2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Standardene som sendes fra alle sider i media og sosiale nettverk, leder oss til ideen om at det er viktig å "jobbe med oss selv", å bli "den beste versjonen av oss selv" og da - og først da - vil vi være verdige kjærlighet til andre og, viktigst av alt, kjærlighet til deg selv. En slags allmektig kontroll på omfanget av et helt samfunn.
Hva er allmennkontroll uansett? Dette er et interessant fenomen fordi det har både adaptive og skadelige deler. For et lite barn er dette en måte å takle hans hjelpeløshet på, fordi verden er veldig uforutsigbar for ham, ikke påvirket, og barnet er i sin tur veldig avhengig av verden.
For eksempel vil et barn at moren skal leke med ham eller klemme ham, eller … Han trenger mors oppmerksomhet, hennes kjærlighet. Mamma for ham er nå hele verden, og fra denne verden trenger han bare en ting - å bli elsket. Men moren kan ikke gjøre dette for øyeblikket, hun er opptatt eller hun må gå på jobb, eller hun er i prinsippet utilgjengelig og kald for barnet. Det vil si at verden ikke kan tilfredsstille barnets behov. Han er i full forstand av ordet som lever tapet - han vil ikke kunne få det han trenger. Og det er her den allmektige kontrollen spiller inn: “Jeg antar at jeg oppførte meg feil. Og hvis neste gang jeg oppfører meg bra, vil min mor bli / vil elske meg. Barnet tror at handlingene hans direkte kan påvirke morens handlinger og følelser. Og for ham er dette en måte å tilpasse seg på. I fremtiden vil dette tillit til muligheten for kontroll over andres handlinger forvandles til en følelse av evnen til å påvirke livet ditt.
Men evnen til å påvirke og evnen til å kontrollere er litt forskjellige ting. Og hvis en voksen kan ha en viss innflytelse, er kontrollen utenfor vår kontroll.
Og bare den "skadelige" innflytelsen fra den allmektige kontrollen oppstår når vi selv i voksen alder ser ut til å være "fast" i et forsøk på å likevel få denne typen allmektige kontroll over verden og mennesker rundt, og ønsker å få dem til å elske oss selv. Og så i forholdet oppstår ideen om at "Nå vil jeg gå ned litt mer i vekt / bli pumpet opp / mestre 158 teknikker for intimitet / klokere / forbedre kvinnelighet / bli en ekte mann, og da vil de fortsatt elske meg." Og i forhold til deg selv oppstår en holdning "Her ville det være å fjerne, legge til her, og generelt kan jeg bare fem språk, jeg trenger flere, og så kan du endelig behandle deg selv positivt." Og følelsen av skyld og skam over at det fortsatt ikke fungerer, noe som betyr at du må prøve enda bedre.
Jeg tror det er mange flere eksempler på slike tanker. Og de handler om det faktum at jeg vil finne en oppskrift på hvordan jeg skal oppføre meg "riktig" for å få kontroll over verden. Og da trenger du ikke å leve tapet og godta at jeg ikke kan få ønsket kjærlighet: Jeg kan ikke nå eller i det hele tatt, jeg kan ikke her, jeg kan ikke gjøre det på denne måten … Det faktisk kan handlingene mine ikke føre til ønsket resultat, men mine følelser og handlinger den andre endres ikke avhengig av hva jeg gjør.
Men noen ganger egentlig jeg kan ikke få det du vil. Dette er veldig trist og dette er et tap. Tap inkludert en følelse av kontroll over verden. Og det må leves og aksepteres, for når jeg godtar det, blir det lettere. Det er ingen universelle spilleregler. Og jeg har rett til å motta kjærlighet, uansett hvordan jeg ser ut, hvor mye jeg tjener og hva jeg kan gjøre. Min verdi bestemmes bare av hva jeg er i denne verden. Og jeg, slik jeg er i dag og nå, er allerede den “beste versjonen”. Det kan ikke være noe annet.
Og det er her moroa begynner. Så snart fokuset for oppmerksomheten min skifter fra eksternt til internt (hvor forresten graden av min innflytelse er mye større), begynner transformasjoner som tidligere var utilgjengelige.
Jeg ser dette ofte hos klienter som har en lang og smertefull historie med vekttap og sammenbrudd. Så snart de slutter å prøve å "passe" seg til standarden og pirker seg til avvik, og fokuserer på deres indre verdi, går vektproblemet av seg selv: det blir enten uviktig i prinsippet, eller prosessen med å gå ned i vekt allerede oppstår av kjærlighet til seg selv, forsiktig og bevisst, og ønsket om å haste tett på hele kaken, siden du allerede har "falt halt" i ett stykke, går bort.
Det viser seg at det ikke er noen universell oppskrift på å motta kjærlighet fra verden. Og det er gode nyheter. Dette betyr at du kan finne dine egne måter å få det på. Og for å finne dem må du ikke se utenfor, men inni deg selv. Og så kontraintuitivt som det høres ut, fungerer det.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Hvordan Bli Bedre Eller Hvorfor Den Magiske Pendelen Ikke Fungerer
vel, alt er mandag treningsstudio hallo sport og Zen -buddhisme og perfeksjon prøv to hundre og tretti (fra vers-fjær) I sosiale nettverk kom jeg over en skremmende video: en Rottweiler -hund angrep en gutt på omtrent fem år gammel.
Hvordan Bli Den Beste Versjonen Av Deg Selv
Hva kaller jeg "The Art of Learning"? Dette er et av mine favoritt arbeidsområder. Det handler om at vi lærer hver dag uten å vite det. Dette er vår funksjon som mennesker. Vi studerer. Vi lærer å enten få nye resultater hver dag, eller få "
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
