MIDDELALDERKRISE: Mann På Jakt Etter Mening

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

"En krise er en mulighet for transformasjon, og vekst og utvinning er bare mulig når det gamle, brukte skilles," forlates "og det dør." Ursula Wirtz

"Hvis en person starter fra det punktet hvor kunnskap ikke hjelper, går han i retning av mening" Merab Mamardashvili

“Midt i livet mitt kom morgenen da jeg innså at jeg ikke KAN LEVE DETTE lenger.

Det å være urokkelig - jeg nølte med at evnen til ikke å endre andres prinsipper, ektefelle, kall og forventninger - ikke min verdighet, men tvang. Og bare jeg selv tvinger meg selv til å gjøre dette. At det som ble anskaffet ved tilbakeslagsarbeid har svekket seg til en krone. Og hva som er dyrt nå, vet jeg ikke enda. Uvitenhet er skremmende, men jeg er vant til å være kunnskapsrik og kompetent - det var mitt ansikt - ansiktet til en moderne vellykket person. Nå vrir det seg i en grimase av skrekk over å ikke vite hva som skjer.

Og jeg begynte å PRØVE. Prøv veldig mye å IKKE MERKNADE, IKKE TENKE, MOTSTANDE FORANDRING, i håp om at alt blir som det var. Anstendig og edelt, og ingen vil legge merke til det, og jeg vil selv glemme.

Jeg går på jobb, kysser kona mi, går med hunden, drikker øl med venner … Eller kanskje på treningsstudioet, eller kanskje leser smarte bøker? Eller kanskje ….?

Men IGEN MORGEN MORGEN KOMMER … Og igjen … Og igjen …"

MIDTLIVSKRISE – dette er et helvete som de fleste må gå igjennom, uavhengig av kjønn, materiell status og religion.

Hovedtrekk:

- psykologisk og fysisk tretthet;

- depresjon;

- følelse av indre tomhet;

- tap av meningen med livet;

- mangel på noen ønsker;

- en følelse av fullstendig ensomhet;

- forverring av psykosomatiske sykdommer.

“… Jeg har absolutt ikke noe ønske om å våkne, ikke noe ønske om å gå på jobb, ikke noe ønske om å fortsette å leve.

En intern revolusjon pågår - jeg kan fortsatt ikke leve, men jeg har ikke lært hvordan jeg skal gjøre det på en ny måte. Dette er perioden for kampen om "liv på knurled"-stabilt-forståelig-tilgjengelig og "liv ved hjertets kall"-kaotisk-uforståelig-ukjent.

Dette er en periode med tomhet. Perioden med fall av alle de tidligere betydningsfulle avguder fra sokkelene, prinsippene pålagt av noen, reglene for RIKTIG liv foreslått av noen. Nullstilling.

Jeg er redd for at jeg har mistet alt jeg hadde. Jeg mistet verden min - forståelig og tilgjengelig. Jeg forstår ikke hva som skjer, og hvordan jeg kan sette meg inn i det.

Jeg ble alene med meg selv. Perioden med indre ensomhet er en periode med avmakt, frykt, hjelpeløshet. Og hvis jeg utad knapt klarer å bevare ansiktet til en moderne vellykket person, så blir kroppen revet av smerte og sykdom …"

“Kuren for frykten for å miste hele verden er å slutte å klamre seg til den. Måten å bli kvitt ensomhet på er å falle i armene hans. Her, som i homøopati, blir traumer helbredet ved å ta en viss dose gift. " James Hollis

MIDTLIVSKRISE - Dette er en periode med revisjon av alle våre egne verdier og grunnlaget de står på. Perioden med å søke og akseptere sin egen individuelle mening med livet.

“Verdier er et uttrykk for eksistensiell frihet og evne til å velge, de veileder og orienterer oss i å ta en bestemt beslutning … Menneskelig utvikling ledsages av en konstant valgprosess, beslutningstaking og derfor et konstant fokus på verdier. Samtidig avviser vi gamle verdier og utvikler samtidig nye. Begge prosessene er i en dialektisk utveksling og er uatskillelige fra hverandre. " Ursula Wirtz

Philip Lersh identifiserer tre kategorier av grunnleggende menneskelige verdier:

1. Livsverdier - tiltrekning, lyst, glede, trang til aktivitet, streben etter opplevelser.
2. Selvverdige verdier - ønsket om selvbevaring, viljen til makt, ønsket om å bli anerkjent og ambisjoner.
3. Verdiene av mening - entusiasme for noe, gi mening til opplevelser og handlinger, vilje til å kontakte andre, erotisk kjærlighet, begjær etter kreativitet, interesser, idealer og søken etter det absolutte, samt et meningsfylt ønske om å gi seg selv til tjeneste for omverdenen.

Med en slik verdideling er det lettere å forstå aksentene som en person plasserer på forskjellige stadier av livet. Unge forestiller seg meningen og livskvaliteten annerledes enn middelaldrende og eldre.

I ungdommen vedtar en person verdier fra foreldrene sine, tilegner dem ubestridelig og ukritisk fra samfunnet han lever i, prøver å være som noen og nødvendig for noen. Materiell rikdom, utseende, prestisje og evnen til å imponere er grunnlaget for verdiene til en moderne ung person - for eksempel karriere, familie, penger.

Midt i livet blir en person nødvendig for å forstå meningen med sin eksistens og rettferdiggjøre den gjennom sine egne, og ikke pålagte verdier.

Det er midt i livet, på punktet "0", en person står overfor det uunngåelige av det endelige å være, med ønsket om å etterlate et spor og minne etter seg selv, ønsket om å gjøre og skape ikke for noe, men i noe.

Det er ønsket om å vite at livet ikke er forgjeves som får deg til å gå inn i helvete som kalles midlife crisis og komme ut av det fornyet.

Selv om verdiene i seg selv overraskende kan forbli de samme - for eksempel samme familie, karriere, penger - vil årsakene til dem uansett være forskjellige.

For å overleve denne vanskelige kriseperioden i ditt eget liv, kan du henvende deg til psykoterapeuter for å få hjelp, eller du kan uavhengig lete etter en begrunnelse for videre eksistens.

I dette tilfellet anbefaler jeg å ta et stykke papir og bruke en av kveldene på å bli kjent med deg selv.

Prøver å se inn og dypt inn i seg selv, røre ved sine følelser og ønsker, hans hjertes kall, en person i en midtlivskrise har muligheten til å se verden rundt ham og seg selv annerledes enn før. Tross alt, som Antoine de Saint-Exupery sa

Bare med hjertet ser en person godt. Det viktigste er usynlig for øyet

Øvelse # 1:

"Tegn et segment der venstre punkt vil være din fødsel - begynnelsen på livet ditt, det riktige sluttpunktet - slutten på livet ditt. Merk et punkt på dette segmentet som viser hvor du føler din tilstedeværelse i denne perioden av livet. Tenk på hvor lenge du har levd før og hvor mye det virker for deg, intuitivt, du må fortsatt leve. Hvilken farge vil du male over venstre linjesegment? Hvilken er riktig? Kom med et navn for hvert punkt på linjen - venstre, midten og høyre. Beskriv med adjektiver de resulterende to segmentene som kjennetegner tidligere og fremtidige perioder i livet ditt. Hva er din holdning til fortiden, og hva er håpet ditt for fremtiden?"

Fokuser deretter på midtpunktet. Dette er ditt "0" poeng. Stedet der du står nå.

Svar på spørsmålene dine:

Hva gjør jeg bra nå? Hvilke aspekter ved livet, hva slags aktivitet, hva slags forhold til omverdenen passer meg best som person? Hvordan låter melodien i livet mitt? Motivet for hvilken sang kunne jeg stille nynne for å sove fredelig om kvelden og glede meg over en ny dag om morgenen?

Hvilken livsstil ville fungere best for meg å føle meg opphisset?

Hva slags liv ville jeg levd hvis jeg kunne skape den verden jeg ønsker?

Oppgave 2: “Tenk deg at du har møtt en fe som sa at om seks måneder vil ditt indre liv og verden rundt deg være slik du vil at det skal være. Du kan endre alt: dine følelser, livsomstendigheter, etc. Gjør det nå, i løpet av de neste ti minuttene."

Oppgave 3. "Tenk deg at livet ditt er en roman og at du er forfatteren av det. Nå kommer den andre utgaven, og du kan fortsatt revidere denne boken. Hvilke endringer vil du gjøre for det du vil la være som det er?"

Fortsett å svare på spørsmål:

Hva kan fylle livet ditt med glede, inspirasjon og mening?

Hva bør være dine følelser, handlinger og forhold til andre for å få deg til å føle at livet er fylt med mening?

Hvilken drøm for deg har ikke gått i oppfyllelse? Hvor og når innså du at det ikke var mulig?

Hva hindret deg i å leve et liv fylt med mening frem til i dag?

Hva trenger du for å fullføre det uten å angre?

Hvis livet ditt var et eksperiment som lar deg lære noe, hva ville du ha lært?

Hvilken rolle spilte du i livet ditt før denne perioden? Hva slags masker har du noen gang brukt?

I hvilke øyeblikk i livet ditt var du selv? Hva hjalp deg med dette?

Øvelse 4: “Tenk deg selv om 10 år. Beskriv deg selv, hva slags person du har blitt, hvordan du føler kroppen din i den alderen, din sinnstilstand. Angrer du på de siste 10 årene eller er du tvert imot stolt over at du har levd dem så rikt? Hva kan du fortelle deg selv til nåtiden fra fremtiden, kan du gi deg selv råd eller anbefalinger, svare på alle spørsmålene dine."

Vi vet mye om oss selv og våre sanne ønsker selv, men vi er redde for å innrømme dette for oss selv., Fordi denne anerkjennelsen setter vi ansvar for eget liv på våre skuldre.

Midtlivskrisen setter en person foran et valg - å ta utfordringen og bli forfatteren av sitt liv, som bærer ansvaret for alt som skjer med ham på skuldrene, eller å avvise den, og i fremtiden håpe på noens tips og råd, å leve i henhold til noen som har etablert reglene for det RIKTIGE livet, føle seg misfornøyd og fornærmet over mangel på forståelse for andre, hele tiden håpe at noen en dag vil skape trøst og absolutt lykke for ham.

Varigheten av midlife -krisen er direkte avhengig av valget som blir tatt, uavhengig av hverandre

“… Jeg prøvde fortsatt å kontrollere situasjonen - å forstå logisk og trekke de riktige konklusjonene. Jeg håpet fortsatt å komme unna med det. Men det var i denne perioden jeg følte at jeg har en sjel. Jeg hørte at hun ba om noe. Stille først, og deretter høyere og høyere …

Det var absolutt ingen styrke igjen til å stå imot, og en dag brøt noe gjennom, alt kollapset, som om jeg ble snudd 180 grader og ført bort.

Den ble båret i en strøm av følelser, følelser, funn.

Det tok meg til søket etter hvorfor jeg bor her, og hvorfor og hvem skal jeg leve her videre. Maktesløshet og hjelpeløshet forårsaker ikke lenger avsky, men er mettet av ydmykhet, og frykt åpner min evne til å ta risiko og prøve å skape mitt fremtidige liv på nytt.

Nå forstår jeg at det er mange spørsmål som jeg selv ønsker å finne svar på for meg selv for å skrive mitt eget leksikon, for å bli forfatteren av mitt liv.

Overraskende, etter hvert som jeg langsomt blir vant til denne bekken, forstår jeg at til hvilken bank jeg ikke vil bli spikret, på hvilken vei livet ikke vil presse meg - det vil være MIN bank, MIN vei, fordi jeg finner LIVSMENINGEN i denne strømmen av Søk etter min sannhet …"

Psykolog Svetlana Ripka

Litteratur om temaet:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Tørsten etter mening".
2. James Hollis "Pass midt på veien"