Hvorfor Problemer Ikke Kommer Alene Eller Regelen Om Fire "O"

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Populær visdom har lenge bemerket at problemer vanligvis ikke overtar oss alene. Hvis noe skulle skje, vil alt uunngåelig skje på en gang. Høres kjent ut?

Telefonen gikk i stykker, den bærbare datamaskinen bestemte seg for å oppdatere alle programmene på en gang, kaffen kokte bort, bussen var forsinket, sjefen var misfornøyd, og så sloss de med slektningene sine.

Nei, jeg skremmer ikke. Men alle har øyeblikk når alt faller ut av deres hender og enda mer enn de har i hendene. På dette tidspunktet kan du åpne horoskoper, kalendere for Merkurius retrograd og solfakkler, men det er bedre å trekke pusten dypt og lytte til deg selv mer oppmerksomt.

når var siste gangen du spiste lunsj?

hvor mange timer sov du?

har noen av de rundt deg gitt deg problemer?

Hvor lenge har du vært i godt selskap?

Hver liten plage fører til en annen, selv før vi har tid til å legge merke til det. Hvis du forvrenger benet og halter, er det stor sannsynlighet for at det sunne benet ditt også vil verke om kvelden på grunn av den uvanlige belastningen på det. Og det fungerer ikke bare med beina.

Kroppen vår prøver hardt å balansere seg selv. Når du jobber lenge og hardt, vil du noen ganger virkelig ha noe søtt. Og selv om du ikke har hørt noe om glukose, så vet du sikkert at det vil forbedre humøret ditt, og dagen blir mer solrik, kolleger - mer imøtekommende. Vel, i hvert fall for deg. Men noen ganger virker ønsket om å opprettholde en balanse mot oss.

Når vi ikke har nok søvn og er slitne på jobben, blir vi mer krevende overfor våre nærmeste, for nå trenger vi deres støtte mer enn noensinne. Vi, om enn umerkelig for oss selv, prøver å kompensere for profesjonelle problemer med et høyt ønsket fest med venner, en romantisk kveld eller hjemmefred. Her kan hver eneste lille ting bli et stort problem. Og ikke fordi våre nærmeste er uvitende og uoppmerksomme egoister, men bare fordi vi er slitne og irritable. Det er her vi prøver å balansere på det ene beinet, fordi det andre gjør vondt. Og hver uheldig småstein i skoen kjennes mye skarpere.

Jo flere problemer på ett område av livet vårt, jo flere forventninger på et annet, så vi prøver å opprettholde en imaginær balanse.

Og hva skal jeg gjøre nå? Hvorfor ikke forlate rommet og snakke med folk? - Vel, dette er fremdeles ikke den beste (og ofte vanskelige å implementere) løsningen. Det er bedre å huske at vi ikke bare er en haug av våre gjerninger, men også en materiell utførelse av kjøtt og blod.

I disse øyeblikkene sitter et sultent, forbitret, ensomt og utslitt dyr i hver av oss og kaster problemer på oss og krever ofre.

Og navnet på dette dyret STOPP: hangry sint ensom og bundet … Reglene for å temme ham er like enkle: IKKE vær sulten, sint, ensom og sliten, og spesielt alt dette over natten.

Når vi er for opptatt med å redde universet, kan vi glemme mange ting, inkludert oss selv, snu opp ned på pyramiden av behov og balansere helt på spissen. I dette øyeblikket vil vår sult og mangel på søvn sikkert kollapse på hodene våre.

Hver gang du virkelig vil blusse opp for samtalepartneren, klandre kollegaer, fornærme dine nærmeste eller ta på deg alle dødssynder, husk dette lille dyret. Navnet hans, "stopp", oversetter forresten nøyaktig som et stopp, et stopp, eller bare "stopp!". Ta deg litt tid og spør deg selv spørsmål fire o:

Osultet jeg?

Kanskje meg Osint Odinok eller Omaktesløs?

Når vi er sultne, trenger kroppen vår først og fremst næringsstoffer og energi. Det er normalt å føle seg misfornøyd eller irritabel når vi trenger å spise. Noen ganger kan et lite eple hjelpe deg med å unngå en kamp. Dette betyr selvsagt ikke at alle problemer bør beslaglegges med en god middag, snarere tvert imot. Men å sulte deg selv og prøve å være lykkelig og imøtekommende på samme tid kan være vanskelig, eller hvorfor tror du Koschey den udødelige er en så ond karakter?

Det er normalt å være sint og sint, og noen ganger til og med nødvendig. Men det hender at en grunn som en snøball gir oss helt andre konsekvenser. Det er normalt å føle seg ulykkelig hvis du blir ekkel på transporten på vei til jobb, men det er ikke veldig lurt å krangle med en ansatt om det. Det er verdt å spørre deg selv hva du er sint på og hvorfor, for ikke å overdrive. Det er viktig å distrahere deg selv fra den spennende diskusjonen i hodet i tide, returnere deg selv til det som skjer nå, og ikke være tanker om den skjebnesvangre bussen når du sitter med føttene på jobb. Husk den siste lille hyggeligheten, selv den mest banale og dumme - og gå av denne bussen!

Og noen ganger trenger vi bare litt støtte. Selv en sterk og uavhengig kvinne trenger noen ganger en liten luftig katt. Imaginære venner og intern dialog er ikke alltid nok til å dele øyeblikkets skjønnhet eller sorg. Dessverre har vi ikke små lommemenn som kan klappe på skulderen og juble til rett tid (og hvis du har en, vennligst ikke si det til noen, ellers vil grådige leger sikkert ta den vekk). Noen ganger er det nok å smile til en tilfeldig forbipasserende på gaten for å få et oppriktig smil tilbake, for ikke å snakke om glemte venner eller tvert imot tilfeldige samtalepartnere som du bare kan bli bedre kjent med. Eller hvor tror du det er så mange som vil snakke i køene?:)

Og uansett hva vi gjør, det være seg hele vårt livs arbeid og galaksens frelse, men noen ganger blir vi slitne. Og det er greit. Jo mer sliten vi er, jo mindre energi har vi til andre problemer, små ting blir vanskeligere, og store blir noen ganger helt uutholdelige. Da trenger vi litt hvile og god søvn. Det raske tempoet og høye standarder for sin egen supereffektivitet er utmattende. Men hvis vi benekter vår egen utmattelse, vil vi hver gang trenge mer og mer styrke for de vanlige oppgavene. Etter å ha sovet en "ekstra" time, kan du gjøre mye mer.

Det er ikke alltid mulig å holde seg godt matet, rolig, fornøyd og uthvilt, men du bør huske om disse fire "O-ene" for ikke å finne deg selv en gang sulten, sint, ensom og sliten blant en haug med problemer. Tross alt er det med søvnighet om morgenen at veltet kaffe begynner, og en krangel i transporten fortsetter med en konflikt på jobben.

Petite stopp-pausenoen ganger er den i stand til å bryte den onde sirkelen, gi et nytt trekk til Merkur og endre posisjonen til stjernene på himmelen.

Livet vårt består av små bagateller, og stor lykke består av små fasiliteter.