2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Svikt skjer med alle, og alle opplever dem på sin egen måte. Noen er redde for fiaskoer, noen driver inn i depresjonen, og noen rister raskt av problemene og løper gjennom livet videre mot nye gleder og sorger.
Opplevelsen av å oppleve fiaskoer, situasjoner der "alt er tapt", som enhver annen livserfaring, dannes gjennom årene. En person forstår på en eller annen måte mange hendelser som har skjedd og trekker konklusjoner om hvordan man skal handle i fremtiden på grunnlag av det som har skjedd nå.
Og alt begynner, som du vet, fra barndommen.
For eksempel gråter et barn.
En vanlig situasjon, han slettet bare utilsiktet favorittspillet sitt på telefonen (mistet telefonen, han ble ikke invitert til bursdagen sin, etc.). Jeg slettet det ved et uhell. Det er allerede mange nivåer bestått. Dette spillet betydde mye for ham, han investerte sin kjærlighet, tid og håp i det. Og plutselig, på et tidspunkt, forsvant hun. Og han gråter for hele huset. Livet uten et spill i disse sekundene har ingen mening, det blir ødelagt. Hans uforståelige rop oversetter ganske enkelt: "Alt er tapt! SOS! "
Moren hører naturligvis ropet og løper til barnet. “Gråt, så i trøbbel! I trøbbel må vi spare! Dette ubevisste instinktet for å redde sitt eget barn er vanligvis kledd i flere setninger som brister ut av munnen med lynets hast:
1. "Ikke vær oppmerksom på slikt tull!" For mamma er fjernspill en mindre hendelse, hun vet at det er verre tilfeller i livet. Slik kunnskap skjuler for moren at barnet hennes allerede har lagt merke til denne hendelsen, og denne hendelsen forårsaket tårer i ham, for ham er det ikke tull, men en tragedie, fiasko. Og siden han gråter så mye, betyr det at hendelsen opprørte ham veldig. Mors tolkning av hendelsen devaluerer betydningen av det som skjedde. Takket være en slik setning har barnet opplevelsen av å devaluere sine egne erfaringer, gjerninger og betydninger.
2. “Ikke gråt, du er en gutt, gutter gråter ikke! Ikke gråt, du er en jente, huden din blir verre! " Noen ganger reagerer kroppen vår raskere enn vi kan forstå hvordan vi føler eller hvordan vi forholder oss til noe. For eksempel begynner du å bli syk av en repetitiv samtale, som om du vil bli kvitt slike gjentagende situasjoner, mest sannsynlig liker du ikke det som skjer, du er irritert eller fortvilet. Men for å forstå dette må du tenke på det, og folk tåler ofte eller tar piller. Vanligvis, hvis hjertet begynner å slå raskere, føler en person engstelige, svette hender - frykt, tårer renner - sorg, skuffelse. Ved konsultasjoner begynner noen ganger uventet å gråte, og når du henleder en persons oppmerksomhet til tårer med spørsmålet: "Har du tårer over disse ordene, hva kan det bety?" - du får svar: "Jeg vet ikke, bare tårene triller, vanligvis gråter jeg aldri." For å klargjøre, viser det seg at personen ikke ante at disse eller disse hendelsene var så viktige og skadet sjelen hans på en gang. Så, hvis et barn gråter, betyr det at det føler psykisk smerte, lidelse, sorg, skuffelse. Rådet "å ikke gråte" hjelper ham ikke å bli kjent med følelsene som overvelder sjelen, å forstå og oppleve dem, men det blokkerer selv de viktigste kroppslige manifestasjonene av følelser. Dermed dannes isolasjon fra følelser og psykosomatiske sykdommer utvikler seg. Forresten, det er veldig viktig å ta hensyn til de kroppslige følelsene til både deg og barnet: kroppslige opplevelser lurer aldri.
3. "Jeg skal sette deg et nytt spill, ikke bli lei deg!" Lagre barnet på en slik måte at det slettes feilperioden med "Slett" -tasten. Opprørt - nytt for deg, opprørt igjen - neste for deg. Bare ikke bli opprørt, ikke rope, ikke gråte. Den delen av livet som kalles "fiasko" blir stengt, forblir levd, ikke avslørt og meningsløs. På den ene siden sparer det for en stund fra kontakt med smertefølelser. I begynnelsen av artikkelen sa vi imidlertid at livet er en rekke suksesser og fiaskoer, uten en ting er det ikke det virkelige livet, men kunstig laget. Kunstig liv, at alt kan leves uten sorg og erstattes med noe annet, ender om et øyeblikk. Det viser seg at personen du vil leve livet ditt med - valgte et annet eller at du ikke vil få barn, eller … Livet vil vise at det er noe uerstattelig, og da må du møte alle de ukjente ubehagelige følelsene med en gang.
4. "Alt blir bra." Selvfølgelig vil alt være bra. Og igjen: "Alt vil forandre seg - det blir mel." Og mange flere slike setninger gir barnet tillit til at livet vil bli bedre. Bare måten å forbedre livet på er en: noen sier at alt vil ordne seg, og personen stoler på disse ordene. Dette danner avhengighet av andres meninger. Og barn blir til voksne som trenger noen til å si hele tiden at alt skal gå bra, motivere dem, overtale dem.
Så vi la merke til at hver lagringsfrase etter: "Alt er tapt!", Som har som mål å forbedre barnets tilstand, har en ulempe. På den ene siden hjelper det å takle dagens situasjon, og på den annen side, hvis du ser på det utenfra, som om det til og med gjør vondt - det blokkerer følelser, devaluerer dem, utvikler avhengighet av mening fra en annen.
Og dette er alle fraser - "redningsmenn"! Men det er også en direkte negativ opplevelse av å oppleve fiasko. Det hender at et barn deler sine erfaringer med sine nærmeste, og han blir straffet med belte for tårer og snørr, deler frykten og frykten, og de ler av ham - og livserfaring ser ut til å skjule følelsene hans for nysgjerrige øyne og ører, pass på en ny begynnelse etter fiasko, vær forsiktig med folk.
Hva skal jeg si til barnet, og er det mulig å hjelpe?
Selvfølgelig.
Så den største ulempen med alle redningstipsene ovenfor er å ignorere følelsene som har oppstått
Vanligvis kommer dette av at:
Først, mamma (bestemor, pappa, hvem som helst), når barnet hennes er veldig opprørt, sint, motløs over noe, reagerer hun selv følelsesmessig på det! Mamma kan i dette øyeblikket også føle seg opprørt, forvirring, hjelpeløshet, skrekk. Det skjer uventet, spontant, uplanlagt. I slike øyeblikk kan det være vanskelig for en mor å takle følelsene sine, ikke det å tåle og støtte et lite barn i opplevelsene. Derfor kan moren bli "oversvømmet", overveldet av gjensidige følelser - hun kan være redd for at barnet gråter, bli sint over at det skjedde så til feil tid, opprørt over at barnet ikke reagerer slik hun ville ønske. Følgelig, i en slik situasjon, vil moren ikke hjelpe barnet, men uttrykke intensiteten av følelser. Eller moren kan isolere seg fra følelsene sine og bli en robotrådgiver som vet hvordan barnet skal reagere riktig nå. Det vil si, ubevisst, han hopper raskt ut i tilstanden til en kunnskapsrik, dominerende person - i en slik posisjon er det mer behagelig. Eller kanskje begge deler.
For det andre, fordi mor selv ble fortalt det da hun var opprørt, og hun har ingen andre ferdigheter i å hjelpe et opprørt barn i sitt arsenal.
Hva trenger et barn, og faktisk en opprørt person, egentlig? Hva kan hjelpe ham?
1. Et barn trenger en person ved siden av som han kan OPPLEVE alle følelsene som er forårsaket av fiasko og skape interne ressurser for å leve videre uten et tapt spill, uten invitasjon til fødselsdag, etc. Prøv å handle ut fra dette barnslige ønsket
En gang under en økt spurte en kvinne meg: "Hvordan er det å OPPLEVE?"
Å oppleve er å føle alt som fyller sjelen, å kalle disse følelsene med ord, å forstå, å gi tid til å endre paletten av følelser, å oppleve forskjellige følelser. Alt flyter tross alt, alt forandrer seg.(Selv når folk henvender seg til meg med angrep av panikkanfall, understreker vi at panikkanfall også har en slutt: angst vender før eller siden til ro). Alt har en slutt - og enhver sorg vil bli erstattet av glede, bare gi den tid.
For eksempel, hvis et barn gråter, kan du fortelle det til ham:
- Har du vondt nå?
- Ja!
- Er du opprørt?
- Veldig!
- Hvor gjør det vondt?
- Her, i dusjen.
2. For å gi forståelsen for at han ikke er alene om sine erfaringer, er det normalt å oppleve skuffelse, sorg, irritasjon. Alle disse følelsene er normale menneskelige opplevelser og uten dem er livet ikke komplett
- Ja, det skjer. Alle mennesker mister noen ganger det som er dem kjære og opplever smerte.
- Og du?
- Og jeg.
- Og pappa?
- Og pappa. Dette er veldig ubehagelige øyeblikk i livet. Jeg husker noen av dem. Jeg hadde store smerter og var like lei deg som deg.
3. Støtt barnet i jakten på nye muligheter og nye ønsker, betydninger. Du kan dele hvordan du opplevde å oppleve tap og uheldige perioder i livet
- Og hvordan levde du da? Hvordan skal jeg ha det nå?
- Jeg hadde det slik. La oss nå tenke på hva du skal gjøre for deg. Hva angrer du mest på?
- At alle akkumulerte poeng ikke ble lagret.
- Ja, poengene ble ikke lagret. Beklager du?
- Ja veldig!
- Jeg også. Du har imidlertid ikke mistet alt.
- Hvordan?
- Du har fortsatt erfaring. Erfaring med å oppnå resultater, du kan gjøre det raskere og bedre. Denne opplevelsen har ikke forsvunnet og vil ikke forsvinne, fordi den er i hodet ditt. Alltid med deg. Og du kan alltid oppnå de samme resultatene ved å bruke denne opplevelsen hvis du vil spille spillet igjen. Vil du fortsette å spille?
- Jeg vet ikke, jeg skal tenke på det.
- Selvfølgelig, tenk på det.
- Er det lettere for deg? Har du roet deg?
- Ja.
4. Oversett det som skjedde til en livserfaring. Dette er mulig hvis du etter en stund kommer tilbake med barnet til en samtale om det som skjedde og henleder oppmerksomheten på at livet er vakkert igjen, til tross for at han for en tid siden gråt, men opplevde denne sorgen
- Har du det gøy?
-Ja.
- Du skjønner, du har taklet en så vanskelig situasjon, livet fortsetter og du er munter igjen. Og mer nylig, han gråt, var han opprørt. Dette betyr at du allerede kan oppleve slike sterke følelser som sorg og anger.
Hvis et barn i barndommen opplever fiasko, fortvilelse og håpløshet, når "alt er tapt" og lærer å finne nye betydninger og måter for videre liv, så vil ikke livet hans bli knust hver gang av enhver grunn.
Men for dette må noen fra nære mennesker gi barnet muligheten til å føle og oppleve livets drama fra begynnelse til slutt. I de bitre øyeblikkene i livet får den lille mannen mot til å leve videre med håpet om det beste. Å leve, ikke stole på min mors mening, men utvikle min egen forståelse om dette. Slik får du din egen gratis opplevelse av å oppleve fiasko, og ikke tvunget eller foreslått av noen.
Hvis en voksen ikke har en slik positiv livserfaring i barndommen, hvis denne muskelen ikke har blitt pumpet opp og noen ganger er det følelser om at fiaskoer ikke trekker seg tilbake, at "livet er knust og jorden går under føttene hans", og det er ingen en å lene seg på hvis en slik posisjon affærer suger mental styrke og stjeler vital energi - det spiller ingen rolle heller.
I voksen alder hjelper en psykolog til å skaffe seg slik livserfaring. Det er faktisk på slike øyeblikk av fiasko og manglende evne til å overleve livets sorg og skuffelse at mange for første gang henvender seg til psykologer for å fortsette å leve annerledes enn før.
Opplevelsen av å jobbe med en psykolog vil også være nyttig for mødrene selv. Det hender at teoretisk kunnskap dukker opp, men det er umulig å kommunisere med barnet på en annen måte. Det er fortsatt en slags hindring. Dette stammer fra det faktum at det ikke er nok å ha kunnskap om hva man skal si på et bestemt tidspunkt, det er behov for å lære å oppleve seg selv og barnet samtidig i slike situasjoner. For å bli en assistent for et barn i vanskelige livssituasjoner, noe som betyr sterk følelsesmessig intensitet, må du først lære å motstå dine sterke følelser selv, og ikke reagere på andres følelser med gjensidig aggresjon, frykt eller isolasjon fra følelser og tørre råd.
En psykolog vil hjelpe til med å lære å være en følelsesmessig og empatisk mor i alle situasjoner, som er i stand til å lære barnet sitt å oppleve følelser.
Psykolog Svetlana Ripka
Anbefalt:
En Historie Om Pappa. Historier For å Hjelpe Deg Med å Takle Tap
-Hva er det med deg, kjære? " - spurte bestemor Lida. -Skummelt, bestemor. Noen ganger kan jeg ikke sove,”svarte jeg med et sukk og kjente halsen stramme i spasmer, som om noen klemte den med sterke hender. - Hvorfor? - Bestemor løftet spørrende øyenbryn og satte seg ved bordet overfor meg, - Hvem skremte deg?
Hvordan Kan Du Hjelpe Barnet Ditt å Lære å Leke Alene?
Dette spørsmålet ble ofte reist av foreldre før, men nå, mens alle frivillig og tvunget forblir hjemme, har det sannsynligvis blitt enda mer relevant. Og tross alt er gradvis tilvenning av barnet til en viss uavhengighet ikke bare et spørsmål om å bevare foreldrenes nervesystem, men også en veldig viktig oppgave for barnets egen utvikling, et av de første trinnene på veien til et veldig vanskelig men nødvendig separasjonsprosess - "
Hvordan Hjelpe En Førskolebarn å Takle En Vanskelig Situasjon?
Barn oppfatter best informasjon i metaforiske og lekne former. Du kan bruke sammensetningen av eventyr, tegne tomter og bilder, leke med figurer i sanden eller hjemme, snakkehansker leker, myke leker … Hvis du er redd for å gå til legen eller til barnehagen, hvis det er konflikter med barn på lekeplassene / i barnehagen, hvis barnet ikke forstår hvordan man starter spillet med nye barn - lek om dette emnet … Gjennom spillet, vis barnet mulige løsninger og måter å samhandle
Hvordan Kan Du Hjelpe Barnet Ditt Med å Få Kontakt Med Følelsene Sine?
Hvor ofte i livet støter vi på mennesker som synes det er vanskelig å snakke om følelsene sine. Hva kan jeg si, selv å identifisere dem kan være vanskelig. "Hva føler jeg nå?" "Hva skjer med meg for øyeblikket?" Svarene på disse spørsmålene er kanskje ikke åpenbare for mange og kan til og med være forvirrende.
Hvordan Støtte Barnet Ditt I En Stressende Situasjon Og Hjelpe Dem Med å Få Givende Opplevelser
Foreldre, med alt ønsket, kan ikke beskytte barna sine fra alle påkjenninger som livet gir. Men i deres makt til å utføre en rask "desinfeksjon" av barns følelsesmessige sår og fremme deres tidlige helbredelse. Og det er også i mødre og pappas kompetanse å lære barn å lære verdifull erfaring fra ubehagelige situasjoner.
