Hvordan Kan Du Hjelpe Barnet Ditt Med å Få Kontakt Med Følelsene Sine?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvor ofte i livet støter vi på mennesker som synes det er vanskelig å snakke om følelsene sine. Hva kan jeg si, selv å identifisere dem kan være vanskelig.

• "Hva føler jeg nå?"
• "Hva skjer med meg for øyeblikket?"

Svarene på disse spørsmålene er kanskje ikke åpenbare for mange og kan til og med være forvirrende.

Kontakt med følelser legges i barndommen, og i denne perioden er det veldig viktig at foreldre lytter til barnet sitt, til det han føler. Det er nødvendig å skape et solid grunnlag for utviklingen av sansesfæren.

● Et barn har for eksempel falt ned, knust kneet og gråter. Det gjør ham vondt. I denne situasjonen kan barnet høre fra voksne:

"Vel, hvorfor gråter du? Du slo ikke hardt, det gjør ikke så vondt. La oss stå opp raskt og roe oss ned."

Det spiller ingen rolle om barnet opplever sterke smerter eller ikke, det opplever det fysisk uansett. På dette tidspunktet er det viktig at den betydelige voksne blir med barnet og snakker med ham om følelsene hans:

"Jeg kan se at du har det vondt. Jeg forstår at du er lei deg på grunn av dette. Hvem som helst ville være ubehagelig i en slik situasjon. Jeg er i nærheten, jeg er med deg, la oss gni kneet ditt nå, det vil gå raskere."

I tilfelle når tilknytningen ikke oppstår, og barnet hører at det opplever noen "feil" følelser, er kontakten med kroppen hans for øyeblikket tapt. "Det ser ut til at jeg føler at jeg har det vondt, men en voksen som har betydning for meg, sier at det ikke er slik. Det viser seg at jeg ikke har rett til å oppleve denne følelsen nå."

For øyeblikket har barnet veldig blandede følelser om dette, og det blir vanskelig for ham å forstå sine følelsesmessige opplevelser.

● Et annet eksempel: barnet ser at moren er opprørt over noe. Selv om hun ikke viser en sterk følelsesmessig reaksjon når hun gjør det. Inne skjønner han seg fortsatt på forståelsen av at mor nå føler seg dårlig. Og for øyeblikket er det viktig for ham å sammenligne følelsene sine. Han nærmer seg mor og stiller et spørsmål:

“Mamma, er du trist? Er du opprørt?"

Ofte vil foreldre ikke forstyrre barna sine, dette er et instinktivt ønske om å beskytte dem mot "unødvendige" opplevelser. Dette er en normal og forståelig innsats. I dette tilfellet kan barnet høre som svar:

“Nei, jeg er ikke lei meg. Mamma har det bra. Spill på rommet ditt."

Hva skjer da? Barnet føler internt at moren er opprørt over noe. Samtidig får han tilbakemelding om at alt er bra med mamma. Barnet tenker:”Så jeg føler meg feil, for mamma har alltid rett. Og hvis hun sier at hun ikke er opprørt, så er hun det."

Det oppstår en indre følelseskonflikt. Slike motsetninger kan bidra til at det i voksen alder vil være vanskelig for en person å gjenkjenne sine følelser og emosjonelle tilstander. Det vil også være vanskelig å "lese" og forstå andres følelser.

På den annen side kan du gi barnet tilbakemeldinger som vil hjelpe ham å forstå at følelsene hans har et sted å være, og at de er sanne.

“Hvordan merker du alt med meg. Jeg er egentlig litt lei meg over telefonsamtalen. Jeg må komme meg i noen minutter. Og jeg ville føle meg mye bedre hvis du klemte meg nå."

Barnet mottar informasjonen om at følelsene hans er "riktige". Han forstår også at han kan hjelpe en annen person med å håndtere en ubehagelig tilstand. Barnet begynner å forstå viktigheten av støtte. Dette er en verdifull erfaring for ham og en god hjelp for empatisk kommunikasjon i fremtiden.

● Barnet spiste egentlig ingenting på middagen og sa samtidig:

"Jeg er mett. Kan jeg gå?"

Som svar kan du ofte høre noe som følgende:

“Nei, du er ikke mett. Se, du har ikke spist noe. Du vil nå forlate bordet sulten."

Igjen er foreldrenes bekymring naturlig, og ønsket om at barnet skal være fullt og fullt av energi er forståelig. Samtidig er situasjonen dypere enn den kan virke ved første øyekast.

Det er verdt å merke seg at barn har forskjellige perioder: de kan spise mye på en dag og spiser ofte - dette er normalt. Og på en annen dag kan de spise lite - og dette er også normalt.

I barndommen, et velutviklet system for relasjoner med kroppen din, og det er viktig å ikke bryte denne kontakten. Når vi forteller et barn om hans metthetsfølelse: “Nei. Du er sulten, du trenger fortsatt å spise,”begynner vi å bryte denne forbindelsen. Den kinestetiske kanalen begynner å bli undertrykt.

En forelder er den viktigste personen for et barn. I en tidlig alder stoler barn ubetinget på det foreldrene forteller dem, og derfor er det så viktig å velge ordene vi sier til barnet.

I fremtiden kan vi se et slikt tap av kontakt med oss selv, for eksempel ved hyppig overspising. En person kan ikke føle metningstilstanden i tide.

● Barnet og moren går i badstuen for å varme opp etter bassenget. Etter en stund sier barnet:

"Jeg er varm, kan jeg gå ut?"

En voksen kan svare:

“Du er ikke varm enda. La oss sitte i ytterligere 5 minutter, så vil du varme opp."

I dette tilfellet leser barnet informasjonen om at indikatoren på følelser ikke fungerer som den skal. Det han føler internt, stemmer ikke med det den betydelige voksne sier.

Skisser av situasjoner viser hvor viktig det er fra barndommen å lytte til det barnet føler. Det er viktig å la ham uttrykke sine følelser, og la disse følelsene være forskjellige fra våre ideer om hvordan det skal være. Barn må etablere kontakt med seg selv, med sine følelser, og voksne kan hjelpe dem med dette.

En utviklet sansekule vil være nøkkelen til god kontakt med deg selv og med menneskene rundt deg.