke hjelpe å endre seg hvis du ikke vet hvordan du skal endre. Hvis du ikke viser en person måter å endre på, vil straffen rett og slett være meningsløs tortur.

Hva kan du gjøre? Vel … Det avhenger av hva du vil oppnå. Hvis du vil at alt "offisielt" skal se bra ut, og du kan skryte av suksessene og høy moral, så forbud og straffe. Straffe hardt. Utfør og slå. Og hvis du vil ha noe annerledes - for eksempel slik at folk endrer atferd og følgelig endrer liv, bør maksimal innsats legges til forebygging, lære nye måter å oppføre seg på og praktisere nye ferdigheter. Selvfølgelig vil det være mindre dramatiske historier om barn som er bitt av hunder (hva kan jeg si hvis ingen har bitt noen), men å gå rundt i byen vil være rolig og fredelig.

Den samme regelen gjelder for personligheten din: Hvis du vil endre deg, kan du se etter måter å forandre deg og støtte deg selv på veien. Hvis det virker for deg at så lenge du ikke samsvarer med idealet, fortjener du streng straff, så har jeg dårlige nyheter: du vil aldri kunne bli et ideal. Ingen i verden har blitt det, og du vil ikke være den første. Men du risikerer å bruke livet ditt på meningsløs selvlæring.

Du velger virkelig det du liker best.