Angst Og Hjelpeløshet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I dag vil jeg snakke om et øyeblikk av angst som hjelpeløshet.

Hvordan henger de sammen? Det er hvordan.

Angst, i motsetning til frykt, er preget av uklarhet og usikkerhet, noe som gjør det vanskelig å vurdere situasjonen og ta beslutninger.

På grunn av dette er angst, i motsetning til frykt, ledsaget av en følelse av hjelpeløshet i møte med overhengende fare.

Hjelpesløshet kan skyldes eksterne faktorer (jordskjelv, krig, orkan) eller indre (svakhet, feighet, mangel på initiativ).

Derfor kan den samme situasjonen forårsake enten angst eller frykt. Det avhenger av hvor mye personen er i stand til eller villig til å håndtere faren.

For eksempel: en kvinne om natten hørte en lyd i rommet ved siden av, det virket som om ranerne prøvde å bryte døren. Hun reagerte på dette med hjertebank og svette, angst. Hun gikk til rommet til den eldste datteren. Datteren hørte også ranerne, men hun bestemte seg for å møte faren og gikk til rommet der inntrengerne opererte. Som et resultat klarte hun å skremme av ranerne. Moren følte seg hjelpeløs ved tanken på fare, men datteren gjorde det ikke. Angst rådet hos moren, frykt hos datteren.

Det er mye hjelpeløshet i angst, fordi faren ikke er helt klar. Det er uklart. For å takle angst, så vel som hjelpeløshet, er det nødvendig å møte faren for å avklare den; se hva faren er, hva kan jeg gjøre med det. Hvor stor den er, om jeg kan klare det selv eller jeg trenger hjelp. Hvilken hjelp er nødvendig, hvor kan jeg få det, etc.

Derfor, hvis vi føler angst i livet, må det avklares.

For å gjøre dette må du svare på tre spørsmål:

• Hva er i fare?
• Hva er kilden til trusselen?
• Hva forklarer min hjelpeløshet?

Tenk på det forrige eksemplet: hva var trusselen mot moren? Uklar. Liv, eiendom. Bare moren kunne svare på dette spørsmålet, noe som skremte henne mer.

Hva er kilden til trusselen? For moren er han ikke helt klar, hun hørte bare en lyd i rommet ved siden av, som skremte henne.

Hva forklarer morens hjelpeløshet? Det faktum at uten å forstå hva som er kilden til trusselen, er det umulig å vurdere situasjonen og takle den.

Det samme skjer i livet vårt. Inntil vi analyserer vår angst og forstår hva som er i fare, hvem eller hva som truer, kan vi ikke ta beslutninger og handle. Vi forblir hjelpeløse, lamme og engstelige.

Det er en ting til. En objektiv fare er beskrevet her (ranere er en reell objektiv fare). Men i livet er det ofte situasjoner der det ikke er noen objektiv fare. Det er en subjektiv fare, dvs. fare forårsaket av subjektive indre faktorer hos en person (for eksempel feighet, skam, svakhet). I en slik situasjon kan man snakke om nevrotisk angst. Og vi vil snakke om dette i neste artikkel.