Hvorfor Blir Mennesker Som Går Til Psykoterapi Mer Vellykkede?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Øyeblikket som mennesker som har gjennomgått psykoterapi blir mye mer vellykket, er sannsynligvis ingen hemmelighet for noen. Men hvorfor dette skjer og hvilke bivirkninger psykoterapi har, la oss se på det i dag.

Det er viktig å forstå at jeg i dette tilfellet vil snakke om ikke-medisinsk psykoterapi, psykoterapi for friske mennesker og det nevrotiske nivået av personlighetsorganisasjon. Selv om psykoterapi for en person med psykisk eller psykisk lidelse også vil bidra til utvinning og forbedring av tilstanden.

Generelt har jeg lagt merke til for lenge siden, selv på egen hånd, at jo mer vanlig min psykoterapi er, for eksempel en gang i uken, hver uke uten avbrudd, vel, kanskje på noen ferier. Jo mer vellykket min virksomhet er, jo roligere, friere og med mindre tretthet opplever jeg noen hendelser i mitt liv, arbeid og så videre.

Hvordan skjer dette?

1. Det første er selvfølgelig, takket være vanlig psykoterapi, slipper du stresset. Dette er et så overfladisk nivå, da du kom, var i stand til å fortelle, for å snakke om hva som bekymrer, belastninger. Legg alt på hyllene sammen med terapeuten. Forstå hvordan du går videre og hva du skal gjøre med dette, dette og det. Det vil si, sammen for å finne ut hvorfor problemet oppsto og hvordan det kan løses. For eksempel, for øyeblikket da jeg ønsket å slutte i jobben, snakket jeg om det i terapi og kom til den konklusjonen at jeg ikke vil slutte i jobben, jeg vil bare slappe av. Og terapi gjør det mulig for denne mentale hvile.

2. Den andre tingen jeg vil si er at terapi gjør det mulig, lærer å bringe arbeidet i gang til slutt. Å fordype seg i dybden og ikke gi opp det du startet halvveis. For eksempel hadde jeg noe slikt, noen ganger kunne jeg ikke bringe jobben til slutt, og da angret jeg på at jeg sluttet, for det var veldig lite igjen. Dette er ikke tilfellet i terapi, hvis du gir opp, handler du bevisst. Og så angrer du ikke på at du sluttet.

3. Den tredje er bevissthet. Fordi terapi gir økt bevissthet. Det fører til forståelse for hvorfor jeg opplever den eller den følelsen, stat. Forståelsen om at nå er jeg veldig sliten og derfor opplever jeg en slik tilstand, men her må jeg virkelig fraskrive meg noen plikter for å få mer fritid, mer hvile. Men jeg liker denne delen av arbeidet, jeg vil forlate det osv.

Og følgelig, jo høyere bevissthetsnivå, jo mer interessant blir selve arbeidsprosessen. For eksempel, nå snakker jeg om arbeid, fordi vi snakker om suksess, og for mange handler suksess om arbeid, rikdom, etc. Selv om suksess faktisk ikke bare kan være i arbeid, er det også vellykket i relasjoner, en indre tilstand, følelser, når det ikke spiller noen rolle for deg hva som er utenfor, er du trygg på deg selv inne og dette vil være nok for deg. Tross alt kan du tjene tre kopek, men de vil være nok, og du vil føle deg bra, komfortabel og glad. Fordi du vil gjøre det du liker.

Du kan til og med si at en av sidene, men svært viktige og nødvendige effekter av psykoterapi er at du bare vil gjøre det du liker. Og dette forbedrer kvaliteten på arbeidet ditt og kvaliteten på dine opplevelser, ditt indre liv. Tross alt, etter at du har gått gjennom hele denne mentale krigens vei, med lidelse, muligens med tårer, snørr, bekymringer, smerte. Du vil ikke lenger forplikte deg til å gjøre forretninger du ikke liker, som ikke vil gi deg glede eller tilfredshet. Du vil bare gjøre det du liker, bare det du virkelig trenger.

4. Vel, det siste, men ikke minst, sannsynligvis tvert imot, til og med et av de viktigste er at du i løpet av psykoterapiprosessen på en eller annen måte jobber deg gjennom en stor del av traumene dine.

Fordi alle har skader. Du ble ikke født i et åpent felt, du ble ikke oppdratt av en robot, en menneskelig robot som ikke hadde feil som ble overført til deg eller som du opplevde noen smertefulle opplevelser av.

Hver mor, hver familie etterlater en slags traume i sjelen vår, kanskje liten eller kanskje stor - det spiller ingen rolle. Men noen av dem påvirker oss. Hvorfor, etter å ha jobbet gjennom traumer, blir mennesker mer vellykkede, fordi traumer tar halvparten av energien fra en person. En enorm mengde energi brukes på å la konsekvensene av traumer være i det ubevisste, slik at vi kan kontrollere oss selv, ikke bryte sammen, ikke bryte ut i tårer et sted hvor vi ikke ønsker å gjøre dette.

Og nå hjelper terapi disse skadene med å være forsiktig, stykke for stykke, stykke for stykke, for gradvis å overleve. Fordi vi er så ordnet, beskytter psyken vår oss veldig. Hun vil ikke forråde alt på en gang, alle traumer, alle opplevelser, følelser, for så ville vi ganske enkelt komme til psykose. Nei. Psyken beskytter oss - og for dette, tusen takk til henne. Tross alt beskytter hennes forsvarsmekanismer oss mot en enorm mengde følelser, som rett og slett er umulige å oppleve på en gang.

Derfor opplever vi alle i psykoterapi dosert ut, trinn for trinn, og over tid forlater denne sumpen oss. Og i det øyeblikket traumer går, frigjøres en enorm mengde energi fra en person, som vi nå kan beordre til ikke å kjempe med oss selv, men for eksempel å konkurrere. Å kjempe for å slå ut din plass i verden under solen. Og denne innsatsen er mye mer effektiv og målrettet. Du har fokus, all din oppmerksomhet er rettet mot målet. Og der det er fokus av oppmerksomhet, er det suksess. Der det er et ønske og et reelt behov, hvor det er denne avhengigheten av mitt indre ønske, er det også suksess. Som jeg oppriktig ønsker deg. Derfor, hvis du tenker på å gå til psykoterapi eller ikke gå, så vil jeg selvfølgelig fortelle deg: gå - dette er en selvfølge. Fordi en bivirkning av psykoterapi også er en suksess, i tillegg til å forbedre din indre tilstand, etc. Takket være psykoterapi vil du kunne roe deg ned, du vil kunne oppleve mange øyeblikk i livet mye lettere, og du vil kunne oppnå det du vil med større effektivitet. Og dette er et faktum. Dette er bekreftet av min egen erfaring. Og dette er et kvalitetsstempel.