Krisen Er Bra

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvorfor krise er bra

Først ønsket jeg å skrive om en midtlivskrise, men jeg tenkte og bestemte meg for at enhver personlighetskrise er bra.

Det er mennesker som trenger en konstant rystelse for å føle seg levende. Og det er de som elsker trøst og fred. Rutine er en glede for dem, og enhver, til og med en lykkelig begivenhet, slår dem ut av deres vanlige spor. De fleste av oss er et sted midt imellom - mellom disse to ytterpunktene.

En krise er en revurdering av verdier, selvgraving og en periode med å lete etter nye muligheter. Det gir alltid endring. Det er uunngåelig. Og det er ofte vanskelig å si sikkert om krisen provoserer utvikling, eller behovet for utvikling oppfattes som en krise. En ting er klart - uansett hvor hardt du prøver å opprettholde den kjente tilstanden, er det umulig. Den gamle huden blir for stram for den voksende personligheten. Nye behov dukker opp som ikke passer inn i de vanlige rammene. Skallet til det gamle livet brister, og en ukjent, og derfor skremmende, verden dukker opp. Møt denne nye deg. Smerten som følger med en slik krise er vekstsmerter, fødselskvaler, rop om et nytt liv.

En krise er ofte ledsaget av depresjon. Etter min mening er dette ikke feilen til endringene, men forsøket på å unngå dem. Det er denne bevisst mislykkede ideen som fører til en forverring av den generelle emosjonelle tilstanden. Noen ganger er det bedre å godta nye opplevelser, lytte til dem og bruke nye utviklingsmuligheter. Livet er i stadig endring. Det er ikke noe statisk i verden. Den menneskelige personligheten er intet unntak.

Vi gifter oss "for livet". Velge et yrke "for alltid". Vi bygger et "drømmehjem". Men faktisk er det ikke slik. Selv om du har bodd med den samme partneren hele livet, er dere begge ikke det samme som på bryllupsdagen. Du klarte nettopp å endre sammen uten å miste muligheten til å matche som et puslespill. Selv om du bygde karrieren din på ett bestemt område, endret din posisjon, ansvar og erfaring. Drømmehuset ditt har blitt renovert og ombygd i henhold til din visjon om skjønnhet og skiftende familiesammensetning. Så hvorfor er vi redde for å innrømme at vår personlighet også har rett til å fornye og vokse? Smaker og preferanser, verdier og prioriteringer endres. Dette er greit. Krisen er utvikling. Du trenger bare å godta det og lære å samhandle med det.

En krise kan komme hvor som helst. Det kan virke som om han plutselig dukket opp, utenfra, uten krigserklæring, på grunn av årsaker utenfor vår kontroll. Det kan være oppsigelse, svik, skilsmisse - alt det vi ikke er klare for, men som radikalt forandrer vårt vanlige liv. Dette skjer, men sjelden. Oftere enn ikke ignorerer vi bare signalene. Vi later som om vi ikke merker den endrede holdningen, avbrudd i kommunikasjonen, vanskeligheter med gjensidig forståelse. Noen ganger er disse signalene ikke åpenbare, og noen ganger lukker vi flittig øynene og kommer med en million grunner for ikke å forstyrre den komfortable tilstanden av uvitenhet.

Etter min forståelse er en krise som et virus som er stille i dvale i våre liv i påvente av et svekket immunsystem. For meg er det viktige ikke hvor det kommer fra (merkelig for en psykolog, ikke sant?), Men hva det kommer til uttrykk i og hvordan man skal takle det.

En krise er en misforståelse av hvordan man skal leve videre: hvor man skal vokse, hvor man skal bo, hvem man skal elske, hvem man skal jobbe med. Denne følelsen kalles "det er ikke riktig." En slik tilstand er utmattende, skremmende, berøvet styrke og håp. Det ser ut til at den kjente verden har kollapset, og den nye har ikke blitt bygget. Vi er redde for ikke å mestre, ikke møte, lure forventningene til kjære. Dette er greit. Dette er et signal om de kommende endringene. Det er uunngåelig ledsaget av stress, kortisolproduksjon, dopaminmangel og psykisk ubehag.

Slik håndterer du det:

- Forbli rolig. Tenk deg at du sovnet. Det første du ser når du åpner øynene dine er en lekkasje i taket. Du er sent ute til et viktig møte, hunden ber om å få gå ut, og katten driter på skoene hans. Du har ingen til å delegere løsningen på disse problemene, så du må bestemme alt selv. Første reaksjon? Jeg vil rope og trekke håret mitt ut. Vil hjelpe? Selvfølgelig ikke. Så er det med krisen. "Det" har enten allerede skjedd eller er i ferd med å skje. Verken hysteri eller depresjon vil hjelpe deg. Det er mulig å forstå hva som skjer bare ved å beholde evnen til å tenke rasjonelt.

- Ikke forhast deg. Ikke kutt av skulderen, ta en timeout, gi deg tid til å se deg rundt. Noen ganger er mindre endringer nok til å gjøre livet passe igjen, og verden glitret av nye farger. Noen ganger er kosmetiske reparasjoner ikke nok, og det er nødvendig med alvorlige endringer. Da er det desto mer umulig å nærme seg dem fra bukken.

- Lær å analysere. Når noe endrer seg mot vår vilje (og i en krise ser det slik ut), prøver vi å holde fast i fortiden for enhver pris. Det gir imidlertid ingen mening å støtte opp veggen i et hus som raser. Mest sannsynlig vil hun fortsatt falle og begrave deg under steinsprutene. Noen ganger er det best å gå til side, og når støvet har ryddet, bestemmer du hva du skal gjøre videre. Vei fordeler og ulemper.

- Ikke vær redd for endring. Ja, det er skummelt å gå ut av komfortsonen. Kanskje dette er hva babyen opplever når den forlater den koselige mors mage. Men ingen har ennå vært i stand til å bli "født tilbake". Endring er uunngåelig. Om de vil endre seg til det bedre, er opp til deg. Vi kan ikke alltid påvirke hendelser, men oftere er det i vår makt å gjøre minusene til plusser. Noen ganger er eventyrlystne løsninger de mest effektive. Ikke skriv deg av uten å prøve alle mulige og umulige metoder.

- Tro på deg selv. Tross alt er dette ikke de første eller siste endringene i livet ditt. Du vil finne en annen jobb, en ny partner og en mening med livet. Alt dette vil være på en betingelse - at du sparer deg selv.

Det oppstår kriser nå og da i livet mitt. Og ingen "utdyping" av psykologen kan redde dem fra dem. Det blir reddet av erkjennelsen av at enhver krise er en ny opplevelse og nye muligheter. Dette er hva livet handler om.