Mobbing Og Trakassering Er De Vanligste årsakene Til "kontorpsykosomatikk"

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det er mange artikler på internett om de ubehagelige psykologiske aspektene ved kontorlivet, inkludert mobbing med elementer av trakassering og trakassering som strømmer inn i mobbing. Jeg vil fortelle deg om siden av saken som jeg må forholde meg til som psykosomatisk spesialist, siden det er dette som er det eneste vesentlige beviset på at det som skjer på kontoret ditt kan gå utover loven og bli straffbart. Tross alt er problemet med mobbing eller trakassering et psykologisk aspekt som ikke kan "merkes", presenteres og bevises. Men disse fenomenene forverrer livskvaliteten, undergraver fysisk helse og fører noen ganger til og med til psykiske lidelser, og presser offeret for mobbing eller trakassering til ulovlige, ulovlige handlinger.

Hva er mobbing og hvordan manifesterer det seg?

Mobbing / mobbing / ganging up er termer som betyr det samme i mindre forskjeller - mobbing. Både ledere og underordnede kan bli ofre. Det kan være mange årsaker, og både nye ansatte som "ikke passet inn i teamet" og gamle som plutselig begynte å "skille seg ut" av sine overordnede, kan bli trakassert. Offeret kan være "sant", som mislikte "som standard", eller det kan være en "provokatør" som bevisst eller ikke skaper en opposisjonssituasjon.

Denne mobbingen kan gjenkjennes av følgende tegn:

- offeret ikke får nødvendig informasjon eller får det på en slik måte at hun ikke kan endre noe (i sine konklusjoner, beslutninger, organisering av hendelser, etc.), blir rapportert for sent eller i en forvrengt form;

- dokumenter fra offerets skrivebord forsvinner med jevne mellomrom eller overføres til et annet sted, de nødvendige sidene lukkes på datamaskinen eller filer slettes, kontakter blir forvirret eller en absurd distribusjon gjøres osv.;

- de starter ikke samtaler med offeret om abstrakte emner (ferier, fødselsdager, en oppsiktsvekkende film, en nylig åpnet butikk, etc.), de blir tross alt tause i hennes nærvær, som et resultat av at offeret føler seg isolert;

- nesten alle mobbing -situasjoner er forbundet med spredning av ulike rykter om offeret, inkludert av seksuell karakter, ofte helt latterlig, mens ingen godtar offerets forklaringer;

- de gjør stadig narr av offeret og ikke alltid "vennlig". For eksempel er skjenket kaffe et viktig dokument som offeret jobbet med, skjulte personlige eiendeler, salt i te, etc. Noen ganger blir den neste "vitsen" diskutert og utarbeidet av en hel gruppe;

- Det oppstår en situasjon med indirekte former for seksuell trakassering rundt offeret: de gir uanstendige tegn (de ser lenge på kroppen, sender kyss, inviterer til blink, etc.); kommentere offerets utseende, klær og kropp; lage komplimenter for erotisk innhold, kaste opp erotiske bilder eller bilder, etc.

Hva er trakassering og hvordan manifesterer det seg?

Trakassering - Dette begrepet refererer oftest til seksuell trakassering. Den inkluderer eksplisitte seksuelle påstander og skjulte, tilslørte (hint) og til og med indirekte (når tilstanden din forverres på grunn av det faktum at du er vitne til manifestasjon av trakassering for en kollega). Du kan kjenne igjen en trakasseringssituasjon i følgende tilfeller:

- trakassering kan ha form av mobbing, når ulike typer seksuelle provokasjoner er spesielt organisert og rettet mot å overleve noen fra kollektivet;

- kjønnsskjellsord, hvem tenker "etter hvilken kropp" og hva "gjennom hvilket sted" gjør, hvordan og hva han oppnår (gjennom sengen), etc.;

- uanstendige vitser, kommentarer, komplimenter av seksuell karakter;

- direkte eller indirekte oppfordringer om personvern i røykerommet / kjøkkenet / toalettet, middager som flyter inn i frokost, etc.;

- forslag til løsning av arbeidsspørsmål gjennom reiser til landet, turer til en restaurant osv.;

- løfter om markedsføring eller overføring til andre stillinger i bytte mot tjenester av seksuell karakter, både skjult og direkte;

- tvang til å ha sex eller påskyndelse til å endre utseendet (sminke, klær, frisyre) for en mer sexy gjennom trusselen om degradering, overføring eller oppsigelse;

- uregulerte berøringer, inkludert å trykke i en heis, transport, stryke hender, skuldre, etc.

Hva kan gjøres i en mobbing -situasjon:

- å innrømme at det som skjer er virkeligheten, og ikke et fantasi, og det skjer ikke fordi du på en eller annen måte ikke er slik, men fordi disse fenomenene i en eller annen form er til stede i ethvert lag og nesten hver "nybegynner" er utsatt for dem, "individualist" eller "promoter";

- tro på deg selv - husk hvilke suksesser du klarte å oppnå i livet, hvilke vanskeligheter du har lykkes med å overvinne; Bygg opp din selvfølelse hele tiden og husk at mange mennesker, inkludert venner, familie og kolleger fra andre avdelinger, behandler deg positivt;

- ikke for å ta raske beslutninger, tenk hvis du har all informasjonen, og hvem som presser deg til å ta raske beslutninger, hvorfor bør du ta avgjørelsen? Ikke avvis "under den varme hånden" hvis du er leder og ikke endre grunnlaget for avdelingen som er betrodd deg før du er sikker på at de foreslåtte endringene er klare for dine underordnede;

- ikke prøv å gjøre om alt på din egen måte, hvis dette ikke er din arbeidsoppgave - etabler først tillitsfulle relasjoner med kolleger, og kom deretter med forslag, selv om du er sikker på at metodene dine er veldig effektive;

- finne ut hvilke tradisjoner som er akseptert i teamet - hvordan det er vanlig å kontakte hverandre, ledelsen, levere rapporter, hvem som kommuniserer med hvem, går til middag eller hopper ut for å røyke, hvem de henvender seg til for å få hjelp, hvem de spør for råd, hva de gjør når de kommer for sent på jobb, enten det er vanlig å dvele etter jobb, bruke telefonen til personlige formål osv.;

- husk at ikke alle kommentarer eller harde uttalelser i adressen din betyr at du blir "mobbet", kanskje du overdriver skalaen, og et blikk fra en uinteressert person vil være nyttig for deg.

- finn kolleger som ikke er involvert i mobbing mot deg, og begynn å løse arbeidsspørsmål med deres hjelp, spesielt be dem om å gi viktig informasjon i tide og i sin helhet osv.;

- ikke gi etter for "undertrykkelse" - oppfør deg selvsikker og fokuser på arbeid, snart vil interessen for deg forsvinne, i vanskeligere situasjoner, søk hjelp fra en uavhengig part.

Hva du kan gjøre i en trakasseringssituasjon:

Til tross for at det innen seksuell trakassering det hele tiden er debatter "hvem som har rett og hvem som har feil", er det viktig å ta hensyn til at mentaliteten til mennesker fra det post-sovjetiske rommet for det meste presser oss mot en stereotyp tolkning av kjønnsforhold. Dette gjelder både menn, som kan se en seksuell appell i alt og svare på avslag med formelen "hvis en kvinne sa NEI, betyr det JA", og for kvinner som er vant til å flørte på jobben og gi tvetydige hint (som er også trakassering i utlandet og kan være påskudd for rettssaker). Derfor, før en moralsk revurdering av verdier finner sted i vårt land og de lovgivningsmessige rammene setter klare grenser for det akseptable forholdet til hver av partene, er det viktig å følge en forretningsstil og huske at et kontor er et sted, først og fremst for arbeid.

Hvis du mistenker at det iverksettes handlinger mot deg som faller under tolkningen av seksuell trakassering, er det tilrådelig å involvere en uinteressert part som vil hjelpe til med å objektivt vurdere situasjonen og foreslå måter å korrigere den om nødvendig. Denne siden kan være bedriftens organisasjonspsykolog (HR -spesialist), leder for en fagforening eller spesialist utenfor organisasjonen.

Hvis dine mistanker er bekreftet (eller hvis trakasseringen er så ærlig at du ikke trenger å bekrefte noe), før du kontakter overordnede, retten eller tiltrekker noen i nærheten for å få hjelp, er det lurt å snakke direkte med personen som på en eller annen måte "terroriserer" deg. Ellers kan det provosere en situasjon med hard mobbing mot deg, mens myndighetene vil forstå og ta en beslutning.

For at den andre personen ikke skal oppfatte samtalen din som et "touchy game", bør du si tankene dine klart og konsist, for eksempel: "Jeg ser på din oppførsel som trakassering, hvis du ikke slutter å gjøre … saksøke et selskap som beskytter ikke sine ansatte mot trakassering på arbeidsplassen. " Ved indirekte trakassering kan en slik samtale også klargjøre at begge parter misforsto hverandre, og nå kan de prikke i -tallet.

Samtalen kan føre til et midlertidig hvil for å snu situasjonen mot deg. Derfor, ved den første mistanken, ikke nøl med å snakke om det med slektninger, venner, spør kolleger om noen andre blir trakassert på avdelingen din, registrer informasjon med skjulte meldinger i sosiale nettverk og lagre dokumenter som indikerer ditt besøk til legen (inkl. psykoterapeut) og forverring av helsen.

Hvis du av en eller annen grunn baktaler en kollega, husk at "alt som er skjult blir tydelig." Den virkelige situasjonen åpner seg raskt nok, og personen du anklaget vil bli et offer, og du er en aggressor og en voldtektsmann, som lovende og interessante selskaper neppe vil ansette. I informasjonsteknologiens verden er det ganske vanskelig å skjule informasjon om intriger, organisering av svindel og ondskap.

På en eller annen måte, når det utsettes for mobbing eller trakassering, er det viktig å forstå at dette ikke er et problem som kan ignoreres og tolereres for å beholde en jobb. Dessverre, før eller siden, utvikler det konstante stresset som akkumuleres fra dag til dag psykosomatiske lidelser og sykdommer. På den ene siden kan dette tjene som bevis på mobbing og bidra til å representere dine interesser i retten. På den annen side er dette det som tyder på at situasjonen er for forsømt til å bli ignorert. I det neste innlegget vil jeg beskrive de vanligste lidelsene og sykdommene som oppstår hos "kontorarbeidere" som er under konstant stress på arbeidsplassen.

Skrevet for Thedevochki magazine (thedevochki.com)

Fortsatt