2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg later ikke som om jeg skal presentere hele teorien og metodikken for retningen i en liten tekst, men jeg skal prøve å gi en enkel og tydelig presentasjon av de grunnleggende begrepene.
Dette er en gren av psykoterapi som dukket opp rundt midten av 1900 -tallet. I hjertet av Gestaltterapi er psykoanalyse og eksistensiell filosofi, og kroppslig psykoterapi, og psykologi av persepsjon (gestaltpsykologi) og østlig filosofi. Selve ordet "gestalt" betyr en komplett, komplett form, noe komplett. Slik kan den ferdige situasjonen kalles.
Et av grunnlaget for Gestaltterapi, hentet fra filosofien, er aksept av livets uforutsigbarhet. I menneskeliv er både gleder og sorger uunngåelige. Sorg er det som kan sees på som traumer.
Hvis vi vurderer traumer fra gestaltterapiens perspektiv, kan vi si at det er en uferdig utviklingssituasjon (uferdig gestalt). Traumer kan oppstå på grunn av en brå hendelse (dette kalles en sjokkskade) eller på grunn av en situasjon som ikke er gunstig for en person, som varte en stund og påvirket livet (utviklingstraumer). Traumer hemmer personlig utvikling. Både gamle traumer fra fortiden og motgang i øyeblikket kan ha denne effekten. Som et resultat kan det oppstå forskjellige symptomer (angst, frykt, psykosomatiske sykdommer …) og problemer i relasjoner (for eksempel utvikler eller utvikler ikke relasjoner seg på en ugunstig måte). Gestaltterapi er et psykologisk arbeid som bidrar til helbredelse av psykiske traumer, fullføring av uferdige utviklingssituasjoner, slik at en person ytterligere kan gå fritt gjennom livet.
Gestaltterapi kan være nyttig for en rekke behov. Men hvis du prøver å strukturere dem, så kan jeg si at dette kan være arbeid med overflødige erfaringer (for eksempel frykt, skam, skyld, lengsel, tristhet, etc.) og med følelser av utilstrekkelighet (mening, gode relasjoner, selv- selvtillit, selvfølelse osv.). Klienten og terapeuten jobber sammen for å utforske hvordan disse erfaringene ble formet i livet og hva som kan gjøres med dem. Fokuset for psykoterapi er som regel gradvis i endring, en person jobber med ulike problemstillinger.
Gestaltterapi har begrepet en "dynamisk syklus av kontakt (eller erfaring)". Slik håndterer en person sine behov, hvordan han kontakter andre mennesker, hvordan han organiserer livet - får en person det han vil, eller forstyrrer noe? Å jobbe med en gestaltterapeut kan gå gjennom dette prismen.
Gestaltterapeuter spør ofte klientene sine om følelser og følelser. Følelser og følelser er veldig viktige fordi de indikerer en persons tilstand og hans / hennes behov.
Alle våre behov endres over tid, dette prinsippet blir også tatt i betraktning i Gestaltterapi. Personlig harmonisering og å finne en ganske god balanse (eller, som de sier i gestalt, god form) er en av de mulige arbeidsstrategiene.
I Gestaltterapi er det prinsippet om holisme, det vil si enhet i sinn og kropp. Derfor snakker Gestalt -terapeuter ved konsultasjoner ikke bare om spennende spørsmål, men tar også hensyn til kroppslige opplevelser. Mange skader forblir som spor i kroppen i form av klemmer eller tap av følelse. Og så er det viktig å koble arbeid med psykologiske eksperimenter for å reagere på opplevelser og frigjøre fra kroppslige symptomer. For eksempel er den berømte eksperimentelle modellen den "tomme stolen". Jeg kan gi et eksempel på et eksperiment for å løse et kroppslig symptom: under en konsultasjon prøver klienten å føle at personen som har fornærmet og skremt ham tidligere kan høre hans ord. Han kan uttrykke dem nå og forsvare seg i en situasjon som var tidligere. Så en person kan få lindring fra en kroppsklemme - en klump i halsen.
Til syvende og sist er Gestaltterapi, som enhver annen psykoterapi, først og fremst menneskesentrert, og forskjellige klienter får sin egen unike Gestaltterapi.
Anbefalt:
Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 1: Hva Det Er Og "hva De Spiser Med"
Har du noen gang hørt setninger fra andre som: "Det ser ut til at jeg har alt, men jeg har ikke lykke" eller "jeg gjør mange ting, jeg oppnår målet mitt, men jeg får ikke glede"? Eller kanskje det er snakk om at det er noe stygt i dette livet som forstyrrer å leve dette livet?
Hva Slags Menn Tiltrekker Vi Oss?
Jeg vil dele historien om mitt forhold til menn med deg. I mange år var jeg på jakt etter mannen som ville oppfylle alle mine forventninger, men når jeg møtte nesten alle dem, avbrøt jeg mentalt umiddelbart muligheten for et forhold. Den allerede kjente setningen hørtes i hodet mitt - ikke "
“Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 2: Fordeler, Kilder Og Hva Du Skal Gjøre Med Det? "
Og igjen, jeg ønsker alle velkommen) Jeg håper du ventet på fortsettelsen av artikkelen min om introjekter. Her er det faktisk. Den første delen av artikkelen kan leses her: Så, er det en fordel med introjects? Selvfølgelig har. Sekundært vil jeg si, og etter min mening veldig tvilsomt.
Hva Slags Mann Fortjener Du Eller Hvordan Det Er å Være Kvinne
- Hvem er det i buskene? - spurte Alice. - Mirakler - svarte Cheshire -katten. - Og hva gjør de der? spurte hun og rødmet litt. - Som det passer seg mirakler - de skjer … Lewis Carroll Det er slett ikke nødvendig å være kvinne, det vil si at det ikke er nødvendig for en kvinne å være kvinne (unnskyld ordspillet) - du kan være både en mann og en venn og en ekspert på ditt felt.
Hvor Lenge Varer Gestaltterapi, Og Hva Har Minne å Gjøre Med Det?
Gestaltterapi refererer til mellomlang sikt av psykoterapi, og varer i gjennomsnitt fra 10 til 50 økter, i noen tilfeller opptil 60-120 timer. Hvorfor kan det ikke være raskere? Stabile og kvalitative endringer krever stabile og sterke nevrale (synaptiske) forbindelser.
