Lei Av å Bekjempe Overvekt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Lei av å bekjempe overvekt! Jeg vil ikke plage meg selv med et stivt kosthold igjen, slik at jeg kan spise enda mer senere! Jeg er ikke klar til å undergrave helsen min med tvilsomme piller og slanke te, som skyller ut alle nyttige stoffene fra kroppen!

I så fall, slutt å bekjempe konsekvensene, og det er på tide å takle årsakene.

Har du noen gang lurt på hvorfor frykt for å bli syk med hypertensjon, diabetes, osteokondrose ikke er tilstrekkelig motivasjon for å gå ned i vekt for mennesker som lider av fedme? Og selv folk som allerede har en sykdom som er typisk for komplette sykdommer, har ikke travelt med å bli kvitt vanen med å spise mye?

Og her kan du trekke en analogi med røyking, alkohol, narkotika. Skaden på kroppen er åpenbar fra disse avhengighetene, men gleden er sterkere! Derfor er mat også et stoff. Og akkurat som det er vanskelig å bli kvitt disse avhengighetene, så er det vanskelig å bli kvitt matavhengighet.

Og akkurat som det finnes programmer for å bli kvitt alkoholisme, for eksempel, finnes det programmer og metoder for å bli kvitt overspising.

Selvfølgelig drømmer mange i hemmelighet om en magisk pille som umiddelbart vil gå ned i vekt! Hvorfor er det umulig? Fordi menneskekroppen gjør alt av en grunn! Og den akkumulerer vekt av en grunn! Enhver følelse, endring, symptom er et signal fra kroppen for oss, en melding, en melding. Ellers kan han ikke snakke med oss. Overvekt er også et signal! Hva vil kroppen vår fortelle oss, og øke i størrelse?

Vi kan si at å spise mye og velsmakende, tilbringe fritiden på sofaen, spise under kommunikasjon er en vane. Ja, det er det. Dette er livsstilen til en komplett person. Men er det alt? Hvilke uoppfylte ønsker er skjult bak disse vanene? Hva er de skjulte målene med denne livsstilen? Hvordan kan dette endres?

Som en komplett person tidligere, er jeg interessert i:

- hvorfor blir barnets ernæringsopplæring i familien forstyrret, som han deretter bærer inn i voksenlivet?

- hvordan skiller man mellom sult og appetitt?

- hvor kommer appetitten fra når det ikke er sult?

- hvilken glede av mat, i tillegg til smak, får jeg?

- Hvordan forklarer psykologi matavhengighet?

Og hvis hovedårsaken til overspising er åpenbar - nytelse, så virker fordelene med ekstra kilo absurde! Har virkelig en stor kropp sine fordeler?

Og den viktigste forespørselen er å være glad - er det mulig i en slik vekt? Og hvorfor i det hele tatt snakke om det, hvis vi nå raskt vil gå ned i vekt og umiddelbart føle oss bra! Vi snakker ofte om selvkjærlighet, aksept. Er det nødvendig å elske deg selv hvis du ennå ikke har oppnådd alt du ønsket? Kanskje det er bedre å love deg selv kjærlighet til bedre tider når du bygger? Og det vil være et insentiv!..