Psykologisk Traume Eller Skjebnetegning?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Tross alt, hvis en hendelse som forårsaket oss smerte blir sett på som et psykologisk traume, bør vi ikke alle krype ut av psykoterapeuter. Og det er på tide å åpne psykoterapeutiske sykehus slik at vi, så skjøre i vår restitusjon, ikke trenger å reise hjem i en så farlig og aggressiv by. Og generelt er det ikke klart hvordan vi fortsatt er i live, og noen av oss klarer til og med å føle oss lykkelige? Hvordan gjør vi det

Personlig liker jeg ikke ordet traume, selv om jeg ikke kan annet enn å erkjenne dets nøyaktighet. Det høres ut som om det automatisk gjør en person til et offer. Og faktisk, på tidspunktet for traumer, var han et offer. Men i likhet med en dyr parfyme, hvis dråpe omslutter en person i en kokong i flere meter rundt, synes ordet traume automatisk å forlenge dette offeret gjennom hele livet.

Ordet traume har en ganske kraftig emosjonell konnotasjon

Det er vanskelig for noen å innrømme at de har et barndomstraume, som de pleide å betrakte som skyfri. Det ser ut til at de ved å gjøre det ser ut til å miste den eneste ubetinget lyse og gode tingen som var i livet deres. Noen, tvert imot, er veldig nær offerets posisjon og ordet traume tenner liksom det grønne lyset for endelig å ha full rett til å føle seg ulykkelig.

Imidlertid ville knapt noen nekte tilstedeværelsen i hver persons opplevelse av hendelser eller faktorer som forårsaket ham psykiske smerter. Kan denne smerten kalles en konsekvens av traumer? Og har det forsinkede konsekvenser?

La oss se på traumebegrepet ved å bruke eksemplet på fysisk traume for større klarhet. Traumer generelt er ifølge ordboken skader påført utenfra. Videre er skader klassifisert i henhold til alvorlighetsgraden. Og hvis skaden er ubetydelig - for eksempel et grunt kutt, lett brannskader eller blåmerker, så helbreder det bare av seg selv når det gjelder en sunn kropp, selv uten medisinsk hjelp og noen form for økt oppmerksomhet. For vår kloke kropp er i stand til å helbrede seg selv. Akkurat som vår ikke mindre kloke psyke, som vår sjel. Men hvis kuttet var dypt, og blåmerket viste seg å være et brudd, kan du ikke klare deg uten hjelp fra leger. Og mest sannsynlig vil en slik skade for alltid sette et preg på kroppen i form av arr, arr og ledd som gjør vondt for å endre været.

Men av en eller annen grunn, når det gjelder kroppen, er det mye lettere å innrømme at det er kroniske skader. Skader på kroppen kan enkelt fastslås. Ja, det var et brudd her, her landet jeg uten hell på halebenet, og her slo jeg hardt i hodet. Kanskje fordi vi på en eller annen måte har rett til smerten fra kroppsskade. Vi har rett til å stønne og til og med gråte, bruke bandasje, bruke krykker og ikke gå på jobb. Og det gis hjelp der oftere. Ikke alltid riktig, effektivt og fullt ut, men likevel. Husk at da du brakk kneet i barndommen, ble det mest sannsynlig behandlet på en eller annen måte, selv om det forårsaket enda mer smerte en stund, kanskje til og med angret, strøk det. Men det knekte kneet ditt gjenspeiles i morens bekymrede øyne. Skaden din er attestert! Og hvis du ble fornærmet som barn? Hvis du følte deg avvist? Det er stor sannsynlighet for at denne smerten ble devaluert (ja, dette er tull), ikke ble gitt retten til å uttrykke (ikke gråte), forverret (det er hans egen skyld!). Og så, senere, i puberteten og ungdomsårene, hvor mange situasjoner var det da smerten din begynte å bryne i deg og finne en vei ut for deg selv bortsett fra i din personlige dagbok. Når du ikke kunne snakke med noen om henne, visste du godt at spørsmål og råd ville følge. Og du visste ikke hva du skulle svare på disse spørsmålene og hvor du skulle legge disse tipsene? Og så, til tross for "graden av skade", vendte du deg ikke til noen for å hjelpe deg og hjalp deg selv så godt du kunne, som du hadde nok vitalitet og erfaring til. Og som et resultat har du blitt den du har blitt! Du overlevde ikke bare, men ble også sterkere. Fra mønsteret av arr på sjelen din, dannes din personlighet. Men er disse arrene vellykket helbredet eller fortsatt sår og bløder, avhenger det av følgende parametere:

Hva var omfanget av skaden. Det er ikke slagkraften, men graden av skade. Alt avhenger av den generelle følsomheten og immuniteten. For noen vil en offentlig pisking være i tingenes rekkefølge, og for noen er et misbilligende blikk nok til å føle smerten ved avvisning og avvisning.

Eksponeringens hyppighet eller varighet. Når en traumatisk hendelse oppstår i livet vårt en gang, kan den avskrives som en ulykke, konsekvensene kan lett avvises, men selv om en ikke veldig sterk opplevelse gjentas fra tid til annen eller lenge, er det ikke lenger mulig å ignorere det. For eksempel smålig tyveri. Hvis mobiltelefonen din har blitt "tatt bort" en gang i livet ditt, vil det mest sannsynlig ikke være en grunn for folk flest å bekymre seg. Hvis småtyveri følger med deg gjennom livet ditt hele tiden - tilliten til verden undergraves, lider følelsen av sikkerhet. Eller for eksempel å ignorere dine følelser og behov. Det er en ting når det gjelder en medreisende på T -banen, som ikke ga deg plass på et tidspunkt da du var veldig sliten og drømte om å sette deg ned. Det er en helt annen ting når partneren din ignorerer forespørslene dine fra tid til annen. tid. Det er her akkumuleringseffekten finner sted. Rus.

Hvordan du og de rundt deg håndterte skaden. De så, innrømmet, reagerte, behandlet - dette er ett alternativ, gnisset tenner, klemte ut et smil, devaluerte, gikk forbi - et helt annet.

Uansett går ingenting sporløst, og disse sporene danner en unik tegning av bildet vårt og vår skjebne. Jeg liker denne metaforen mye mer enn "helheten i konsekvensene av traumer." Essensen forblir imidlertid den samme. Det er spor som bare eksisterer, og det er de som fortsatt gjør vondt. Og denne smerten kan være annerledes - vanlig, vondt, nesten umerkelig fordi vi ikke lenger husker hvordan den var uten den. Eller det kan være skarpt, skarpt, uventet når et sårt sted ved et uhell eller med vilje berøres. Men du kan leve med hvem som helst av henne. Og vi lever. Noen blir helbredet med kjærlighet og omsorg for sine nærmeste, noen er et arbeid som gir en følelse av behov, noen er kreativitet, noen er religion, noen er psykoterapi. Det er mange måter - målet er en. Leg sår, slikk arr, lær en leksjon.