2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det virker som det er på tide å snakke om angst)
En engstelig person er alltid (bokstavelig talt alltid) i påvente av en katastrofe. Det er viktig for ham å få svar på meldingen så snart som mulig, ringe, for sikkerhets skyld, for å avklare hvor du er, for femte gang å sjekke om alt er i orden og kontrollere om dørene er lukket og jernet, lyset og vannet er slått av
Angst er et signal om at vi er i fare. I den vanlige versjonen er hun en assistent som antyder at du må være mer forsiktig og mer forsiktig. For permanent alarmering er disse ledningene kortsluttet og de gir et signal konstant.
Og nå er denne ledningen kort og følelsen av sikkerhet kommer ikke. Derav den konstante forventningen om at mannen skal gå til en smartere-vakker-slank-blondine. Eller frykten for å miste jobben din, fordi du er en ujevn spesialist og det er en krone et dusin av dem. Hva om laget på et nytt sted vil bli enda verre?
En egen post er angst for fremtiden, når det ikke er klart om det vil være mulig å tjene penger på et hus og en ny bil, hva jobben blir, og om barna vil være friske. Ett poeng er viktig her. Alt som skremmer oss så mye i fremtiden er ikke annet enn hilsener fra fortiden. Du kan ikke være redd for det som ikke er i bevisstheten din. Hvis du er redd for noe, har du allerede opplevd det. Husk kattungen Woof fra tegneserien og hans "problemer på samme sted, de venter på meg der!" Trøbbel kastet ham ikke inn i frykt og skrekk, fordi han fylte dette ordet med en helt annen betydning.
For å bli en engstelig voksen må du bli "hjulpet" med dette som barn. Å være utrygg rundt voksne. For eksempel med lærere som likte å gjenta at du ler "som en idiot og løper som en jente", eller med en koreografilærer som skrek og kalte navn til de svake når lengdesplittelsen ikke kunne nå.
Eller kanskje dine personlige grenser bare var tomme ord. For å gjøre dette var det nødvendig å hele tiden sammenligne med datteren til en venn og sørge for å rose henne, men du - for å si det mildt, ikke veldig mye. Eller kanskje du ikke hadde nesten noe eget - fra en halabudka mellom stoler og leker som du trenger å dele og ikke "være grådig" til en mening, fordi voksne vet bedre.
Eller kanskje du hadde ekstremt engstelige foreldre. De kan ikke håndtere angsten alene og tømme den aktivt inn i barnet, kontrollerende eller overbeskyttende. Mamma kan være deprimert og bare ignorere dine følelser og behov, og bare oppfylle hennes mors plikt.
Hvis du kunne komme tilbake til barndommen og se deg selv slik - liten, svak, unødvendig, fornærmet, sliten. Hvordan ville du følt deg? Ville de klemme ham og angre på at de ble behandlet så urettferdig? Eller vil du være sint på denne svakheten og manglende evnen til å stå opp for deg selv?
En følelse av sikkerhet oppstår parallelt med fullheten av interne ressurser og styrking av deres interne støtter. Når du ser deg i speilet og ser en normal person der, ikke et sett med feil. En intern ressurs er når du vet at uansett hvor vanskelig det er, kan du håndtere det.
Det er bra hvis du klarte å få denne følelsen i barndommen. I voksen alder må du oppleve det - bevisst. For eksempel samtykker i å bryte et utmattende forhold og innse at det plutselig ikke drepte deg. Forlat en jobb for å finne en annen og bli overrasket over at planeten ikke forlot bane.
Jeg vet at logikk kan forstå alt dette og til og med gjenta for deg selv som et mantra. Men å tro på det på ekte er noe helt annet. Det er ikke å få panikk etter at det vanlige "hva om jeg ikke takler det …" løp i en rød linje. Dette er en hilsen fra barndommen. Når en liten mann måtte takle store problemer, ikke bare for seg selv, men også for eksempel for foreldrene. Du kunne ikke takle de små. Og for voksne - veldig mye. Og det vil være mulig å stole på denne seieren også.
Jeg vet at dette ikke er en lett jobb. Den har for få retningslinjer, og det er heller ingen "svar på slutten av læreboken". Det gjør deg sliten og sint. Men det gir den følelsen av indre støtte som du kan gå igjennom hva som helst. Bare fortsett å gå. Om nødvendig vil jeg gå sammen så lenge det er nødvendig
Anbefalt:
5 Tegn På At Du Har Angst - Økte Angstsymptomer - Angst - Angst
Visste du at det er på grunn av angst at du ikke føler deg lykkelig? Det er denne fortærende følelsen som hindrer deg i å være her og nå, nyte livet, ta fra deg energien og styrken, hindre deg i å nyte det største kjøpet eller den viktigste hendelsen i livet ditt.
Et Vanlig Drittsekk Eller Moralsk Freak (les "nesten Gud")
Ingen unnskyldning for jenter som kaster bort sin dyrebare tid en gang i et gitt liv, for å rote med Moralfreaks, enten det er en dag eller år … Anna Solntseva Tilfeldighetene med beskrivelsene av gigolos, påskeliljer, elitete assholes er ikke tilfeldige
Vanlig Sex?
Sex, normalt sex, sunne seksuelle forhold … På den ene siden skriver folk mange sexrelaterte spørsmål i søkemotorer, og diskusjon om seksuelle forhold er veldig populær på Internett. På den annen side er temaet sex fortsatt ganske tabubelagt og blandes med skam og frykt for mange.
Spontan Abort Og Vanlig Abort. Psykosomatikk
For omtrent seks år siden, da jeg jobbet som psykosomatikkonsulent innen obstetrik og gynekologi, ble jeg tilbudt å utvide horisonten min til å lede planlegging, gravide og unge mødre på en av ressursene som er kjent på Internett. Administrasjonen, som innså kompleksiteten og risikoen ved offentlige diskusjoner, skapte en mulighet for anonym rådgivning, men bak den vanlige endometriosen og polycystisk sykdom falt plutselig forespørsler med "
Et Vanlig Manns Drama
Hva skal jeg gjøre når sjelen din gjør vondt? Husker du karakterene fra tegneserien "Tre fra Prostokvashino"? Matroskin føles bra: han har en Burenka, en komfyr og en gård. Den er fylt med hverdagsliv der den vellykket realiserer seg selv.
