Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hva føler du? Hva er din reaksjon på dette spørsmålet.

Det er flott når det er et svar - for eksempel føler jeg glede. Enten det mulige - jeg er trist, eller i det minste - de gjør meg sint.

Og hvis ikke. Det er ingenting i retur.

Hva jeg føler? Spørsmålet som fortsatt gir meg fryseforhold. Dette skjer imidlertid ikke alltid når jeg ikke er samlet, når jeg fikler med noe eget, når jeg ikke venter på et spørsmål, når jeg er i manuset.

Hva føler du? - Høres ut som en bolt fra det blå. Spørsmålet stopper, du ser ut til å trykke på bremsen i fart og du driver, flyr hode over hælene og … sjokk.

Hva føler du? Spørsmålet trekker seg kraftig ut. Det er som om du legger hånden frem, og det er en vegg.

Hva føler du? - et spørsmål som jeg ikke hører i det hele tatt når jeg er dyp. Jeg føler? … jeg dukker sakte opp, jeg føler meg kald … jeg skjelver, jeg føler meg virkelig kald på det fysiske nivået, fordi jeg ble trukket ut av tankene mine, fra min myke og trygge bolig, som fra en varm seng inn i et kaldt vindfelt.

Hvordan føler du deg? Er et spørsmål jeg stiller i arbeidet mitt, selv når jeg vet at det er en "lukket dør".

Spørsmålet reiser seg når det er stagnasjon. Den slår på reaksjon eller tenkning, eller en etter en, bytte til andre tilpasninger og åpne "dører" som har blitt stengt.

"Vi lærer klienter som ikke kjenner igjen følelsene sine å tenke på dem" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Takk, sier jeg mentalt til Elena Sergeevna, fra det øyeblikket jeg hørte setningen ovenfor. Det var en tillatelse for meg og en bekreftelse på min forståelse av å arbeide med sansene, eller rettere sagt med reseptet "Don't feel."

I arbeidet med meg selv lærte jeg å kjenne igjen følelser gjennom kroppen.

Da jeg studerte kroppsterapi, lærte jeg å fange kroppslige impulser som svar på stimuli, og derved tegne en logisk kjede for meg selv. Jeg lærte å forklare for meg selv at hvis beina mine kramper, så er dette frykt, og så ser jeg etter fare for å forstå om det er ekte eller irrasjonelt. Noen ganger skjer dette allerede etterpå, i analysen av situasjonen, siden Be Strong i det øyeblikket blokkerte alle følelser og det bare var instinkt.

Jeg tok denne ideen med i arbeidet mitt med klienter. Vi bygger denne kjeden trinn for trinn, og gjenkjenner hvor frykt, sinne, smerte, tristhet, glede bor. Hvor er huset i kroppen for enhver forstand.

Men hva skal jeg gjøre når kroppen er "avskåret"? Når det ikke er noen opplevelser, når bare et hvitt dekke, tåke, stupor, ingenting.

Logikkjede for å hjelpe.

Det er ikke sikkert at en person "føler" i scenario -øyeblikket, men han vet hva som kan skje med en annen eller hva den mulige logiske reaksjonen er.

På den ene siden er dette en slags logikk, men på den annen side er det et redningstau som en person kan gripe tak i i det øyeblikket han rister og som sakte holder fast ved det, begynner å ta veien fremover, i mørket av hans ukjente følelser og opplevelser.

Som et eksempel på arbeid (fiktiv historie):

"Mamma skriker og river ut notatblokken og slår henne i hodet"

- Hva føler du?

- Jeg vet ikke. Ingenting.

- Hva tror du en person kan føle når han blir angrepet på gaten? Hva skjer med ham?

På den ene siden kan vi gå inn i denne "ingenting" -tilstanden, og mest sannsynlig vil vi sette oss der nede hvis klienten ikke har vært hos oss i 2-3 år i terapi. Selvfølgelig er det en viktig del av "ingenting", og det er godt å komme tilbake til det senere, kanskje et år senere.

Og nå, her og nå, er oppgaven å gjenkjenne følelsen, å lære klienten å forstå og kjenne den, og følgelig å reagere tilstrekkelig på situasjonen.

Det er også viktig at terapeuten ikke skal innføre sin egen logikk (reaksjon, erfaring, tanke) i svarene. Hvis det for eksempel er beskrevet ovenfor, er det logisk for deg å være sint, så har klienten "sin egen logikk" i dette spørsmålet og svaret hans, dette er hans følelser og dette er det du ser etter sammen.

Samtidig betyr det ikke at klienten vil godta og tro at det er akkurat det han føler. Og selv om du gjerne sier "Bingo!"

Og hvis den forblir, vil den ikke "spille spillene dine" på lenge.

(fortsettelse av eksemplet)

- Hva tror du…? - Jeg spør klienten.

- For en interessant tanke … - sier jeg til ham som svar.

- Du vet, det du sier er også nær meg - svarer jeg videre, hvis det er i tråd med mitt verdensbilde.

- Hvor interessant du tenker, men jeg tenker på en helt annen måte, del mer …

- Hva kan du si om morens oppførsel når hun treffer barnet? Høres det ut som et overfall?

Vi er tause. Jeg puster praktisk talt ikke, redd for å skremme av i et viktig øyeblikk.

Klienten frøs. Glitter i øynene. Innsikt?

Nei. Det gikk ut igjen.

Vet ikke. Kan være.

Utpust. Mer min.

Og en veldig stille kunde.

La oss fortsette. Nei, la oss ikke begynne på nytt. La oss fortsette.

Det var en gnist, og før eller siden vil det bli til opprørsenergi, noe som vil bidra til å kaste av reseptets lenker, så vil en impuls av det frie barnets energi komme, som vil snu arbeidet i en annen retning, gi styrke og nye løsninger.

I mellomtiden går vi som vi går. Gang på gang, bygge logiske kjeder og trinnvis åpne døren for følelser.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.