2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Mange skremmende artikler har blitt skrevet og sirkulerer på internett om narsissistiske, kalde narsissister, om blodtørste overgripere, om uforutsigbare grensevakter som for alltid vil forbli eksentriske tenåringer …, og denne som skriver bøker er definitivt en schizoid, og den ene er en programmerer, sannsynligvis er han autist.
Etiketter som henger på de som er forskjellige kan ødelegge livet og forverre de allerede sammenfiltrede forholdene til mennesker at de leter etter svar på spørsmålene sine om forskjellige ressurser. For meg minner alt om en "heksejakt".
Så hvilken personlighet kan betraktes som "narsissistisk"?
Å kalle noen en "narsissist" er uetisk. Det er vanlig å si "narsissistisk personlighet", "person med narsissistisk orientering", "narsissistisk karakteraksentuering".
I psykologi og psykiatri regnes overdreven narsissisme som en alvorlig personlighetsdysfunksjon eller personlighetsforstyrrelse. Denne lidelsen er oppført i DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Mennesker med en altfor narsissistisk orientering har forfengelighet, overvurdert egenvikt, egoisme eller rett og slett narsissisme.
En av de største moderne psykoanalytikerne, Otto Kernberg, identifiserer i sin bok "Borderline conditions and pathological narcissism" tre typer narsissisme - normal infantil narsissisme, normal moden narsissisme og patologisk narsissisme. Personer med patologisk narsissisme har en tendens til å være foraktelige overfor andre og stadig demonstrere sin egen overlegenhet og prestasjoner ("Radio I") i fravær av empati og interesse for andre.
I følge Isidore From er en narsissistisk person en som ikke klarer å opprettholde et intimt forhold, en som blir forstyrret av sunn sammenflytning. Det er ekstremt vanskelig for mennesker med en narsissistisk orientering å stole på verden rundt dem; de klarer ikke å godta det som kommer utenfra og samsvarer ikke med ideen hans, det vil si alt som er ukjent for ham. De kan ikke si ordet "Vi" og føler hvordan det er å kunne gjenforenes med noen. Dette er hovedtragedien med narsissistiske personligheter.
De søker psykoterapeutisk hjelp fordi de lider av ensomhet, fordi de mister forholdet til familie og venner. Det er vanskelig for dem å motta seksuell nytelse, fordi det er en annen som de må slå seg sammen med. Og dette er skummelt. Det er også vanskelig for dem å melde seg på terapi, fordi dette er en slags forespørsel om hjelp, og på grunn av de narsissistiske egenskapene kan eksponering av deres problemområder betraktes som ydmykelse.
I dag er narsissisme en epidemi som har rammet verden. Og nesten hver person er infisert i en eller annen form med dette viruset.
Narsissisme har sine røtter i den dype barndommen. Hver person har sitt eget unike scenario om opprinnelsen til deres narsissistiske lidelse. Men for å oppsummere, er det flere linjer.
Den første er når barnet har en mor som tar godt vare på ham, men de måtte gå før barnet var klart for dette. For eksempel ble han i en alder av 10 måneder omsorg for sin bestemor fordi moren hans gikk på jobb, eller skiltes lenge på grunn av at en av dem havner på sykehuset, eller leveringen av barn til barnehagen … Ja, det er andre voksne, men de er fremmede. For å bli frelst, skaper barnet en psykologisk vegg mellom seg selv og den andre for å forhindre smerte fra intimitet. Tross alt, hvis du blir tilknyttet, kan de forråde, gå.
For det andre hadde barnet aldri en omsorgsfull og kjærlig mor (mest sannsynlig var hun fysisk til stede, men hun var selv i depresjon eller andre vanskelige omstendigheter, uten ressurser eller ferdigheter til å være en "god" mor). Og barnet, som aldri har overlevd opplevelsen av barndommen, blir tvunget til umiddelbart å bli voksen og beskytte seg mot omverdenen. For å overleve, blir han tvunget til å bruke mye mer energi på selvforsvar enn på å søke nær kontakt med andre. Dette atferdsmønsteret har trekk ved autisme. Det er ekstremt vanskelig for en slik person å vise seg til verden. Utenfra kan dette virke arrogant.
Den tredje linjen er når altfor beskyttende og kontrollerende foreldre forventer at barnet sitt skal matche det ideelle bildet (selv om barnet er langt over 16 år). Foreldre støtter barnet det de drømte om i barndommen selv, resten - de angriper. Og de krever at han er det de synes er riktig, givende beundring for å innfri forventningene og nådeløst straffe, skamme eller avvise hvis barnet viser "initiativ". Forelderens øyne er ikke en kilde til lys og støtte, men smale søkelys rettet mot barnet og som kontrollerer hvert trinn, selv om dette trinnet bare er i barnets sinn. Når et barn vokser opp under slik oppsyn, utvikler det en vane med å se på seg selv evaluerende, slik foreldrene hans en gang gjorde. Selv om ingen ser på ham, ser hans "altseende øye" på ham og lar ham ikke slappe av selv et sekund. De delene av deres personlighet og ønsker som ikke er godkjent av foreldrene, oppfattes av barnet som stygge og ekkel. Og da mister barnet kontakten med naturen og prøver å leve i samsvar med de pålagte stereotypiene. Panikkanfall, spiseforstyrrelser er også manifestasjoner av en narsissistisk oppførsel.
Hvis vi oppsummerer alt det ovennevnte og sier med ordene til studenten til Isidor From, gestaltterapeut Bertram Müller, “er narsissistisk orientering en kreativ tilpasning til den ubehagelige opplevelsen av for mye intimitet med en betydelig annen person. Denne opplevelsen formet, trinn for trinn, spesifikke adaptive ferdigheter som førte til narsissisme for å opprettholde en avstand mellom barnet og betydelige andre. Å utvikle narsissistiske personlighetstrekk var en sunn beslutning i barndommen.
Hva bør du gjøre hvis du er narsissistisk?
1. Den andre siden av forfengelighet, stolthet, er skam. Det verste for en narsissistisk person er å oppleve denne følelsen, som lammer resten av sansene og sinnet. Narsissistiske mennesker har en særegen allergi mot skam, det vil si, selv om klosset, skammen eller skammen ikke er din, så blir du fortsatt såret av å fange lukten av disse følelsene i atmosfæren. Hva om du befinner deg i skam og ydmykelse?
Først vet du at personen som skammer deg vanligvis er fylt med skam eller frykt for skam. Og du, som er overfølsom for denne følelsen, kan bli smittet av den, så din skam øker.
For det andre, ta en pause fra å snakke med personen som skadet deg. Det er greit hvis du sier at du trenger tid til å tenke.
For det tredje, når du er i skam, mister du kontakten ikke bare med verden, men også med deg selv. Så ta vare på deg selv. Umiddelbart om den fysiske kroppen. Åpne vinduet, pust, konsentrer deg om denne prosessen. Gjør deg selv en hånd- og fotmassasje, gå tilbake til kroppen din. Det er en fantastisk øvelse som hjelper deg med å raskt gjenvinne følsomheten din: smisk deg selv med håndflatene fra toppen av hodet til tuppene. I løpet av et par minutter vil du føle vibrasjoner i hele kroppen og at livet kommer tilbake.
Når du får en følelse av kroppen din, prøv deretter å forstå følelsene og følelsene som har tatt deg i besittelse. Og gradvis vil evnen til å tenke komme tilbake til deg.
De kommer vanligvis tilbake fra en tilstand av sjokk på følgende måte: kropp - følelser - følelser - sinn.
2. Fjern det idealiserte bildet fra foreldrene dine (gode eller dårlige, allmektige eller verdiløse - det spiller ingen rolle). Koble fra dem. Prøv å vurdere vanlige mennesker i dem, med sine egne egenskaper, som gjorde det som var tilgjengelig for dem på den tiden.
Bli en god forelder for deg selv - pakk inn, stryk, skjem bort deg selv. Ta det som en praksis å behandle deg selv med kjærlighet. Lær å tilgi deg selv. Alle gjør feil. Dette er greit. Hvis en person gjør noe, gjør han uunngåelig feil. Et lerret av visdom skapes av egne feil. La det ta form i deg og ikke slå deg selv for dine feil. Bare si til deg selv: "Stopp!" og i stedet for å ødelegge eller ødelegge den andre, gjøre noe mer nyttig. For eksempel jogging, maling, en kontrastdusj eller hva som praktisk talt er tilgjengelig for deg.
3. Reaksjon på kritikk og devaluering fra en annen gjør vondt slik at du føler at du faller i små biter. Slik smuldrer et speil når det kastes en stein mot det. Du føler deg som fullstendig ubetydelig. Og da er all tidligere erfaring tapt. Alt godt som er og var, blir øyeblikkelig glemt.
Å være i en ressurssterk og bærekraftig tilstand, ta deg tid og skriv ned en liste over alle dine gode kvaliteter og prestasjoner i livet. Les denne listen på nytt så ofte som mulig og utvid den.
Spør hva den andre personen mener når de sier at du ikke er kompetent nok eller at du ikke oppfører deg som du burde. Og kanskje vil du høre i forklaringen noe som ikke i det hele tatt samsvarer med dine mørke fantasier om situasjonen. Erkjenn din avhengighet av andre mennesker, vet at du kan spørre uten ydmykelse.
4. Når du samhandler med andre mennesker, vurderer du dem automatisk. Denne er god, og den er svak, eller grådig eller frekk, og den personen der borte er rett og slett søt. Dette er alle anslagene dine. Alt du ser hos andre - på en eller annen måte har du. Tilordne deg selv skjørheten, ordinærheten, sjenansen og andre menneskelige egenskaper du legger merke til hos andre. Selv om du ikke liker dem. Bli mer helhetlig. Noen ganger kan det være nødvendig å være for utholdende, hvis du vet at du har det, for å hevde dine interesser og grenser.
5. Finn dine sanne ønsker og drømmer i deg selv. Mange mennesker, spesielt de som har nok narsissisme, er vant til å leve på en måte som sjarmerer, gleder eller motvirker andre. Og dette betyr at å leve av hensyn til andres meninger. For å opprettholde "fasaden".
Gå dypt inn i deg selv. Bli kjent med deg selv og føl din intensjon - ønsket og behovet for å bevege deg mot noe eller noen. Denne indre kunnskapen lar deg gå tilbake til din sanne natur.
6. Gjør det som gir deg muligheten til å kjenne på din fysikk. Det kan være sport, dans, fysisk arbeid, turer i naturen, massasjer og andre kroppslige praksiser. Det er viktig at overflødige følelser omdannes til kroppslige impulser. På denne måten kan du bli kvitt det overskytende potensialet til negative følelser.
7. Prøv praksisen med å koble til mennesker - en dialog "fra hjerte til hjerte": snakk om følelsene dine til noen uten å miste kontakten med øynene. Du kan umiddelbart prøve med de du føler deg trygg med. Når du mestrer denne ferdigheten, vil du kunne føle deg mer fullstendig forbundet og forbundet med en annen. Normal menneskelig kontakt. Det kan være et veldig viktig møtested og følelsen av et varmt og koselig hjem som er i deg. Denne følelsen kan bare oppnås ved kontakt med en annen person.
Hvordan fungerer terapi med narsissisme?
Hvis vi ser på narsissisme som en positiv trend i det menneskelige samfunnet som helhet, så er det "et forsøk på å bryte ut av massekulturen til et samfunn med mer og mer kreative individuelle etiske normer og personligheter -" kunstneriske personligheter "(B. Müller).
Det vi gjør i økter med en klient er å gjenskape hans unike manifestasjonsstil og det å være i verden. Dette er en lang jobb, hvor du må møte devalueringen av klienten selv, meg og vårt arbeid; sorg over det som skjedde og det som ikke skjedde; igjen og igjen for å hjelpe klienten med å samle det spredte bildet av ham og verden som helhet …
Men gradvis, økt etter økt, endrer de oss begge, våre verdener og verden generelt. Klienter oppdager i seg selv talentene for å være i verden som tidligere sov i dem: visjonen om skjønnhet og formene for overføring av denne skjønnheten gjennom sin unike stil (de begynner å skrive dikt, prosa, malerier, lage forretningsprosjekter, leve som de var redde for å drømme). Dette er en spennende prosess når klienten begynner å åpne seg og gjenkjenne seg selv, sitt potensial og bruke det. Det er verdt alle erfaringene vi gjennomgår med ham i terapi.
Anbefalt:
Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 1: Hva Det Er Og "hva De Spiser Med"
Har du noen gang hørt setninger fra andre som: "Det ser ut til at jeg har alt, men jeg har ikke lykke" eller "jeg gjør mange ting, jeg oppnår målet mitt, men jeg får ikke glede"? Eller kanskje det er snakk om at det er noe stygt i dette livet som forstyrrer å leve dette livet?
Hva Skiller En Psykopat Fra En Sosiopat, Narsissist Og Paranoid?
La oss utforske i denne artikkelen hva som er forskjellen mellom en psykopat, en sosiopat, en narsissist og en paranoid, og trekker på erfaringene fra klassikerne innen psykoanalyse, med mange års erfaring i psykoterapi av slike pasienter. Det er vanlig å referere til psykopati som medfødte psykiske lidelser (kjernefysisk / konstitusjonell, organisk psykopati).
Hva Om Partneren Din Er En Narsissist?
De fleste av de såkalte normale menneskene er de samme - ifølge Gannushkin - paranoid, epileptoid, depressiv, psykosthenisk, hyperthymisk, labile karakterer. Vi møter dem ofte og vet mer eller mindre hvordan vi skal håndtere slike ting, spesielt hvis de uttrykkes nettopp som en personlighetsaksent, og ikke som en diagnose.
7 Tegn På At Partneren Din Er En Narsissist Hvordan Fortelle Om En Partner Er En Narsissist I Begynnelsen Av Et Forhold?
Hvordan bestemme helt i begynnelsen av et forhold at partneren din er en narsissist, forstå hva som venter deg, og som du inngår et forhold med for å ta beslutninger bevisst i fremtiden og ikke oppleve uutholdelig smerte? Personen du er i et forhold med har ofte ikke sin egen mening, er enig med deg i alt - med andre ord, han har ikke et klart verdensbilde, eller det er veldig sosialt akseptabelt.
Hva Er Forskjellen Mellom En Schizoid Og En Narsissist?
Hver personlighetstype har unngående atferdsmønstre som manifesterer seg på forskjellige måter, og ved første øyekast kan være veldig like. Imidlertid er det også forskjeller. Narsissistens indre verden er kjedelig, tom og full av devaluerende indre objekter som han selv har plassert inne i bevisstheten.
