3 "P": Forståelse, Aksept, Tilgivelse

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Psykologer gjentar stadig at det er nødvendig å "forstå, godta, tilgi." Mannen nikker hodet enig, for ordene høres vakre og riktige ut. Og det antas at det er godt å forstå, godta, tilgi. Hvorfor er det bra? "For å være god", "Så du må", "Så riktig." Men for det første er det ikke helt klart hva det vil si å forstå, godta og tilgi (eller ideen om hva det er - forvrengt), og for det andre er det fremdeles ikke klart - hva er det til?

Å forstå-betyr å innse årsak-og-virkning-forholdene, motivene for handlingene til en annen person og seg selv. For eksempel ropte sjefen din på deg på jobben. Det er en skam!

Og hvis du prøver å forstå, så kan du forestille deg at barnet hans er alvorlig sykt, kona kommer til å begjære skilsmisse og selskapet brister i sømmene, ordre blir forpurret i siste øyeblikk, skyldnere dynamitt sent. Og det blir allerede ikke så støtende. Fordi forståelsen kom at sjefen ropte ikke fordi jeg var en tosk, men fordi han ikke kunne takle følelsene og følelsene som samlet seg i ham. Det er som en gryte med kokende vann - fra det øyeblikket det koker, spruter sprut i alle retninger.

Å forstå foreldre betyr å innse at alt de ga var det beste de hadde. Hvis de ikke ga noe: kjærlighet, omsorg, støtte, godkjennelse - så hadde de det ikke. Hva om mamma skriker, så skriker hun ikke på meg, hun skriker på seg selv! For hva? Fordi hun er veldig redd for å være en dårlig mamma, er hun redd for at jeg skal gjenta feilene hennes, hun har det vondt og hun vet ikke hvordan hun skal takle det.

Å forstå er å spore årsaken til hvordan det begynte? Hvor kom det fra? Hvorfor det? I tillegg er det viktig å spore reaksjonen din - hvorfor blir jeg fornærmet? Hvorfor reagerer jeg på denne måten? Hvorfor bestemte jeg meg for å reagere på denne måten og ikke ellers? Hvorfor gjør det vondt for meg? Hvordan tolker jeg denne situasjonen for meg selv? Og så forstår jeg at jeg blir fornærmet når sjefen min roper på meg, fordi jeg umiddelbart ubevisst trekker en grense med faren min, som skjelte meg ut for trillinger. Og da virket det som om han forbannet, fordi jeg var så dum, noe som betyr at jeg var dårlig, noe som betyr at du ikke kan elske meg. Og hvis du ikke kan elske meg, så er jeg IKKE!

Globalt sett drives mennesker av to hovedstater - kjærlighet og smerte. Og en person realiserer seg selv gjennom disse to tilstandene - kjærlighet eller smerte. Bare på denne måten forstår han hva som generelt eksisterer, hva han er. Hvis det ikke er nok kjærlighet, vil han føle livet gjennom smerte, lidelse, sorg. Og når de oppfører seg mot deg på en måte du ikke liker, se på hva personen blir guidet av for øyeblikket? Dette er kjærlighet? Eller er det smerte? Og hvorfor reagerer du på denne måten? Hvordan resonerer denne eller den oppførselen hos deg - er det kjærlighet eller smerte? Smerte er ikke noe forferdelig, smerte er en overgangsfase mot kjærlighet. Og du kan komme til å elske bare gjennom anerkjennelse av smerte, forståelse av kilden, aksept og tilgivelse.

Å akseptere betyr å godta at dette er tilfelle. Slik skal det være og dette er nødvendig for noe. Det er nødvendig for sjefen å rope til meg, slik at erkjennelsen av min barndoms smerte for de medbragte trillingene kommer. Sjefen må også ta hensyn til smerten og lære å losse følelser bevisst og miljømessig.

Å akseptere meg selv betyr å godta at jeg ikke trenger å endre meg for å slutte å være dårlig eller stygg. Fordi jeg ikke er dårlig eller stygg. Jeg er en unik, uforlignelig person, det er ingen annen slik person på hele jorden, i hele den vide verden! Og alt som er i meg - jeg trenger noe for noe! Jeg trenger latskap, jeg trenger glemsomhet, jeg trenger sinne, jeg trenger amorousness, jeg trenger letthet og glede. Jeg trenger kroppen jeg har, fordi vi ikke har den kroppen vi ønsker, men den vi trenger! Og hvis jeg går ned i vekt, er det ikke for å slutte å være feit, men for å bli enda vakrere og slankere. Jeg lever en sunn livsstil ikke for å slutte å lede feil, ikke for ikke å være dårlig, men for å bli enda bedre.

Å akseptere foreldre betyr å godta at dette er foreldrene du trenger. At det er takket være slike foreldre at du er så sterk, så klok, at du har en slik opplevelse som vil hjelpe deg med å finne din lykke. Det er takket være måten foreldrene våre behandlet oss på at vi nå vet hvordan vi skal leve og / eller hvordan vi IKKE skal leve. Det er to aspekter ved foreldre. Den første er statusen til en forelder, noe som innebærer at han fødte barnet sitt. Det fortjener respekt per definisjon. For dette må du allerede være takknemlig. Det andre aspektet er elementene i utdannelse. Og her kan allerede andre foreldre gi en slik opplevelse, sette hele livet for å fortelle barnet sitt hvordan de IKKE skal gjøre det! Basert på denne erfaringen kan vi bygge livet vårt på en slik måte at vi kommer til lykke.

Til slutt, tilgivelse. Ofte innebærer tilgivelse et nektet å kompensere for lovbruddet, noe som er feil. Tilgivelse er en oppløsning av skyld, en innrømmelse av at det ikke var skyld i det hele tatt! Fordi hvis noen fornærmet meg, for det første fordi jeg på en eller annen måte provoserte det, og for det andre fordi lovbryteren ble drevet av smerte. I en tilstand av kjærlighet tiltrekker vi kjærlighet og gir kjærlighet; i en tilstand av smerte tiltrekker vi smerte og kaster smerte ut i verden. Det vil si at når jeg sier at jeg har tilgitt, mener jeg at "lovbryteren" ikke er skyld i noe som helst, at det skjedde fordi vi begge ble ledet av smerten vår og vi møttes for å vise hverandre smerten vår …

Og bare når anerkjennelse, aksept, tilgivelse har gått - er det mulig å gi slipp på situasjonen. Lært leksjon, opparbeidet erfaring. Å gi slipp er "Jeg forstår hvorfor DETTE skjedde i livet mitt, jeg erkjenner og godtar det." Og etter det kommer en tilstand av ro og letthet, og etter det - og lykke. Lykke er forskjellig fra fred og fred. Ydmykhet og fred er fravær av angst, fravær av negativitet, appeasement mot bakgrunnen av smerte er ydmykhet. Hvis fred er på bakgrunn av en kjærlighetstilstand, så er dette aksept. Og aksept av alt er lykke.

En gang spurte en mann meg et uvanlig spørsmål: "Hva er lykke til?" Så, lykke er egentlig ikke et mål, det er ingen spesiell hensikt med det, men hver person søker å innse sin eksistens i denne verden, hva han er. En person har også en ekstraordinær skatt - retten til å velge: HVORDAN vil han føle seg selv? Noen ganger, for å føle seg selv, skader en person seg selv. Og noen ganger velger han en annen vei. Lykke er en mer salig, søtere og fyldigere selvfølelse. Derfor, hvis du har det vondt nå, har du rett og slett ikke lært å være lykkelig. Og veien til lykke og kjærlighet: anerkjennelse, aksept, tilgivelse og tilgivelse.

Elsk og vær glad!