2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En kjent psykolog i talen falt en gang: "Hvis du vil ødelegge alt - globaliser." Jeg er 100% enig. Vi blir ofte overvunnet av frykten for endringer, men av deres tilsynelatende umulighet. Vi er overrasket - akkurat som en femårsplan som ville bli sendt for å kjøpe, vel, la oss si, en vaskemaskin til en familieleilighet.
I slike situasjoner bruker narrative utøvere ofte et slikt konsept som "sone for proksimal utvikling." Det ble en gang foreslått av psykologen Lev Semenovich Vygotsky. Sonen for proksimal utvikling er et betinget rom bare et skritt unna der vi absolutt forstår og studerer alt opp og ned. Du kan oppdage sonen for din nærmeste utvikling på egen hånd - i det øyeblikket når angst og frykt for å oppleve det ukjente reduserer graden og blir erstattet av en oppriktig, ikke anstrengt interesse. For eksempel er det skremmende å gå på scenen foran hundrevis av tilskuere. Og å lage en kort video og sende den til dine tre beste venner er morsomt og hyggelig. Å løpe maraton er utrolig. Å løpe 3 kilometer, "følelse" for dagene når det viser seg å legge et par hundre meter til disse kilometerne, er ganske på skulderen.
Folk har ofte en tendens til å savne denne delen av stien, undervurdere den. Ofte er fokuset på et inspirerende mål. Så stor, så ambisiøs og overbevisende, ærefryktinngytende - men tilsynelatende alarmerende overveldende. Egentlig jobber busser som slike veiplanleggere - mellom punktet for faktisk utvikling til sonen for potensiell utvikling, trinn for trinn, gjennom sonene til klientens nærmeste utvikling som åpnes etter hverandre.
Du kan selv vurdere din sone for proksimal utvikling ved å stille deg selv spørsmålet - hva i det jeg har planlagt, virker det virkelig ikke som meg skummelt i det hele tatt, men veldig interessant? Hvis det er et ønske om å dele eller registrere dine funn skriftlig, skriv i kommentarene.
Anbefalt:
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
Alkoholisk Måte. Artikkelsyklus. Andre Del. Et Skritt Unna Splittelsen
Min siste artikkel om emnet, jeg avsluttet med uttrykket: "Selv det mest motstandsdyktige metallet kan kollapse under stort press - så de blir igjen alene …" Her vil jeg vurdere å modellere forskjellige hendelser som skjer på toppen av utfoldelsen av en livssituasjon.
Et Spørsmål Til Meg Selv: "Hva Synes Jeg Egentlig Om Dette?"
En av de vanlige årsakene til å henvise til en terapeut er et ønske om å sortere ut tankene og den tilsynelatende mangelen på logikk i oppførselen til en annen. "Hvorfor forsvant mannen fra datingappen plutselig og svarte ikke på meldinger?
Spørsmål Til Deg Selv: "Hva Føler Jeg Nå?"
Måter å få informasjon fra verden Folk analyserer hendelsene i livet på forskjellige måter. Noen, som vurderer situasjonen, fokuserer på sensasjoner, sensing. For andre er det viktigste følelser og følelser. Atter andre gir umiddelbart dommer og tolkninger.
Spørsmål Til Meg Selv: "Hvordan Kom Jeg Egentlig Til Denne Konklusjonen?"
Den fasjonable i dag handler mindfulness ikke bare om evnen til å bytte mellom tenkemåter og ikke tenkning. Dette handler også om refleksjonens ferdigheter - evnen til å tenke på hvordan du faktisk tenker, og hvorfor akkurat, og hvorfor akkurat denne tanken.
