2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
1. PP eksisterer ikke! I den formen den er posisjonert for oss!
* Det er ingen riktig ernæring. Det er kunnskap om fordøyelsesfysiologien + de individuelle egenskapene til hver person. Ideer om riktig og feil mat setter deg i fare for å utvikle orthorexia. Takket være denne trenden dukket det opp miljøprodukter og matindustrien begynte å tjene enda mer penger.
2. Intuitiv spising vil ikke fremme helse hvis du starter det med ppp!
* Fordi "intuitivt" du vil spise i strukturen til rpp som en person er syk med. Psyken blir vant til å følge en fanatisk idé, og det vil bidra til fortsettelsen av RPP eller bare emosjonell gripning (vant til å bli tiltrukket av mat for stress - det betyr at mat intuitivt, når det blir stresset, vil være "nødvendig"). Derfor, til å begynne med, bør du ekskludere spiseforstyrrelser eller lidelser, og først da utvikle intuitiv ernæring.
3. Hvis du spiser når du vil og hva du vil - blir du IKKE feit!
* Det er ganske enkelt nyanser: a) spis i henhold til fysiologisk sult og lytt til kroppen når det gjelder matpreferanser; b) skille mellom psykologisk sult og tilfredsstille den på passende måter, ikke mat.
4. Skjønnhetsstandarder Oppmuntre og støtte spiseforstyrrelser!
* Enhver standard setter en sone for samsvar og avvik, oppfordrer til engasjement i motetrender og fordømmer forskjeller ved hjelp av skremming "du vil ikke bli elsket (r)", skamme og stilltiende ekskludering fra luksusgrupper. Trender endres hvert femte år, er det verdt å tilpasse kroppen din til slike ustadige ting?
5. Mote for riktig ernæring gjør mat til en kult!
* Matens hovedoppgave er å fylle opp mangelen på næringsstoffer, å mette kroppen med energi, i et ord, for å opprettholde livet. Nå har maten blitt hevet til rangering av mote, og det har blitt synd å spise kjøttboller foran andre mennesker. Noen offentlige personer sammenligner til og med en person med hva han er "hvis du vil være som en kjøttbolle - spis en kjøttbolle, og hvis du vil være som en eksotisk frukt, velg ham." Seriøst? 🤦♀️
6. Kosthold fungerer ikke fordi det er noe galt med dem. Men du har det bra!
* Nesten enhver begrensning i mat oppleves av kroppen som stress. Enhver diett før eller siden vil føre til sammenbrudd og vektøkning - dette er en naturlig reaksjon fra kroppen for å returnere mangelen og lager på forhånd hvis det er mangel på mat igjen. Psyken er utformet på en slik måte at et opprør er slått på for ethvert forbud. Dessverre, når dietten ikke fungerer, begynner folk å lete etter årsaker i seg selv og klandrer viljestyrken i stedet for å tenke "hva er galt med denne dietten?" …
Avslutningsvis vil jeg presisere. Spiseatferd forteller ikke så mye om hvordan og hva en person spiser. Den snakker om holdningen til en person til kroppen hans og til forskjellen fra en annen, om å ta vare på seg selv og selvfølgelig om respekt for hans kroppslighet.
Anbefalt:
Minne Og Avspilling: 10 Overraskende Fakta Du Bør Vite
De sier at en person er summen av hans minner. Vår erfaring er det som gjør oss til den vi er .Folk sier ofte at de har dårlig hukommelse. Dette er delvis fordi vi sammenligner menneskelig minne med dataminne, og en slik sammenligning er feil.
Jobber Med Spiseadferd
Siden i hovedterapien mine hender hele tiden ikke får jobbe med spiseatferd og normalisering av vekt, gikk jeg til en ernæringsfysiolog som har spesialisert seg på spiseforstyrrelser. I dag var den første økten. Denne ernæringsfysiologen ble også anbefalt som spesialist i intuitiv ernæring.
Fusk Mann. 15 Harde Fakta Om Juks Og Konsekvensene Du Ikke Engang Tenker På, Menn
Fra mennesker langt fra psykologi hører jeg ofte: “Andrey Viktorovich, hvorfor trenger vi familiepsykologi, hvorfor sliter du med forræderi ?! Tross alt gift svik, og svik mot mannen sin - dette er et veldig interessant og attraktivt fenomen, et enormt lag av menneskelig kultur
Om Riktig Ernæring Og Bevisst Spiseadferd
Riktig næring … det er rasjonelt, det er ernæringsmessig, det er i henhold til metodikken (en lang liste med navn og etternavn) … det er en type utenat og stiv ernæring som tilbys av vekttapindustrien. Stikkordet her er "regler", og det spiller ingen rolle om de er inspirert av en anmeldelse på et vekttapforum eller foreslått av en profesjonell ernæringsfysiolog.
5 Fakta Om Oppførselen Til Mødre Som Overlevde En Stressende Hendelse
Problemet med PTSD, spesielt i forhold mellom mor og datter, er ganske nytt. Når vi snakker om dette problemet i sammenheng med medisin og klinisk psykologi, fokuserer vi først og fremst ikke på posttraumatisk stress, men på posttraumatisk stresslidelse.
