2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva?
Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt.
Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "usikker" person i dem. Du vet virkelig ikke om din del av ansiktet / kroppen / karakteren osv. Er bra. Imidlertid bør du avklare med deg selv: bra for hva? For hvem? Bra på hva?
En del av kroppen din som er vanskelig å godta, kan du prøve å se gjennom kroppspositivitet (se Wikipedia for den nøyaktige definisjonen av essensen av bevegelsen) og flytte fokuset på persepsjon fra vurdering i skjønnhetssammenheng til behovskontekst … La oss si at hvis du har ujevne tenner og på grunn av dem føler du deg usikker, men av en eller annen grunn ikke kan rette dem, så gi dem en vurdering som en ressurs, takket være at du har muligheten til å spise eller til og med beskytte deg selv, etc. etc.
Når det gjelder en del av karakteren (for eksempel stillhet), bør man forstå den mulige sekundære fordelen (kanskje "jeg støter ikke på en konflikt, folk som meg på grunn av min diskrethet").
* For eksempel har Impostor-komplekset de sekundære fordelene med stabil selvforbedring, kontinuerlig utvikling, selvforbedring, allsidighet og mobilitet.
Fordi det "Usikkerhet = volatilitet", så skal det bemerkes at det er roten til usikkerhet på en naturlig måte frykten er lagt … Det kan være av helt forskjellige "nyanser". La oss ta en titt på frykten for skam. La oss si at du er redd for å gjøre deg selv flau foran noen. Her er det viktig å avklare med deg selv - foran hvem akkurat? Er dette en bestemt gruppe mennesker eller er det en person? Hva skjer hvis jeg "faller med ansiktet ned i gjørma"? Hva da? Vil de slutte å elske meg? De vil stoppe meg … Hva vil de stoppe eller begynne å gjøre? Hvem hadde tidligere tenkt på meg på denne måten, når begynte dette i livet mitt?
Gjennom disse veiledende spørsmålene finner du i deg selv opplevelsen som traumatiserte deg. Videre arbeid med usikkerhet vil avhenge av svarene du har funnet i deg selv.
Husk at bevissthet allerede er halvparten av arbeidet som er gjort:)
Med forbehold om opphavsrett, legger jeg igjen et notat om artisten: @ shaza.wajjokh
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Forræderi. Fusk Har En Kraftig Biologisk Betydning Knyttet Til Det Faktum At Sex Med Deg Ble Byttet Ut Med Sex Med Noen Andre, Avvist Og Ydmyket Deg I Sosial Status, Og Kastet Deg På Sidelinjen Av Instinkt
I århundrer har forræderi blitt sammenlignet med et slag mot hjertet med en dolk. Faktum er at juks har en kraftig biologisk betydning knyttet til det faktum at sex med deg ble byttet ut med sex med noen andre, avvist og ydmyket deg i sosial status, kastet deg på sidelinjen til det reproduktive instinktet og etterlatt deg alene.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
