2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I dag vil jeg dele en av mine favoritt arbeidspraksis. Det ser ut til å være veldig enkelt å utføre, men det hjelper å raskt dykke ned i og utforske betydningene som er skjult bak denne eller den forstyrrende tilstanden. Egnet for uavhengig bruk, som en ekspressdiagnose.
Det første trinnet er å gjenkjenne tilstanden. Hva skal vi undersøke? Jeg vil fortelle deg med et eksempel, og siden jeg ikke har noen etisk rett til å snakke om klienter, vil jeg fortelle deg om min erfaring. For eksempel grublet jeg nylig på ordet "kjærlighet", som i tillegg til de allment aksepterte universelle betydninger, er annerledes for alle, gjenspeiler subjektiv kunnskap og erfaring og gir personlig mening. Men jeg forsto ikke hvorfor jeg følte meg trist og engstelig når jeg tenkte på kjærlighet. Derfor bestemte jeg meg for å se hva som skjer der?
Det andre trinnet er å skrive et ord i en kolonne og uten å tenke for mye, som i gratis foreningsspill, komme med et ord for hver bokstav. All refleksjon senere, nå er det viktig å skrive ned, selv om ordene kommer rart, latterlig, uanstendig, slang. Alt dette er viktig, krever oppmerksomhet og respekt.
l - vev
yu - skjørt
b - smerte
o - oval
c - attraksjon
b - død
Det er viktig å forstå at hvert innkommende ord ikke er sfærisk i et vakuum, men med en veldig stor sannsynlighet er på en eller annen måte forbundet eller forbundet med det viktigste.
Det tredje trinnet er å finne de ordene som fremkaller en slags respons som er i samsvar med forespørselen. I mitt eksempel ble mye klart for meg med en gang, men noen ganger krever dette nye ordet også utpakking, og da kan det også analyseres på samme måte som i det andre trinnet.
I mitt eksempel er selvfølgelig hvert ord utstyrt med min forståelse. "Laska" - her er det forståelig, hengivenhet, omsorg i kjærlighet, ømhet. "Skjørt" handler om noe feminint, om femininitet, om passivitet, aksept. "Smerte" er ordet som fanger essensen av min engstelige holdning. Jeg manglet den bitre opplevelsen av ulykkelig kjærlighet på grunn av valget av grusomme partnere i enhver forstand, fordi jeg manglet opplevelsen av å bo sammen med min far, opplevelsen av kjærlighet til en betydelig voksen mann, hans beskyttelse og støtte. For meg var smerten i et forhold forventet, forutsigbar, ellers er det ikke kjærlighet. Min kjærlighet var offer, taus, lidende, syk, i tårer og tanker om døden. "Oval" handler også om noe feminint, rundt, syklisk. "Attraksjon" er seksuell tiltrekning. "død" - bokstavelig talt gjør det så vondt at det er bedre å ikke leve.
Fjerde trinn.
Dette er allerede et delikat arbeid, psykoterapi, når du nøye kan utforske disse manifesterte verdiene og betydningene, dekonstruere ideene som forstyrrer livet, konstruere foretrukne eller omformulere på annen måte, og tilby din egen unike alternative opplevelse, som også eksisterer, men hvis stemme er for svak.
Resultatet av arbeidet som er utført er som følger. Og dette er ikke konstruerte former, men også min erfaring, som jeg har styrket og styrket for meg selv.
l - vev
yu - skjørt
b - nærhet
o - hvile
c - lojalitet
b - tristhet
Jeg etterlot meg selv sorg, ettersom såret fra den smertefulle opplevelsen de siste årene fortsatt noen ganger minner meg om meg selv. Og la det bli min amulett.
