Håndtere Traumatiske Hendelser I Terapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvis jeg ikke tar feil, var Freuds tilnærming denne: hendelsen må huskes og gjenopplives på terapeutens kontor. Og å bekymre deg til hendelsen fra katastrofen begynner å bli oppfattet som bitter, men ikke dødelig. Så vidt jeg forstod skyldes dette at sansene sløves.

Generelt, hvis vi anser at psykoanalytikeren oppfører seg uengasjert i tradisjonell psykoanalyse, så vil dette være retraumatisering, ikke helbredelse. Spesielt når det brukes amatørmessig: en person leste om det i en bok, og la oss huske og spille av alt i oss selv. Personlig var jeg veldig lenge inne i en illusjon at for å løse problemet er det nok å huske hendelsen som startet alt, og så snart denne forbindelsen er etablert ("Jeg er redd for hunder fordi jeg i alderen av tre ble jeg angrepet av en hund og bitt "), så problemet løser seg selv. Noen ganger skjer dette imidlertid. Når hendelsen ikke ble et traume, men rett og slett førte til merkelig oppførsel i noen situasjoner. For eksempel er en mann veldig undertrykt foran sjefen sin, en feit kvinne med langt mørkt hår, faller i en stupor, etc. Etter å ha jobbet med hukommelsen, husker han plutselig at på dachaen, da han var veldig ung, hadde de en sint nabo, stor, feit og med mørkt hår, som ofte slo ham med en kost uten grunn. Han husket, sluttet å knytte sjefen til naboen - og slapp. Problemet er løst.

Med traumer fungerer det ganske enkelt å huske hendelsen av flere årsaker:

1. Ikke alle minner - spesielt barndomsminner - lagres i en integrert form, som et lite videoklipp med lyd, farge, undertekster. Det hender at minner lagres i en revet form (et bilde uten lyd eller en lyd uten et bilde), og det hender at bare en utydelig hukommelse forblir i minnet (en uforklarlig følelse i kneet) som ikke kan tydes. Hva er det å huske hvis det ikke er noen fil?

2. Amnesi er ikke årsaken til traumer, men dens effekt. Ikke å glemme hendelser fører til traumer, men traumer fører til glemsel. Du er ikke redd for hunder fordi du glemte hvordan hunden bet deg. Du glemte det, for opplevelsen var for katastrofal i det øyeblikket, og psyken tok den bort.

Traumer er en overveldende opplevelse på tidspunktet for en traumatisk hendelse, pluss en tilstand av ensomhet og hjelpeløshet (pluss konklusjoner om deg selv og verden som ble gjort etter skaden). Den mest forferdelige arven er ikke at en person har opplevd en slik hendelse og mottatt en slik opplevelse. Det verste er den faste følelsen av maktesløshet, som oppsto i øyeblikket av traumet, og den påfølgende følelsen av ensomhet hvis det ikke var støtte og hjelp etter traumet.

Tilbake til hukommelsesgjenoppretting som en måte å helbrede traumer på. Ja, det kan hjelpe i terapi, men ikke fordi minnet har blitt trukket ut og spilt mange ganger til det er kjedelig. Men fordi man snakker minnet og følelsene knyttet til det, er en person ikke lenger alene - i dette øyeblikket mottar han terapeutens støtte, sin deltakelse, oppmerksomhet og sympati. Det vil si at den skadde delen får i sanntid det som ikke var der på skadetidspunktet. Dette er det som hjelper (og dette er det viktigste som generelt hjelper i terapi).

Så hvis en person sitter alene og husker, eller noen lamer-med-trening-trente mennesker med ham, vil det ikke være noen helbredelse, det vil bli retraumatisering. Med kjærester-i-kjøkkenet blir effekten den samme, selv om de hyler høyt og holder hender. Personen vil ganske enkelt gjenoppleve maktesløshet og ensomhet i en akutt form. Støtte er full tilstedeværelse, verdiløshet, autentisitet, empati og å vite hvordan man gjør det riktig i tilfelle traumatiserte mennesker.

Om å jobbe med avmakt. Det er forskjellige tilnærminger her. For eksempel et teleskop. Det antas at i øyeblikket av skaden opprettes en muskelklemme i kroppen: personen ønsket å gjøre noe (forsvare seg, rope og ringe etter hjelp, løpe unna), men kunne ikke. Hvis du finner denne klemmen og fullfører denne bevegelsen (henholdsvis skrik, slåss, løp unna), så slipper den også psykologisk. I stedet for avmakt kommer følelsen av en perfekt handling, og til tross for at det ikke skjedde da, og fikk muligheten til å skje bare mange år senere, fungerer det fortsatt.

Et annet viktig poeng: for å jobbe med traumer er det ikke nødvendig å huske og kjenne selve hendelsen. Du kan jobbe med det som er nå, hvilke konsekvenser som manifesterer seg nå og hvordan. Som jeg forklarte ovenfor, er det noen ganger ganske enkelt umulig å huske. Det er ingen fil i systemet, eller et par byte er igjen fra det. Det er ingen fil, men konsekvensene av hendelsen er der, og du kan jobbe med dem.

Oppsummering:

1. Bare det å huske er ineffektivt.

2. Å huske og bo alene eller i et selskap med ikke-profesjonelle (eller til og med med fagfolk, men som ikke bryr seg om arbeid med traumer) er ikke bare ineffektivt, det er farlig med gjentatt retraumatisering. Hvis du fortsetter å gjøre dette, vil systemet ditt bare si: basta! Og han vil sette opp et indre gjerde ut av slik frykt og blokkerer at du i løpet av livet ikke kan komme til bunns i det.

3. Det er ofte umulig å huske i det hele tatt, fordi det ble bevart i minnet i en hardt slått og uleselig form.

4. Det viktigste for å håndtere traumer, dets hendelser og erfaringer er ikke å huske og etablere årsakssammenhenger, men å få erfaring med støtte og ikke-ensomhet, oppriktig deltakelse og empati.

5. Den verste konsekvensen av traumer er maktesløshet. Uten å arbeide med avmakt - ikke bare ved å innse det, men også ved å konvertere det til opplevelsen av "handling" - er det umulig å fullstendig eliminere konsekvensene av traumer fra seg selv.